Eskultu nahi duzun pertsona.
Hobekuntza pertsonalak zure buruaren 66 eguneko eskultze bihurtzen du. Mantendu duzun ohitura on bakoitza zizelaren kolpe bat da: zizelkatu zure eguneroko ekintzak, irabazi aintza, igo maila eta ikusi zure marmolezko estatua harri gordinatik sortzen.
BOST BERTUTETAN ERAIKIA
Zure hazkundea lau bertute estoikoetan eta gorputzean neurtzen da:
• Indarra: gorputza, energia eta osasuna
• Jakinduria: ikaskuntza, hausnarketa eta epaiketa
• Ausardia: konfiantza eta zaila denari aurre egitea
• Tenperantzia: autokontrola, fokua eta neurritasuna
• Justizia: adeitasuna, betebeharra eta inguruko jendea
ZURETZAT EGINDAKO PROGRAMA BAT
Erantzun galdera batzuei eta ezagutu zure hasierako klasea (Olinpikoa, Filosofoa, Espartarra, Arkularia edo Hizlaria), zure bertute sendoena, zure puntu itsua eta eguneroko ekintzen programa pertsonala. Aukeratu 30, 66 edo 90 egun.
ZILEATU ZURE EKINTZAK
• 34 ekintza prest eginda, flexioetatik eta irakurketatik hasi eta dutxa hotzetara eta adeitasun ekintzaetaraino, edo sortu zeureak
• Jarraitu errepikapenak, minutuak, orrialdeak eta urratsak, edo markatu ekintza bat zizelkatuta dagoela
• Ekintza bakoitzeko segida bat, gehi eguneroko eta asteroko helburuak
• Zure eguna erromatar zenbakietan idatzita, I-tik LXVI-ra
IKUSI ZURE ESTATUA FORMA HARTZEN
Aintza lortu eta maila igotzen zaren heinean, zure estatua sei formatik mugitzen da: marmol gordinatik urrez koroatutako maisulan leundu batera.
ERREMUAK ETA MAXIMAK
Irabazi 29 erramu segengatik, aste perfektuengatik eta mugarriengatik. Marraztu eguneroko maxima bat, egun osoan zehar eramateko lerro original bat, eta bildu 48 guztiak.
ZINA
Benetako erantzukizuna nahi duzu? Egin zina: egin gabeko ekintza bakoitzak aintza balio du, eta ezer ezin da alde batera utzi.
GOGOARENTZAKO TRESNAK
Lan sakonerako foku tenporizadorea eta kutxako arnasketa gidatua, biak zure ekintzetarako zenbatzen direnak.
DISEINUAREN BIDEZ PRIBATUA
Konturik ez, iragarkirik ez, jarraipenik ez. Zure aurrerapena zure telefonoan geratzen da.
AUTOHOBEKUNTZA PRO
Doan: gehienez hiru ekintza, zure estatua, erramuak eta maximak.
Pro: ekintza mugagabeak, Zina eta foku eta arnasketa tresnak.
Harpidetzak automatikoki berritzen dira uneko epea amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago ezeztatzen ez badira. Ordainketa zure denda kontuan kobratzen da. Kudeatu edo ezeztatu edozein unetan zure denda kontuaren ezarpenetan.
Pribatutasun Politika: https://alikaptanoglu.com/selfimproving/privacy.html
Erabilera Baldintzak: https://alikaptanoglu.com/selfimproving/terms.html
Zizelkatu eguneroko ekintzak, landu bost bertute eta ikusi zure marmolezko estatua forma hartzen.
Azken eguneratzea
2026(e)ko ira. 25(a)