Kardia - Deep Breathing Relaxa
Aplikazioko erosketak
4,6star
1760 iritzi
100.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Estresatuta, kezkatuta edo bideratuta ez zaudela sentitzen duzu? Lo egiteko arazorik al duzu? Arnasketa sakoneko ariketa sinple batek minutu batzuk barru lagun zaitzake.
Utzi Kardiak arnasa soinuekin eta esferaren mugimendu leunarekin gidatzen. Sentitu zure gorputza eta adimena erlaxatuta, eta zure bihotzaren taupadak aldatu egiten dira zure arnasarekin bat. Ariketa indartsu eta sinple hau guztientzat, haurrentzat barne, sar daiteke.
Hona hemen erabiltzaileek esaten dutena:
Erabilerak
- Estresa arintzea
- Antsietate erasoak lasaitu
- Bihotz koherentzia
- Lo egiteko laguntza: loezinari aurre egitea, arnasketa sakona ardatz hartuta
- Erlaxazioa
- Arnasketa yogikoa
- Meditazio saioak eta sofrologia ariketak
- Kontzentrazioa hobetzea
Ezaugarriak
- 1 eta 15 ziklo / min arteko arnasketa, arnasketa ariketa askotara egokituta, bihotz koherentzia eta arnasketa sakona barne.
- Arnasketa / arnasa erlazioa ezartzea
- Helburua modua: saioan zehar arnasketa-abiadura automatikoki mantsotu edo azkartu, lasaitzen, loak hartzen edo prestatzen laguntzeko.
- Modu aurreratua: arnasten eta arnasten iraupenak zehaztu 0,1 segundoko zehaztasunarekin
- Minutu eta ordu 1 arteko ariketaren iraupena.
- Pantailari begiratu gabe erabil daiteke soinu eta bibrazio gidariei esker
- Iragarkirik ez
Hamar egunetan zehar, probatu doako ezaugarri esklusiboak:
- Kalitate handiko soinu lasaigarrien aukera zabala
- Amaiera saioaren soinua
- Koloreen ezarpena
- Ikusizko arnasketa seinaleak
- Neurrira egindako bibrazioak
Desblokeatu eginbide horiek guztiak aplikazioko erosketa bakar batekin.
HRV, arnasketa erritmoa eta bihotz koherentzia
Kardiari esker, bihotz taupadaren aldakortasuna (HRV) entrenamendua landu dezakezu erritmoaren arnasketaren bidez. Abiadura zehatz batean arnastuz, 5,5 ziklo / min inguru, zure HRVa handitzen da eta erregular bihurtzen da. Egoera horri bihotz koherentzia edo kardio-arnas aparatuko koherentzia deritzo. Ikerketa zientifikoek frogatu dute estresaren eta antsietate mailan, odol-presioan, depresioan eta lo egitean eragin onuragarriak dituela.
Arnasketa tasarik onena ezberdina da guztientzat. Kardiari esker, ariketa maiztasuna oso zehatz ezar dezakezu; beraz, saiakera batzuk besterik ez dituzu egin behar emaitzarik onenak ematen dituen balioa ezagutzeko.
Utzi Kardiak arnasa soinuekin eta esferaren mugimendu leunarekin gidatzen. Sentitu zure gorputza eta adimena erlaxatuta, eta zure bihotzaren taupadak aldatu egiten dira zure arnasarekin bat. Ariketa indartsu eta sinple hau guztientzat, haurrentzat barne, sar daiteke.
Hona hemen erabiltzaileek esaten dutena:
"Oso aplikazio ona. Benetan! Eta horietako batzuk probatu ditut. Zorionak!" François
"Oso erabilgarria bihotz-koherentzia lantzeko edozein lekutan zaudela. Erabilera oso erraza." Magali
"Eguneroko laguntzen didan super aplikazioa Olivier
Erabilerak
- Estresa arintzea
- Antsietate erasoak lasaitu
- Bihotz koherentzia
- Lo egiteko laguntza: loezinari aurre egitea, arnasketa sakona ardatz hartuta
- Erlaxazioa
- Arnasketa yogikoa
- Meditazio saioak eta sofrologia ariketak
- Kontzentrazioa hobetzea
Ezaugarriak
- 1 eta 15 ziklo / min arteko arnasketa, arnasketa ariketa askotara egokituta, bihotz koherentzia eta arnasketa sakona barne.
- Arnasketa / arnasa erlazioa ezartzea
- Helburua modua: saioan zehar arnasketa-abiadura automatikoki mantsotu edo azkartu, lasaitzen, loak hartzen edo prestatzen laguntzeko.
- Modu aurreratua: arnasten eta arnasten iraupenak zehaztu 0,1 segundoko zehaztasunarekin
- Minutu eta ordu 1 arteko ariketaren iraupena.
- Pantailari begiratu gabe erabil daiteke soinu eta bibrazio gidariei esker
- Iragarkirik ez
Hamar egunetan zehar, probatu doako ezaugarri esklusiboak:
- Kalitate handiko soinu lasaigarrien aukera zabala
- Amaiera saioaren soinua
- Koloreen ezarpena
- Ikusizko arnasketa seinaleak
- Neurrira egindako bibrazioak
Desblokeatu eginbide horiek guztiak aplikazioko erosketa bakar batekin.
HRV, arnasketa erritmoa eta bihotz koherentzia
Kardiari esker, bihotz taupadaren aldakortasuna (HRV) entrenamendua landu dezakezu erritmoaren arnasketaren bidez. Abiadura zehatz batean arnastuz, 5,5 ziklo / min inguru, zure HRVa handitzen da eta erregular bihurtzen da. Egoera horri bihotz koherentzia edo kardio-arnas aparatuko koherentzia deritzo. Ikerketa zientifikoek frogatu dute estresaren eta antsietate mailan, odol-presioan, depresioan eta lo egitean eragin onuragarriak dituela.
Arnasketa tasarik onena ezberdina da guztientzat. Kardiari esker, ariketa maiztasuna oso zehatz ezar dezakezu; beraz, saiakera batzuk besterik ez dituzu egin behar emaitzarik onenak ematen dituen balioa ezagutzeko.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Finantzei buruzko informazioa, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Finantzei buruzko informazioa, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Balorazioak eta iritziak
4,5
1660 iritzi
Berrikuntzak
Kardia is now ready for Android 14!