Tochi Diary - Mood Tracker
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,4star
3780 iritzi
100.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Maite ezazu zure emozio guztiak barrutik eta ezagutu zure gogo eta aldarte sakonak
Zure Mood egunkari maitagarria iritsi da! Tochik zure bikotea izatea gustatuko litzaioke zure burua ezagutzeko eta zure emozioen ulermen sakoneko bidaia luze eta lagungarrian.
Ikasi Jokabide Kognitiboko Terapia CBTren onurak eta gorde umore-egunkari bat eta zure emozio eta pentsamenduen eguneroko egunkaria.
Tochi zure osasun mentala zaintzeko behar guztiak aplikazio bakarrean sartzeko aukera ematen duen aldizkari bakarra da! Jarraitu zure aldartea, antsietatea eta depresioa.
Tochi-k funtzio bikainak eskaintzen ditu osasun mentala zaintzeko beharrizan mota guztietan laguntzeko, hala nola PTSD, ADHS, nahaste bipolarrak, depresioa, estresa eta antsietatea.
Tochi-k zure eguneroko aldarte gorenak eta baxuak/deprimitu eta altxatutako aldarteak eta aldarte-nahaste arruntekin erlazionatutako beste sintoma batzuk erraz azaltzen ditu, hala nola, gaixotasun bipolarra/depresibo maniakoa eta depresioaren estresa.
Bullet Journal eta Egunkariaren ezaugarri pertsonalizagarriak.
Zure aldarteari buruzko eguneroko gogoetak eta idatzi eskertzen duzuna. Zure egunkari pribatu bakarra aplikazioaren blokeoarekin zure egunkari pribatuko pentsamendu guztiak zeuretzat gordetzeko. Mantendu beti babestuta gure aplikazioen blokeoaren eguneroko funtzioarekin.
Tochi-k sarrera azkarrak eskaintzen ditu zure bizimodurako bullet aldizkari eragingarri bat mantentzen laguntzeko.
1. Sortu eta pertsonalizatu zure emozioak eta aldarteak Orbs-ekin.
- Gure Mood orbs-ekin zure emozioen jarraipena zuretzako jarduera paregabe eta atsegina bihurtu dugu. aplikazio batzuek oinarrizko emozioak baino ez dituzte baina hemen Tochi-n. Sortu zure emozioak beren aldarte-ereduak, depresioa eta pentsamenduak ulertzen laguntzeko. Estali zure gogoa esker onez eta pentsamendu positiboz eta aurre egin pentsamendu negatiboei orbekin.
- Estresa, PTSD, antsietate-nahasteak eta TDAH zaila izan daiteke gure pentsamenduak eta emozioak ulertzea, baina Tochi-rekin oso erraza eta dibertigarria egin dugu egunero erabiliko duzula.
3. Jokabide Kognitiboaren Terapia CBT Egunkaria tresna zuretzat.
- Identifikatu pentsamendu-eredu negatiboak eta distortsionatuak zure emozioak eta zure jokabideak hobera aldatzeko. Tochi-k Emotional Triggers izeneko funtzio bat du, non zure izu-erasoak kudeatzen lagunduko dizugu eta zure antsietatea benetan eragiten duena atzera begiratu eta xehetasunez aztertzeko graba dezakezu.
5. Izu-erasoa, Antsietate-nahasteak, PTSD eta Estresaren kudeaketa
- Abiarazle emozionalak eta estresak gure bizitzan aurrera egitea zaildu dezaketen mota guztietako sintomak sor ditzakete. Tochik zerk triste eta zoriontsu egiten zaituen eta zure antsietatea zerk eragiten duen ulertzen laguntzea du helburu, horiek nola kudeatzen ikas dezazun.
6. Oso pertsonalizagarria den aldizkaria eta aldartearen egunkaria
- Tochi modu askotan erabil daiteke, egin jarraipena eskertzen duzuna eskaintzen dituen esker oneko aldizkariaren funtzioekin.
Tochi egunkariak zure pentsamenduak eta emozioak ebaluatzen, ulertzen eta aldatzen lagunduko dizu. Zure estresa, antsietateak eta izu-erasoak identifikatzen lan egin dezakezu, eta horrela nola eta zergatik sentitzen zaren aztertzen dut, sinesmen negatibo horiek zalantzan jarri, etorkizuneko egoeretarako zure pentsamendu-ereduak aldatu eta esperientzia positiboak gogoratu.
7. Osasun Mentaleko Asistentziaren Alderdi guztiak Hobetu Osasun Fisikoaren Arretarekin
- Tochi-k zure depresioa eta osasun mentala hobetzen laguntzeaz gain, zure jarduera fisikoa hobetzen du, hala nola ariketa eta elikadura. Elikadura-nahasmenduek gure aldarteari eta ariketa ezari eragin diezaiokete. Tochi-k zure elikadura-ohiturak kudeatzen eta zure dietaren jarraipena egiten lagun diezazuke osasun mentaleko aldizkariaren funtzioekin.
Eman Mood Diary, Journal honi zure osasun mentala hobetzen laguntzeko! Zure iritzia entzutea gustatuko litzaiguke.
Mesedez, bidali mezu elektroniko bat hippo@lazyhippodev.com helbidera gure aplikaziorako izan ditzakezun kezkak, akatsak eta iradokizun orokorrak lortzeko!
Gustatuko litzaiguke zure berri izatea eta elkarrekin lan egitea aplikazioa hobetzeko, zure ongizate orokorra eta osasun mentala hobetzen lagun zaitzake.
Zure Mood egunkari maitagarria iritsi da! Tochik zure bikotea izatea gustatuko litzaioke zure burua ezagutzeko eta zure emozioen ulermen sakoneko bidaia luze eta lagungarrian.
Ikasi Jokabide Kognitiboko Terapia CBTren onurak eta gorde umore-egunkari bat eta zure emozio eta pentsamenduen eguneroko egunkaria.
Tochi zure osasun mentala zaintzeko behar guztiak aplikazio bakarrean sartzeko aukera ematen duen aldizkari bakarra da! Jarraitu zure aldartea, antsietatea eta depresioa.
Tochi-k funtzio bikainak eskaintzen ditu osasun mentala zaintzeko beharrizan mota guztietan laguntzeko, hala nola PTSD, ADHS, nahaste bipolarrak, depresioa, estresa eta antsietatea.
Tochi-k zure eguneroko aldarte gorenak eta baxuak/deprimitu eta altxatutako aldarteak eta aldarte-nahaste arruntekin erlazionatutako beste sintoma batzuk erraz azaltzen ditu, hala nola, gaixotasun bipolarra/depresibo maniakoa eta depresioaren estresa.
Bullet Journal eta Egunkariaren ezaugarri pertsonalizagarriak.
Zure aldarteari buruzko eguneroko gogoetak eta idatzi eskertzen duzuna. Zure egunkari pribatu bakarra aplikazioaren blokeoarekin zure egunkari pribatuko pentsamendu guztiak zeuretzat gordetzeko. Mantendu beti babestuta gure aplikazioen blokeoaren eguneroko funtzioarekin.
Tochi-k sarrera azkarrak eskaintzen ditu zure bizimodurako bullet aldizkari eragingarri bat mantentzen laguntzeko.
1. Sortu eta pertsonalizatu zure emozioak eta aldarteak Orbs-ekin.
- Gure Mood orbs-ekin zure emozioen jarraipena zuretzako jarduera paregabe eta atsegina bihurtu dugu. aplikazio batzuek oinarrizko emozioak baino ez dituzte baina hemen Tochi-n. Sortu zure emozioak beren aldarte-ereduak, depresioa eta pentsamenduak ulertzen laguntzeko. Estali zure gogoa esker onez eta pentsamendu positiboz eta aurre egin pentsamendu negatiboei orbekin.
- Estresa, PTSD, antsietate-nahasteak eta TDAH zaila izan daiteke gure pentsamenduak eta emozioak ulertzea, baina Tochi-rekin oso erraza eta dibertigarria egin dugu egunero erabiliko duzula.
3. Jokabide Kognitiboaren Terapia CBT Egunkaria tresna zuretzat.
- Identifikatu pentsamendu-eredu negatiboak eta distortsionatuak zure emozioak eta zure jokabideak hobera aldatzeko. Tochi-k Emotional Triggers izeneko funtzio bat du, non zure izu-erasoak kudeatzen lagunduko dizugu eta zure antsietatea benetan eragiten duena atzera begiratu eta xehetasunez aztertzeko graba dezakezu.
5. Izu-erasoa, Antsietate-nahasteak, PTSD eta Estresaren kudeaketa
- Abiarazle emozionalak eta estresak gure bizitzan aurrera egitea zaildu dezaketen mota guztietako sintomak sor ditzakete. Tochik zerk triste eta zoriontsu egiten zaituen eta zure antsietatea zerk eragiten duen ulertzen laguntzea du helburu, horiek nola kudeatzen ikas dezazun.
6. Oso pertsonalizagarria den aldizkaria eta aldartearen egunkaria
- Tochi modu askotan erabil daiteke, egin jarraipena eskertzen duzuna eskaintzen dituen esker oneko aldizkariaren funtzioekin.
Tochi egunkariak zure pentsamenduak eta emozioak ebaluatzen, ulertzen eta aldatzen lagunduko dizu. Zure estresa, antsietateak eta izu-erasoak identifikatzen lan egin dezakezu, eta horrela nola eta zergatik sentitzen zaren aztertzen dut, sinesmen negatibo horiek zalantzan jarri, etorkizuneko egoeretarako zure pentsamendu-ereduak aldatu eta esperientzia positiboak gogoratu.
7. Osasun Mentaleko Asistentziaren Alderdi guztiak Hobetu Osasun Fisikoaren Arretarekin
- Tochi-k zure depresioa eta osasun mentala hobetzen laguntzeaz gain, zure jarduera fisikoa hobetzen du, hala nola ariketa eta elikadura. Elikadura-nahasmenduek gure aldarteari eta ariketa ezari eragin diezaiokete. Tochi-k zure elikadura-ohiturak kudeatzen eta zure dietaren jarraipena egiten lagun diezazuke osasun mentaleko aldizkariaren funtzioekin.
Eman Mood Diary, Journal honi zure osasun mentala hobetzen laguntzeko! Zure iritzia entzutea gustatuko litzaiguke.
Mesedez, bidali mezu elektroniko bat hippo@lazyhippodev.com helbidera gure aplikaziorako izan ditzakezun kezkak, akatsak eta iradokizun orokorrak lortzeko!
Gustatuko litzaiguke zure berri izatea eta elkarrekin lan egitea aplikazioa hobetzeko, zure ongizate orokorra eta osasun mentala hobetzen lagun zaitzake.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,4
3580 iritzi
