Beauty & self-care tips
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,7star
25.200 iritzi
1 M+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Aplikazio honetan zure aurpegia, gorputza eta ilea zaintzen lagunduko dizun beharrezko informazio asko aurkituko duzu.
Arnasketa praktikak eta meditazioak erabiliz, zure osasun mentala zaintzen duzu, eta zure bizitza aberatsagoa, produktiboagoa eta energetikoagoa bihurtzen duzu.
Itxura dotorea eta jasangaitza egunero aplikazioaren aholkuak jarraituz. Beharrezko informazio guztia arretaz biltzen da programa batean eta erabiltzeko prest dago.
Adibidez, ikasi folk erremedioetan oinarritutako maskarak nola egiten diren, muturrak kentzeko gai izango zara, aurpegiko maskarak aplikatzeko sekretuak ikasi. Gainera, ziurtatu zein orrazi egokia den zure ilearentzat. Gainera, ikasi zure gorputza behar bezala zaintzen zure larruazala gazte eta eder denbora luzez mantentzeko.
Aurpegiko maskarak aplikatzeko sekretuak ezagutuko dituzu. Aurki itzazu muturrak nola kentzen eta zure ilearentzat ezin hobea izango den orrazi egokia nola aukeratu. Gainera, zure gorputza behar bezala zaintzen jakingo duzu zure azala gazte eta eder mantentzeko denbora luzez.
Meditazio atala.
Meditazioa erregularki praktikatzen duten pertsonek bizitza distiratsuago bizi dute, zoriontasuna maizago sentitzen dute, gauza arruntetan ikusteko gai direlako. Ariketek emozio eta sentimendu negatiboak onartzeko eta uzteko aukera ematen dizute, zure buruarekin harmonian mantenduz. Horrelako ariketak mindfulness irakasten dute. Aplikazioan praktika erabilgarri asko aurkituko dituzu:
- "Musika meditazioa" - landu zure buruarekin bakarrik musika lasaigarria entzuten.
- "Erlaxazioa" - zure burua pentsamendu obsesiboetatik askatzen lagunduko dizu, tentsioa arintzen, zure gogoa arintasunez eta hutsunez betetzen...
- "Energia" - zure eguna poz betea eta emankorra izango da.
- "Lo hobea" - lo sakon eta osasuntsu bat prestatuko zaitu eta gorputza eta adimena erlaxatzera eramango zaitu.
- "Autoestimua" - meditazio hau eginez zeure burua zaren bezala onartzeko eta zure burua maitatzeko lan egiten duzu.
- "Osasuna"
- "Maitasuna" - zure bihotzeko maitasuna deskubritzen lagunduko dizu.
- "Desioen betetzea" - zure adimena birprogramatzen du arrakastarako eta ongizaterako.
- "Energia kosmikoa"
- "Gaixotasunetatik sendatzea"
Tarteko baraualdia.
Hau dieta-erregimen bat da, non zure dieta aldatzen ez duzun, baina zure pisua kontrolatu, osasuna hobetu eta energia areagotzen duzu. Aldizkako baraualdiarekin, zahartze prozesuak moteldu egiten dira, estresa gutxitzen da eta garunaren jarduera hobetzen da. Jarraitu zure jateko eta baraualdiak, jaso aholkuak eta jarraitu osasunerako bidean.
Teknika ezagunenak landu: "Arnasketa karratua", "Arnasketa uniformea", "Arnasa luzea", "Teknika 4/7/8"
Zergatik da hain garrantzitsua arnasketa egokia? Hau:
- Energia berreskuratzen eta estresa arintzen laguntzen du
- Erlaxazioa sustatzen du eta loak hartzen laguntzen du
- Antsietatea kentzen du
Bere abantailei buruz gehiago irakur dezakezu "Arnasketa egokia" artikulu berrian
Era berean, aplikazio honekin zure eguneroko ura hartzen duzun araua ezagutu dezakezu eta zure eguneroko ura edaten duzun jarraipena egin dezakezu, hori oso garrantzitsua da bizitasuna eta osasuna mantentzeko. Urak larruazaleko elastikotasuna hobetzen du eta zahartzea moteltzen du. Eragin handiena lortzeko, egunean zehar edateko erregimena errespetatu behar duzu eta horretan lagunduko dizugu "Uraren kontrola" atalean.
Arnasketa praktikak eta meditazioak erabiliz, zure osasun mentala zaintzen duzu, eta zure bizitza aberatsagoa, produktiboagoa eta energetikoagoa bihurtzen duzu.
Itxura dotorea eta jasangaitza egunero aplikazioaren aholkuak jarraituz. Beharrezko informazio guztia arretaz biltzen da programa batean eta erabiltzeko prest dago.
Adibidez, ikasi folk erremedioetan oinarritutako maskarak nola egiten diren, muturrak kentzeko gai izango zara, aurpegiko maskarak aplikatzeko sekretuak ikasi. Gainera, ziurtatu zein orrazi egokia den zure ilearentzat. Gainera, ikasi zure gorputza behar bezala zaintzen zure larruazala gazte eta eder denbora luzez mantentzeko.
Aurpegiko maskarak aplikatzeko sekretuak ezagutuko dituzu. Aurki itzazu muturrak nola kentzen eta zure ilearentzat ezin hobea izango den orrazi egokia nola aukeratu. Gainera, zure gorputza behar bezala zaintzen jakingo duzu zure azala gazte eta eder mantentzeko denbora luzez.
Meditazio atala.
Meditazioa erregularki praktikatzen duten pertsonek bizitza distiratsuago bizi dute, zoriontasuna maizago sentitzen dute, gauza arruntetan ikusteko gai direlako. Ariketek emozio eta sentimendu negatiboak onartzeko eta uzteko aukera ematen dizute, zure buruarekin harmonian mantenduz. Horrelako ariketak mindfulness irakasten dute. Aplikazioan praktika erabilgarri asko aurkituko dituzu:
- "Musika meditazioa" - landu zure buruarekin bakarrik musika lasaigarria entzuten.
- "Erlaxazioa" - zure burua pentsamendu obsesiboetatik askatzen lagunduko dizu, tentsioa arintzen, zure gogoa arintasunez eta hutsunez betetzen...
- "Energia" - zure eguna poz betea eta emankorra izango da.
- "Lo hobea" - lo sakon eta osasuntsu bat prestatuko zaitu eta gorputza eta adimena erlaxatzera eramango zaitu.
- "Autoestimua" - meditazio hau eginez zeure burua zaren bezala onartzeko eta zure burua maitatzeko lan egiten duzu.
- "Osasuna"
- "Maitasuna" - zure bihotzeko maitasuna deskubritzen lagunduko dizu.
- "Desioen betetzea" - zure adimena birprogramatzen du arrakastarako eta ongizaterako.
- "Energia kosmikoa"
- "Gaixotasunetatik sendatzea"
Tarteko baraualdia.
Hau dieta-erregimen bat da, non zure dieta aldatzen ez duzun, baina zure pisua kontrolatu, osasuna hobetu eta energia areagotzen duzu. Aldizkako baraualdiarekin, zahartze prozesuak moteldu egiten dira, estresa gutxitzen da eta garunaren jarduera hobetzen da. Jarraitu zure jateko eta baraualdiak, jaso aholkuak eta jarraitu osasunerako bidean.
Teknika ezagunenak landu: "Arnasketa karratua", "Arnasketa uniformea", "Arnasa luzea", "Teknika 4/7/8"
Zergatik da hain garrantzitsua arnasketa egokia? Hau:
- Energia berreskuratzen eta estresa arintzen laguntzen du
- Erlaxazioa sustatzen du eta loak hartzen laguntzen du
- Antsietatea kentzen du
Bere abantailei buruz gehiago irakur dezakezu "Arnasketa egokia" artikulu berrian
Era berean, aplikazio honekin zure eguneroko ura hartzen duzun araua ezagutu dezakezu eta zure eguneroko ura edaten duzun jarraipena egin dezakezu, hori oso garrantzitsua da bizitasuna eta osasuna mantentzeko. Urak larruazaleko elastikotasuna hobetzen du eta zahartzea moteltzen du. Eragin handiena lortzeko, egunean zehar edateko erregimena errespetatu behar duzu eta horretan lagunduko dizugu "Uraren kontrola" atalean.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Informazio pertsonala, Aplikazioetako jarduerak eta Gailuaren identifikatzaileak edo bestelakoak
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,7
24.100 iritzi
Berrikuntzak
We are pleased to announce the addition of a premium subscription to our application. By subscribing, you not only gain the ad-free access but also support the development of our project. Your support is very important for us, and we are grateful for your contribution to our joint development!
