One Million Steps

One Million Steps Ltd

Aplikazio honi buruz

Ongi etorri The Million Steps Challenge aplikaziora

One Millions Steps edonork har dezakeen edozein diru-bilketa erronka da, edozein lekutatik, aurretiko prestakuntzarik gabe eta dirua biltzeko kausa onak lortzeko.

Ehun eguneko bidaia gogo onez eta ariketa indartuz ari zara, ondo sentitzeko eta ondo egiteko.

Norbanakoek milioi bat pauso egiten dituzte 100 egunetan (500 milia), dirua biltzeaz arduratzen direnak.

Ongintzazko orrialdeak dirua biltzen duten diru laguntza integratuak ditu eta laguntzaileen igerilekua zabaltzeko aukera jasotzen du

Enpresek tresna eta baliabide merkeak jasotzen dituzte langileen osasuna eta ongizatea bermatzeko, beren gizarte-erantzukizuna betetzen duten bitartean eta komunitateari bizkarra emateko.

Erabili aplikazioa hau egiteko:
· Haririk gabe sinkronizatu gure pedometroa zure gailu mugikorrekin
· Zure aurrerapenak eta helburuak jarraitzea
· Mini-erronketan lehiatzea
· Jarraitu lagunak zuzendaritza tauletan
· Eta diru-bilketa arrazoi onak lortzeko

Jarraitu zure aurrerapenak

· Urratsak: zure eguneroko helburua lortu al duzu?
· Denbora aktibo osoa - saiatu ordu 1 ordu iristen
Meategi aktiboak: lortu minutu kardio horiek egunean 45 minutuz oinez hiru orduko erritmoan
Ordutegi aktiboa - Utzi gelditu inguruan eserita! Saiatu 12 orduetatik 9 zure Ordutegi Aktiboa egiten. Nola? Egin 300 pauso ordu horretan edo jaso gogorarazle bat
· Batez besteko urratsa: kontrolatu zure 7 eguneko batez besteko bidea jarrai dezazun. Ez duzu zeure buruari gehiago gezurrik, ikusiko duzu
· Distantzia - esan zure lagunei noraino ibili zaren edo korrika
Kaloriak: lan gogorrarekin, egiaztatu zenbat kaloria erre ditzakezun

Mini-erronkak
Erronka txikiak aparteko bultzada handiak lortzeko edo berriro ibiltzeko. Sei mini erronka ditugu lagunekin lehiatzeko.

24 orduko lehertzeak - Ezerk ez du esan all-out push bat baino hobea denik

Asteburuko Walkathon - Bi eguneko erronka. Erabili asteburuetan urratsak lortzeko edo soilik egun lasaietan aktibo mantentzeko

Lan Astearen Wonder - Bost eguneko erronka. Astelehenetik ostiralera Nor izango da txapelduna azkenean?

Aste osoa Monty - 7 eguneko erronka astelehenetik igandera astean zehar ibiltzeko

14 egun Berrezarri - Berrabiarazi nahi al duzu? Bi asteko erronka hau freskagarria da.

30 eguneko Gaztetzailea - 30 egun borrokan berriro sartzeko

Lidergo batzordeak

Zerbait berria hartzen dugunean, lehenik eta behin konpromisoa hartzen dugu, gero erronkari laguntzeko tresnak bilatzen ditugu.

Baina gizakiak izanik, gauzak elkarrekin egitea maite dugu. Beraz, talde bat egiteak arrakasta izaten lagun dezake

Jarraitu zure lagunak buruzagi-tauletan eta bultza zaitez 1. zenbakia izatera

Mila urratsak erronkari nola, zure negozioak edo ongintzaz gozatzeko moduari buruzko informazio gehiago lortzeko, bisitatu www.millionsteps.com edo bidali [e-mail] posta elektronikoa.

Berritasunak

Update Privacy Policy