Mindfully – meditation & sömn
Aplikazioko erosketak
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Mindfully - zure gida bizitza presenteago baterako
Ikasi mindfulness estres gutxiago izateko, hobeto lo egiteko eta bizitza esanguratsuagoa bizitzeko. Meditatu eta yoga egin Suediako aditu nagusiekin. Ezagutu Suediako ariketa gidatuen aukeraketa handiena suedieraz, besteak beste, Gaurko Meditazioa eta Gaurko Mugimendua.
Mindfully-n zabalera eta sakontasun nahasketa paregabea aurkituko duzu. Hemen meditatzen ikas dezakezu, kontzienteago mugitzen eta presentzian bizitza bizitzeak zer esan nahi duen sakonago ulertzen. Aplikazioak lau zati ditu: Meditazioa, Mugimendua, Loa eta Ezagutza.
Meditazioa
Hemen 300 meditazio gidatu baino gehiago aurkituko dituzu suedieraz, zoriontasuna, estresa eta harremanak bezalako gai desberdinetan oinarrituta. Meditazio bidaian zazpi zati ezberdinetan meditatzen ikasiko duzu, guztira 49 meditazio dituztenak. Hemen meditazio gidatuak aurkituko dituzu bizitza gertatzen denean, hala nola lehen zita baten aurretik edo egun txarra baduzu. Suediako aditu nagusiekin, hala nola Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld eta Bengt Renander-ekin, egindako gure serie sakona ere aurkituko duzu.
Mugimendua
Ezagutu gure kategoria berria, Fefe eta Kakan-ekin Mugimendua. Hemen, hainbat entrenamendu ariketa gidatuko zaituzte zure gorputzera itzultzeko, fokua aurkitzeko eta bizkarrezurrean eta arnasketan espazio gehiago sentitzeko. Sortu ohitura osasuntsu bat Gaurko Mugimenduaren bidez - egunero 15 minutuko saio berri bat, yoga, luzaketak, arnasketa eta gelditasuna konbinatzen dituena, edo arakatu gure mugimendu saioak, non Fluxua, Atsedena, Gehiena eta Indarra aukeratu ditzakezun.
Loa
Ba al dago ezer frustragarriagorik zure pentsamenduak lasterka dabiltzalako lo hartu ezin izatea baino? Erlaxatu, atseden hartu eta lo egin hobeto gure loaren edukiarekin. Hemen meditazioak aurkituko dituzu oheratu aurretik, lo egiteko arazoak badituzu edo gau erdian esnatzen bazara. Ikasi gehiago zure lo naturalari buruz, arakatu Yoga Nidra edo utzi gure oheratzeko ipuinek loak hartzen.
Ezagutza
Sartu zure barne abenturan eta entzun Suediako meditazio podcastaren, Meditera Mera-ren, atal zahar eta berriak, iragarkirik gabe. Hemen meditazioaren onurei buruzko informazioa aurkituko duzu, nola mindfulness-ek bizitza esanguratsuagoa sor dezakeen eta meditazioaren zientziari buruzkoa. Galdera eta erantzun ohikoenak ere bildu ditugu, berehala has zaitezen.
Ikasi mindfulness estres gutxiago izateko, hobeto lo egiteko eta bizitza esanguratsuagoa bizitzeko. Meditatu eta yoga egin Suediako aditu nagusiekin. Ezagutu Suediako ariketa gidatuen aukeraketa handiena suedieraz, besteak beste, Gaurko Meditazioa eta Gaurko Mugimendua.
Mindfully-n zabalera eta sakontasun nahasketa paregabea aurkituko duzu. Hemen meditatzen ikas dezakezu, kontzienteago mugitzen eta presentzian bizitza bizitzeak zer esan nahi duen sakonago ulertzen. Aplikazioak lau zati ditu: Meditazioa, Mugimendua, Loa eta Ezagutza.
Meditazioa
Hemen 300 meditazio gidatu baino gehiago aurkituko dituzu suedieraz, zoriontasuna, estresa eta harremanak bezalako gai desberdinetan oinarrituta. Meditazio bidaian zazpi zati ezberdinetan meditatzen ikasiko duzu, guztira 49 meditazio dituztenak. Hemen meditazio gidatuak aurkituko dituzu bizitza gertatzen denean, hala nola lehen zita baten aurretik edo egun txarra baduzu. Suediako aditu nagusiekin, hala nola Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld eta Bengt Renander-ekin, egindako gure serie sakona ere aurkituko duzu.
Mugimendua
Ezagutu gure kategoria berria, Fefe eta Kakan-ekin Mugimendua. Hemen, hainbat entrenamendu ariketa gidatuko zaituzte zure gorputzera itzultzeko, fokua aurkitzeko eta bizkarrezurrean eta arnasketan espazio gehiago sentitzeko. Sortu ohitura osasuntsu bat Gaurko Mugimenduaren bidez - egunero 15 minutuko saio berri bat, yoga, luzaketak, arnasketa eta gelditasuna konbinatzen dituena, edo arakatu gure mugimendu saioak, non Fluxua, Atsedena, Gehiena eta Indarra aukeratu ditzakezun.
Loa
Ba al dago ezer frustragarriagorik zure pentsamenduak lasterka dabiltzalako lo hartu ezin izatea baino? Erlaxatu, atseden hartu eta lo egin hobeto gure loaren edukiarekin. Hemen meditazioak aurkituko dituzu oheratu aurretik, lo egiteko arazoak badituzu edo gau erdian esnatzen bazara. Ikasi gehiago zure lo naturalari buruz, arakatu Yoga Nidra edo utzi gure oheratzeko ipuinek loak hartzen.
Ezagutza
Sartu zure barne abenturan eta entzun Suediako meditazio podcastaren, Meditera Mera-ren, atal zahar eta berriak, iragarkirik gabe. Hemen meditazioaren onurei buruzko informazioa aurkituko duzu, nola mindfulness-ek bizitza esanguratsuagoa sor dezakeen eta meditazioaren zientziari buruzkoa. Galdera eta erantzun ohikoenak ere bildu ditugu, berehala has zaitezen.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Berritasunak
Vi har uppdaterat Mindfully med förbättrad användarupplevelse, ett nytt visuellt uttryck och ett uppdaterat videobibliotek med Dagens rörelse, yoga, träning, andning och vila. Tack för att du väljer Mindfully!
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Mindfully Sweden AB
hej@mindfully.nu
Birger Jarlsgatan 57C
113 56 Stockholm
Sweden
+46 73 362 73 61