Optimal HRV: Biofeedback

Optimal, LLC

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Estresatuta, erreta edo ez zaude zeure burua sentitzen? Optimal HRV biofeedback gidatuaren aplikazioa da, zure gorputza lasaitzen irakasten duena — benetan. Harvard Medical School-eko mindfulness aditu batek babestua eta mundu osoko atletek fidatzen dutena.

Optimal HRV-k benetako HRV datuak zuzeneko biofeedbackarekin uztartzen ditu, beraz, saio bakoitzak zure nerbio-sistema entrenatzen du estresa hobeto kudeatzeko — ez dizu estresatuta zaudela esaten bakarrik.

Zergatik funtzionatzen duten HRV eta Biofeedback Entrenamenduak

Zure Bihotz-maiztasunaren Aldakortasuna (HRV) zure gorputzak estresa, antsietatea eta suspertzea nola kudeatzen dituen erakusten duen leiho bat da — eta biofeedback-a hobetzeko nola entrenatzen duzun da. Elkarrekin, zure gorputzaren barruan zer gertatzen den erakusten dizute, eta gero denbora errealean aldatzeko gidatzen zaituzte.

Optimal HRV-rekin, hau egin dezakezu:
• Ikusi zein estresatuta — edo erlaxatuta — dagoen zure gorputza benetan, benetako HRV datuak erabiliz.
• Ikasi zerk laguntzen dizun benetan suspertzen, loalditik hasi eta entrenamenduetaraino eta lan egun lanpetuetaraino.

• Erabili zuzeneko biofeedback-a zure gorputza azkarrago erlaxatzen entrenatzeko, gertatzen ari den unean bertan.
• Ezagutu zure "arnasketa erritmo perfektua" saio gidatuen bidez.


Erabiliko dituzun ezaugarriak
• Eguneroko egiaztapenak — egin irakurketa azkar bat goizero, edo nola zauden ikusi nahi duzun edozein unetan.
• Zure arnasketa erritmo perfektua — proba sinple batek zuretzat egokiena den arnasketa erritmoa aurkitzen du.
• Zuzeneko iritzia entrenatzen duzun bitartean — pantailan agertzen den gida sinple batek erakusten dizu noiz egiten ari zaren ondo.
• Lasaitasun Mindfulness saioak — Harvard Medical School-eko mindfulness aditu batekin sortutako praktika gidatuak, estresa, antsietatea, minaren kudeaketa, kirol errendimendua eta gehiago landuz, zure ahots aukeratutako narrazio lasaigarriekin.
• Irakurtzeko errazak diren aurrerapenak — ikusi zure joerak egunetan, asteetan eta hilabeteetan zehar, datuen ezagutzarik gabe.
• Bideo tutorialak — ikasi HRV kontzeptuak eta teknikak zure erritmoan.
• Pertsonalizatu — egokitu soinuak, erritmoa eta abisuak entrenamendua zure bizitzara egokitzeko.
• 17 hizkuntza baino gehiagotan eskuragarri — erabili HRV optimoa zure ama hizkuntzan. • Gailuaren probak — azkar egiaztatu zure bihotz-maiztasunaren monitoreak aplikazioarekin funtzionatzen duen.

• Taldeentzat ere bikaina — enpresaburuek eta entrenatzaileek taldearen ongizatea elkarrekin jarrai dezakete (Arbelerako sarbidea beharrezkoa da).


Zergatik funtzionatzen duen Optimal HRV-k kanpoko sentsoreekin (ez Apple Watch-ekin)


Zehaztasuna erosotasunaren gainetik aukeratzen dugu.


Apple Watch bikaina da eguneroko ongizaterako, baina Optimal HRV HRV entrenamendu serioetarako diseinatuta dago. Horregatik konektatzen gara zuzenean HRV Monitorearekin Bluetooth bidez — milisegundoko zehaztasuneko R-R tarteak ematen dituzte, eskumuturreko sentsoreek parekatu ezin dituztenak.


Zer esan nahi du horrek zuretzat:

• Datu zehatzagoak — ikuspegi hobeak, erabaki hobeak.
• Denbora errealeko erreprodukzioa — etenik gabe, asmakizunik gabe.
• Emaitza fidagarriak — mundu osoko kirolari eta entrenatzaileek konfiantza dute.


Gustatzen al zaizu Optimal HRV? Utzi berrikuspen bat eta lagundu beste batzuei lasaitasuna aurkitzen. Zure iritziak hobetzen laguntzen digu eta estresa arintzea behar duten pertsona gehiagorengana iristen da.


Probatu doan 30 egunez eta sentitu aldea zeuk.

Deskargatu orain eta hasi zure nerbio-sistema entrenatzen gaur.

Berritasunak

Faster, smoother, and more reliable!

- Redesigned biofeedback history, post-session results, and RF assessment screens
- Improved app speed and load times
- Smoother audio and vibration playback
- Heart rate chart now shows a rolling 1-minute view
- Cancel a session after 1 min and keep your progress—no more lost data
- Reliable data sync even if your internet drops
- Connect devices even if already paired in your phone's Bluetooth menu
- Bluetooth, navigation, and other bug fixes