Plank Workout App: Challenge
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
4,5star
13.500 iritzi
1 M+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Plank entrenamendu aplikazioak gorputzaren goiko tonuagoa lortzen laguntzen dizu eta sasoian mantentzen laguntzen dizu. Aplikazio honek ohol ariketak egiteko modu paregabe asko ditu, etxean giharrak eraikitzen lagunduko dizuten ekipamendurik gabe. Egin Plank crunches, alboko oholak, ohol-jauziak eta Plank-en entrenamenduen bertsio gehiago.
Aplikazio honek eguneroko ohol-erronkak ditu, motibatuta egoteko ohol-entrenamenduak egiteko eta beti forman egoteko. Plank entrenamenduak pisua galtzen laguntzen dizu eta 30 egunetan abdominalak eraikitzen laguntzen dizu. HIIT entrenamendua egin nahi baduzu edo eguneroko entrenamendu-errutina izan nahi baduzu, ohol-ariketa onen hauek zure muina indartzen dute eta sasoian eta osasuntsu egiten zaitu.
🤩 Pisua galtzeko oholen entrenamenduak
Lortu 30 eguneko plank erronka bati eta emaitza ikusgai batzuk ikusi ahal izango dituzu. Baina ziurtatu dieta zorrotza jarraitzen duzula zure dietistak gomendatzen duen moduan. Entrenamendu hauek gluteak eta gantzak azkar erretzen laguntzen dizute, eguneroko entrenamendu-plana beste ariketa batzuekin ere jarraitzen baduzu.
🏠 Plank-en entrenamenduak etxean - Ekipamendurik gabe
Ohola entrenatzeko aplikazio hau guztientzako ezin hobea da. Emakumeentzako gorputzaren goialdeko entrenamenduak bilatzen ari zaren ala ez, edo gizonezkoak abdominalak izateko, aplikazio hau ezin hobea da guztientzako. Plank ariketa aplikazioak zure gorputza zizelkatzen laguntzen dizu bere errutina eta argibideak jarraitzen badituzu
💪 Hasiberrientzako oholen entrenamenduak
Hasiberria al zara eta ez dakizu oholak behar bezala egiten? Beno, aplikazio hau ezin hobea da hasiberrientzat eta jende aurreratuentzat. Deskargatu orain doan eta hasi zure fitness bidaia
⏱️ Ohola entrenatzeko tenporizadorea
Plank oso entrenamendu ezaguna da muin indartsuagoa izateko. Erabili fitness plank entrenamenduen tenporizadore hau zure kabuz lan egiten duzun bitartean zintzo mantentzeko, 7 minutuko oholeko entrenamenduak muskuluen indarra hobetu eta oinarrizko errutina aurreratu. Deskargatu planking ariketa aplikazio hau edozein unetan errutina azkarrak egiteko.
Ezaugarri bereziak
✅ Planking ariketa aplikazioa. Doan.
✅ Ez da ekipamendurik edo makineriarik behar
✅ 30 eguneko oholen gantzak erretzeko erronka
✅ Abdominalak eta pisua galtzeko taulak
✅ Muskulu-tonurako oholak eta Side Plank
✅ Power Planks entrenamendua sabeleko gantzetarako
✅ Minutu gutxi batzuk Perfect Plank entrenamenduak hasiberrientzako
Beraz, zer zain zaude plank entrenamendurako doako aplikazioa deskargatzeko eta egin oholen entrenamendu erronka egiteko. Handitu al dezakezu oholen iraupena egunero? Lortu amestu duzun gorputza eta taula entrenamenduak hori lortzen lagunduko dizu.
Aplikazio honek eguneroko ohol-erronkak ditu, motibatuta egoteko ohol-entrenamenduak egiteko eta beti forman egoteko. Plank entrenamenduak pisua galtzen laguntzen dizu eta 30 egunetan abdominalak eraikitzen laguntzen dizu. HIIT entrenamendua egin nahi baduzu edo eguneroko entrenamendu-errutina izan nahi baduzu, ohol-ariketa onen hauek zure muina indartzen dute eta sasoian eta osasuntsu egiten zaitu.
🤩 Pisua galtzeko oholen entrenamenduak
Lortu 30 eguneko plank erronka bati eta emaitza ikusgai batzuk ikusi ahal izango dituzu. Baina ziurtatu dieta zorrotza jarraitzen duzula zure dietistak gomendatzen duen moduan. Entrenamendu hauek gluteak eta gantzak azkar erretzen laguntzen dizute, eguneroko entrenamendu-plana beste ariketa batzuekin ere jarraitzen baduzu.
🏠 Plank-en entrenamenduak etxean - Ekipamendurik gabe
Ohola entrenatzeko aplikazio hau guztientzako ezin hobea da. Emakumeentzako gorputzaren goialdeko entrenamenduak bilatzen ari zaren ala ez, edo gizonezkoak abdominalak izateko, aplikazio hau ezin hobea da guztientzako. Plank ariketa aplikazioak zure gorputza zizelkatzen laguntzen dizu bere errutina eta argibideak jarraitzen badituzu
💪 Hasiberrientzako oholen entrenamenduak
Hasiberria al zara eta ez dakizu oholak behar bezala egiten? Beno, aplikazio hau ezin hobea da hasiberrientzat eta jende aurreratuentzat. Deskargatu orain doan eta hasi zure fitness bidaia
⏱️ Ohola entrenatzeko tenporizadorea
Plank oso entrenamendu ezaguna da muin indartsuagoa izateko. Erabili fitness plank entrenamenduen tenporizadore hau zure kabuz lan egiten duzun bitartean zintzo mantentzeko, 7 minutuko oholeko entrenamenduak muskuluen indarra hobetu eta oinarrizko errutina aurreratu. Deskargatu planking ariketa aplikazio hau edozein unetan errutina azkarrak egiteko.
Ezaugarri bereziak
✅ Planking ariketa aplikazioa. Doan.
✅ Ez da ekipamendurik edo makineriarik behar
✅ 30 eguneko oholen gantzak erretzeko erronka
✅ Abdominalak eta pisua galtzeko taulak
✅ Muskulu-tonurako oholak eta Side Plank
✅ Power Planks entrenamendua sabeleko gantzetarako
✅ Minutu gutxi batzuk Perfect Plank entrenamenduak hasiberrientzako
Beraz, zer zain zaude plank entrenamendurako doako aplikazioa deskargatzeko eta egin oholen entrenamendu erronka egiteko. Handitu al dezakezu oholen iraupena egunero? Lortu amestu duzun gorputza eta taula entrenamenduak hori lortzen lagunduko dizu.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Aplikazioetako jarduerak eta Gailuaren identifikatzaileak edo bestelakoak
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezin dira ezabatu
Balorazioak eta iritziak
4,6
13.200 iritzi
Berrikuntzak
+ Defect fixing and functionality improvements.
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
OHEALTH APPS STUDIO
ohealthappsstudio@gmail.com
415 3RD FLOOR 5TH MAIN OMBR LAYOUT KASTURINAGAR
Bengaluru, Karnataka 560043
India
+91 90361 36914
