Push-ups

PanSoft

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

Push-ups oinarrizko ariketa bat da, ez bakarrik pektoral-muskuluak eta trizepsak garatzen dituena, baita sorbalda-gerriko osoa, deltak, abdominalak ere garatzen dituena, eta, oro har, egoera fisikoa hobetzen du. Flexioneak egin ditzakezun ariketarik onena dira. Entrenamendu bikaina da gorputz-enborra, sorbaldak, bizkarreko behealdea eta egiteko errazak dira. Flexioneak oinarrizko zazpi ariketa fisikoetako bat dira. Push-upek ez dute ekipamendu gehigarririk behar, gainazal horizontala da entrenatzeko behar duzun guztia. Ez galdu entrenamendu eta saiatu zure onena ematen eta emaitza harrigarriak lortzeko gai izango zara.
Push-up aplikazioak, push-up kontagailuak lagunduko dizu horretan.

Push-ups, flexio-kontagailuak zure flexioak zenbatuko ditu, horretarako flexioak egitean sudurrarekin pantaila ukitu behar duzu (kontuz sudurra oso zorrotza duenak - ez ezazu pantaila kaltetu, garatzaileek. ez dira hondatutako gailuen erantzule). Bultzada-zenbaketa ahotsez ahoskatzen da. Kalkulu hau ez da kasualitatez aukeratzen, pantaila sudurrez ukituz, flexio sakonenak egiten dituzu, horrela gihar talde guztiak ondoen lantzen. Hurbiltasun-sentsorea ere hauta dezakezu flexioak zenbatzeko metodo gisa. Metodo hau ez da hain zehatza, gailu zehatzaren araberakoa baita eta agian ez da beti funtzionatzen, bere helburua erabiltzaileak telefonoa belarrira eraman duen zehaztea baita. Entrenamendua amaitu ondoren flexio kopuruaren balioa eskuz ere sar dezakezu. Metodo hau flexio sakonak edo geldialdietan flexioak egin ezin dituztenentzat egokia da. Push-up aplikazioak, Push-up kontagailuak zure entrenamenduak gordeko ditu eta zure aurrerapenen grafiko bisualak eraikiko ditu. Era berean, flexio-entrenamenduak egin nahi dituzun asteko ordua eta egunak ezar ditzakezu eta programak hurrengo ikasgaia gogoraraziko dizu. Partekatu zure push-up aurrerapena zure lagunekin.
Zure push-up entrenamenduen historia gorde dezakezu zure gailuan, gero datuak berreskuratzeko.