Meditation & Sleep: Practico
Aplikazioko erosketak
3,8star
325 iritzi
50.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Practico meditazio-aplikazio lasaigarria da, estresari aurre egiten eta gauero lo gozoa egiten laguntzen dizuna. Egin bidaia bat mindfulness mundura osasun mentaleko entrenatzaile esperientziadun batek gidatuta. Deskonektatu ahots lasaigarri bat entzunez, atzealdean soinu lasaiak jotzen dituena. Ikasi egunero meditazio teknika berriak eta egon lasai, kontzentratuta eta motibatuta.
AUDIO-GIDEEN ORDUTEGIA
Ahaztu estresa eta antsietatea
Menperatu zure arreta eta produktibitatea
Ikasi zure gorputza erlaxatzen
Praktikatu zure egunerokotasunean
Askatu soinu lasaigarrien gainean
DOZENAKA LO MEDITAZIO
Lo egin minutu batzuetan borrokarik gabe
Lasai zure gorputza eta burua oheratu aurretik
Zaindu zure loaren higienea
Entzun lotarako ipuinak eta gaueko soinuak
Esnatu ondo atseden harturik eta pozik
EGUNEROKO ARNASKETA ARIKETAK
Kudeatu izua eta estresa segundotan
Helburu garrantzitsuetan kontzentratu
Arnasketa teknika aurreratuak ikasi
Egunaren amaieran burua garbitu
Esperimentatu arretaz arnasketa
OINARRIZKO IKASTAROA
Hamar ikasgai erraz meditazioak nola funtzionatzen duen ulertzen laguntzeko eta mindfulness-aren oinarriak gidatzeko.
MURTINGOA OSOA
Ahots lasaigarriak eta melodia lasaigarriak astiro-astiro murgiltzen zaituzte eta eskutik eramaten zaituzte meditazio prozesu osoan zehar.
ENTZUN ETORKIZUNEAN
5 eta 10 minutu arteko saioak ezin hobeak dira lanpetuta dagoen jendearentzat. Bazkarian, oheratu aurretik eta eguneroko joan-etorrietan ere meditatu dezakezu.
ERABILTZEKO ERRAZA
Ez galdu inoiz zure eguneroko praktika berriro! Practico-k eguneroko abisuak bidaliko dizkizu, zure jarduera-estatistikak grabatuko ditu eta Apple Health-ekin sinkronizatuko ditu.
IKUSPEGI EZ ESOTERIKOA
Ez dago hitzik ere meditazio transzendentala eta chakra irekitzeari buruz. Practico zure osasun mentala zaintzeko tresna praktikoen multzoa da.
OKASA GUZTIETARAKO
Produktibitatea areagotu, estresa murriztu, insomnioa gainditu edo arnasketa teknika berriak ikasi nahi badituzu, eguneroko meditazio bat dugu zuretzat.
HASITASUN ETA PROFESIONALENTZAT ONA
Hasiberria edo osasun mentaleko gurua izan zaitezke, ez du axola. Hasteko zerbait eta gehiago dugu zure bizitza kontzientea alaitzeko. Gure harpidetzak soinu lasaigarriekin eta atzeko musikarekin erlaxatzeko eta zentratzeko dozenaka ikasgai eta ikastaro biltzen ditu.
Mindful meditation zoriontsu bizitzeko modu bikaina da. Deskargatu aplikazioa, bilatu leku lasai bat, eseri eta lasaitu ahots atsegina eta melodia lasaigarriak entzunez.
Praktika zure mindfulness gida da, zure eguneroko meditazio dosia eta erlaxatzeko behar duzun gauza bakarra.
AUDIO-GIDEEN ORDUTEGIA
Ahaztu estresa eta antsietatea
Menperatu zure arreta eta produktibitatea
Ikasi zure gorputza erlaxatzen
Praktikatu zure egunerokotasunean
Askatu soinu lasaigarrien gainean
DOZENAKA LO MEDITAZIO
Lo egin minutu batzuetan borrokarik gabe
Lasai zure gorputza eta burua oheratu aurretik
Zaindu zure loaren higienea
Entzun lotarako ipuinak eta gaueko soinuak
Esnatu ondo atseden harturik eta pozik
EGUNEROKO ARNASKETA ARIKETAK
Kudeatu izua eta estresa segundotan
Helburu garrantzitsuetan kontzentratu
Arnasketa teknika aurreratuak ikasi
Egunaren amaieran burua garbitu
Esperimentatu arretaz arnasketa
OINARRIZKO IKASTAROA
Hamar ikasgai erraz meditazioak nola funtzionatzen duen ulertzen laguntzeko eta mindfulness-aren oinarriak gidatzeko.
MURTINGOA OSOA
Ahots lasaigarriak eta melodia lasaigarriak astiro-astiro murgiltzen zaituzte eta eskutik eramaten zaituzte meditazio prozesu osoan zehar.
ENTZUN ETORKIZUNEAN
5 eta 10 minutu arteko saioak ezin hobeak dira lanpetuta dagoen jendearentzat. Bazkarian, oheratu aurretik eta eguneroko joan-etorrietan ere meditatu dezakezu.
ERABILTZEKO ERRAZA
Ez galdu inoiz zure eguneroko praktika berriro! Practico-k eguneroko abisuak bidaliko dizkizu, zure jarduera-estatistikak grabatuko ditu eta Apple Health-ekin sinkronizatuko ditu.
IKUSPEGI EZ ESOTERIKOA
Ez dago hitzik ere meditazio transzendentala eta chakra irekitzeari buruz. Practico zure osasun mentala zaintzeko tresna praktikoen multzoa da.
OKASA GUZTIETARAKO
Produktibitatea areagotu, estresa murriztu, insomnioa gainditu edo arnasketa teknika berriak ikasi nahi badituzu, eguneroko meditazio bat dugu zuretzat.
HASITASUN ETA PROFESIONALENTZAT ONA
Hasiberria edo osasun mentaleko gurua izan zaitezke, ez du axola. Hasteko zerbait eta gehiago dugu zure bizitza kontzientea alaitzeko. Gure harpidetzak soinu lasaigarriekin eta atzeko musikarekin erlaxatzeko eta zentratzeko dozenaka ikasgai eta ikastaro biltzen ditu.
Mindful meditation zoriontsu bizitzeko modu bikaina da. Deskargatu aplikazioa, bilatu leku lasai bat, eseri eta lasaitu ahots atsegina eta melodia lasaigarriak entzunez.
Praktika zure mindfulness gida da, zure eguneroko meditazio dosia eta erlaxatzeko behar duzun gauza bakarra.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Balorazioak eta iritziak
3,8
322 iritzi
Berrikuntzak
Hey there! Our app is finally out in English. What a pleasure to meet you!
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.
We know it's been a rough few years. We have to cope with all the stress and anxiety every single day. And though sometimes it seems to last forever, that's not the case.
If you like your life calm and well-balanced, we're here to back you up. Just give us a chance to bring some peace into your daily routine with our Practico app.
Practico helps you cope with stress, improve your sleep, and increase productivity.