Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Estresarekin, antsietatearekin edo neke emozionalarekin borrokatzen al zara? Batzuetan pentsamendu negatiboek, autokonfiantza baxuek edo emozioak hobeto ulertzeko beharraz gainezka sentitzen al zara? Psyhelp zure osasun mentaleko lagun fidagarria da, oreka eta lasaitasuna aurkitzen laguntzeko diseinatutako autoterapia eta meditazio gidatuko aplikazioa.

Mundu osoan 100.000 erabiltzaile aktibo baino gehiagorekin, Psyhelp gaur egun eskuragarri dagoen osasun mentala eta autoterapia aplikaziorik osatuenetakoa da.

✨ Psyhelp barruan aurkituko duzuna

🧠 Zure beharretara egokitutako terapia-plan pertsonalizatuak: antsietatea, depresioa, adimen emozionala, autokonfiantza eza, atzerapena, autosabotajea eta abar.

🧘 Meditazio gidatuak eta mindfulness praktikak: arnasketa ariketak (arnasketa koherentea, erlaxazio azkarra) adimena lasaitzeko eta zure buruarekin konektatzeko.
🎧 Audio lasaigarriak: naturako soinuak, ahots lasaigarriak eta antsietatearen aurkako ariketak edonoiz eskuragarri.
✍️ Egunkari adimenduna eta umorearen jarraipena: idatzi zure emozioei buruz, aplikatu pentsamendu positiboa, behatu aurrerapena eta lortu argitasuna.
📚 Terapia bideo-gidak, CBT, ACT, DBT, Psikoterapia Positiboa eta terapia sinple modernoa azaltzen dituztenak.
📈 Autotest psikologikoak: ezagutu zure eragileak, arakatu zure nortasuna eta jarraitu hazkundea.
💬 Komunitate solidarioa: esperientziak partekatu, garapen pertsonalari buruzko ideiak trukatu eta gutxiago bakarrik sentitu.
💡 Eguneroko baieztapenak eta aipamenak: elikatu pentsamendu positiboa eta eraiki autoestimu iraunkorra.

🔬 Zientzian oinarritutako metodoa

Psyhelp oinarri zientifiko sendo batean eraikita dago, psikologo profesionalen laguntzarekin diseinatua:

- CBT (Cognitive Behavioral Therapy): pentsamendu negatiboak birformulatu eta osasungaitz-zikloak hautsi.
- ACT (Acceptance & Commitment Therapy): onartu ziurgabetasuna eta aurrera egin beldurra izan arren.
- DBT (Dialektical Behavior Therapy): emozio biziak erregulatu eta egonkortasuna hobetu.
- Psikoterapia positiboa (PPT): erresilientzia sendotu eta pentsamendu positiboa lantzen du.
- Mindfulness eta meditazioa: estresa murriztu, arreta hobetu eta zainketa pertsonaleko bidaia.

Psikologia modernoko tresna hauek mikro-ariketa gisa ematen dira, garapen pertsonalerako eta buruko ongizate hobea izateko ohiturak sortzea erraztuz, baita lanpetuen egunetan ere.

👥 Norentzat da Psyhelp?

- Antsietate orokorrarekin, antsietate sozialarekin edo depresioarekin borrokatzen ari den edonor.
- Estres kronikoa, izu-erasoak, atzerapena edo gainezka emozionala jasaten duten pertsonak.
- Motibazioa eta garapen pertsonala bilatzen duten ikasleak, gurasoak eta profesionalak.
- Norbere buruan konfiantza hobetu, mindfulness landu eta egonkortasun emozionala garatu nahi dutenek.
- Terapeuta profesionalek eta psikologoek babestutako terapia-aplikazio gidatu, praktiko eta praktiko bat bilatzen duen edonork.

📊 Gure komunitatearen benetako emaitzak

Gure erabiltzaileek jakinarazi dute:
- Estresa arintzea eta antsietate sintoma gutxiago lehen astean.
- Kalitate hobeko loa eta kontzentrazioa hobetu.
- Aurrerapen nabaria pentsamendu positiboari, garapen pertsonalari eta mindfulness errutinei esker.
- Aholku generiko baino, frogatutako psikologia-tresnek gidatuta egotearen sentipena.
- Depresioaren eta beste erronka emozional batzuen aurkako borrokan lagunduta sentitzea.

Askok Psyhelp deskribatzen dute "terapeuta bat poltsikoan edukitzea bezala".

✅ Zergatik aukeratu Psyhelp?

- Esperientziadun psikologo eta terapeutek sortutako edukia.
- DBT terapia, egunkaria, hazkunde pertsonala eta garapen pertsonala konbinatzen ditu aplikazio bakarrean.
- 5 eta 80 aste arteko programa egituratuak, zure helburuetara egokitu daitezkeenak.
- Diseinu sinple eta intuitiboa autoterapia atsegina eta eraginkorra izan dadin.

Meditazio-aplikazio generikoek ez bezala, Psyhelp-ek zientzia terapeutikoa, mindfulness eta pentsamendu positiboa uztartzen ditu eskuragarri dagoen osasun mentaleko irtenbiderik osatuenetako bat lortzeko.

🚀 Gaur hasi

Zure osasun mentalak arreta eta arreta merezi du. Dagoeneko 100.000 pertsonak baino gehiagok fidatzen dute Psyhelp-ek estresa, antsietatea eta depresioa kudeatzeko, konfiantza eta erresilientzia eraikitzeko.

📲 Deskargatu Psyhelp eta hasi autoterapiaren, mindfulness praktikaren eta ongizatearen bidaia.

Psyhelp, Osasun mentala, psikologia eta norbere burua zaintzeko zure espazio pertsonala.

Berritasunak

Fixed minor bugs and improved overall app performance.