Pushscroll: Screen-Time Gym

Pushscroll

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Bihurtu zure pantaila-denboraren mendekotasuna fitness irabazietan! Pushscroll aplikazio iraultzailea da, flexioak mugitzeko denboraren truke aldatzen dituena - erakargarriagoa izan dadin, telefonoaren mendekotasuna hausten duzun bitartean.

➡️ Arazoa: Zure bizitzako URTEAK alferrik galtzen ari zara doomscrolling egiten.
Ikerketek erakusten dute batez besteko pertsonak egunero 5-6 ordu ematen dituela telefonoan. Hori zure bizitzako 10 urte baino gehiago dira TikTok, Instagram eta sare sozialetan konturatu gabe mugitzen. Inoiz berreskuratuko ez duzun denbora.

➡️ Irtenbidea: Ariketak pantaila-denbora desblokeatzen du.
Pushscroll-ek zure dopamina-mendekotasuna irauli egiten du. Mugitu nahi duzu? Egin flexioak lehenik. Flexio bat = aplikazio-denbora minutu bat. Hori bezain erraza da. Gorputz atletikoa eraikiko duzu pantaila-denbora naturalki murrizten duzun bitartean.

➡️ Gure Erabiltzaileen Esperientziaren Emaitza Benetakoak:
✓ Pisua galdu eta muskuluak irabazi eguneroko flexioekin
✓ Pantaila-denbora 3-4 ordu murriztu da egunean
✓ Lo hobea, fokua eta buruko argitasuna
✓ Sare sozialen mendekotasuna fitness ohiturekin ordezkatu da
✓ Hobeto itxura eta sentsazioa izateagatik konfiantza handiagoa

➡️ EZAUGARRI NAGUSIAK:

🏋️ Ariketa Oinarritutako Aplikazioen Tenporizadorea
- Denbora mugak ezarri edozein aplikaziotan
- Minutuak desblokeatu flexioen bidez (laster ariketa gehiago!)
- Ezin da tranparik egin - postura detekzioa erabiltzen dugu errepikapenak zenbatzeko

📱 Aplikazioen Blokeatzaile Adimenduna
- Sare sozialak eta mendekotasuna duten aplikazioak blokeatu
- Eguneroko aplikazioen mugak eta ordutegiak ezarri
- Benetan funtzionatzen duen pantaila-denboraren kontrola

💪 Fitness Gamifikazioa
- Jarraitu zure aurrerapena eta irabaziak
- Mantendu entrenamendu-boladak
- Asteko erronkak komunitatearekin
- Lehiatu sailkapenetan (laster)

🎯 Ongizate Digitalaren Tresnak
- Pantaila-denboraren txosten zehatzak
- Ikusi zenbat ariketa irabazi duzun
- Helburuak ezarri eta gainditu itzazu
- Dopamina desintoxikazioa eginda dibertigarria

👥 Komunitate solidarioa
- Batu zaitez milaka lagun distiratsu elkarrekin
- Asteko fitness erronkak
- Partekatu aurrerapena eta mantendu motibatuta
- Erantzukizun bazkideak (laster)

➡️ Zergatik funtzionatzen du Pushscroll-ek:
Borondatean bakarrik oinarritzen diren beste pantaila-denbora aplikazio batzuek ez bezala, Pushscroll-ek feedback begizta positibo bat sortzen du. Benetan ariketa fisikoa egin nahi izango duzu korritzeko denbora irabazteko. Erabiltzaileek diotenez, 2 aste igaro ondoren, korritze amaigabearen ordez flexioak nahi dituzte.

➡️ Ezin hobea honetarako:
- Sare sozialen mendekotasunarekin borrokan ari den edonorentzat
- Telefonoarekin gauzak atzeratzen dituzten pertsonak
- Forman jarri nahi dutenak baina motibaziorik ez dutenak
- Fokua hobetu behar duten ikasleak
- Produktibitatea bilatzen duten profesionalak
- Telefonoaren distrakzioekin arazoak dituzten TDAH duen edonorentzat

➡️ Laster:
- Ariketa gehiago: squat-ak, burpee-ak, plank-ak, jumping jack-ak
- Gidatutako entrenamendu errutinak
- Lagunen erronkak eta funtzio sozialak
- Ariketa-minutu erlazio pertsonalizatuak
- Apple Watch-aren integrazioa

➡️ Zientzia:
Ikerketek erakusten dute nahi ez den portaera bat (pantaila-denbora gehiegi) nahi den portaera batekin (ariketa) uztartzea dela ohitura iraunkorrak sortzeko modurik eraginkorrena. Pushscroll-ek printzipio psikologiko hau erabiltzen du zure telefonoarekin eta zure fitnessarekin duzun harremana eraldatzeko.

➡️ Batu zaitez Mugimenduari:
Utzi sare sozialetako enpresei zure mendekotasunaz etekina ateratzen uzteari. Hartu berriro zure denboraren, osasunaren eta bizitzaren kontrola. Deskargatu Pushscroll gaur eta batu zaitez gure Discord komunitatera, elkarrekin distira egiteko konpromisoa duten pertsonen artean.

Gogoratu: Doomscrolling-en ematen duzun minutu bakoitza zure bertsio onena bihurtzen eman zenezakeen minutu bat da.

Egin aldaketa. Deskargatu Pushscroll orain.

Baldintzak: https://uneven-ermine-394.notion.site/Pushscroll-Terms-of-Service-1fbe4d74fbac801faab8d3b471c60af5?pvs=74
Pribatutasuna: https://uneven-ermine-394.notion.site/PushScroll-Privacy-Policy-1f9e4d74fbac803ba488fb97836c2e2f?pvs=74

Irisgarritasun Zerbitzuaren APIa: Aplikazio honek Irisgarritasun Zerbitzuaren APIa erabiltzen du erabiltzaileak hautatutako aplikazioak detektatu eta blokeatzeko. Ez dugu informazio pertsonalik biltzen, datu guztiak lineaz kanpo eta gailuan gordetzen dira.

Berritasunak

New workouts tab with more than 40 new exercises!
We've also fixed various bugs.