Create Me

QUICKSTACK SIA

Aplikazio honi buruz

Osasuna. Energia. Bakea. Dena leku bakarrean.

Aplikazio hau maitasunez eta ezagutzaz eraikita dago osasunaren eta ongizatearen ikuspegi holistiko batean oinarrituta. Familia osoarentzako fitness plataforma polifazetikoa da, haur txikietatik adinekoetaraino, non bakoitzak ongizaterako, osasunerako eta orekarako bere bidea aurki dezakeen.



Maila eta adin guztietarako entrenamendua

• Etxean entrenatzea ekipamendu garestien beharrik gabe

• Kardio, indarra, muskuluen entrenamendu funtzionala eta sakona (pilates klaseak barne)

• Haur eta adinekoentzako prestakuntza-programa labur eta eraginkorrak (10-15 minutu)

• Ohiko erronkak - osasuna berreskuratzeko, desintoxikatzeko eta motibaziorako

Gimnasiorako entrenamenduak hilabete osorako entrenamendu-plana egiteko aukerarekin, egutegiaren funtzioa erabiliz, edonon zaudela.
Elikadura esanahiarekin

• Familia osoarentzako errezeta azkarrak, errazak eta goxoak

• Nutrizio-balioen kalkuluak: kaloriak, proteinak, gantzak, karbohidratoak

• Egosteko denbora zehatza, osagaien zerrenda eta pausoz pauso sukaldaritzaren deskribapena.



Osasun-hezkuntza eta aholkularitza profesionala

• Aplikazioaren egilearen beraren hitzaldiak - Kristine Dakule fitness eta osasun aditua

• "Medikuarekin elkarrizketak" atala - industriako mediku eta espezialista nagusiei egindako elkarrizketak eta kontsultak.



Bakearen eta orekaren alde

• Meditazio eta arnasketa praktikak estresa murrizteko eta oreka emozionala berreskuratzeko

Egutegia. Sortu pertsonalizatutako dieta eta ariketa plan bat zure eguneroko errutinara egokitzeko



Kristina Dakulari buruz

Kristine Dakule B kategoriako fitness trainerua da, osasun eta kirol zientzietan lizentziatua, baita prebentzio nutrizionista ziurtatua ere. Ikuspegi zientifikoa eta esperientzia pertsonala uztartzen ditu eraginkorrak eta inspiratzaileak ez ezik, Osasunerako oinarrizkoak diren edukiak sortzeko.

Entrenatzaile integral gisa, Kristine-k pertsona baten osasuna osotasun bateratu gisa ikusten du: gorputz fisikoa, adimen sendoa eta espiritu orekatua. Aplikazio hau bere ikuspegiaren gorpuzten da: pertsona bat osasunerako bidaia pertsonalean bultzatu, hezi eta laguntzen duen ingurunea.

Berritasunak

Profila lapas atjauninājums