Release

Present Moment Living

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Release App aplikazio paregabea da, bai Mindfulness bai Tapping ariketak, buruko osasun positiboa eta erlaxazioa sustatzeko. Gurasoek, ikasgelako irakasleek, kirolariek, entrenatzaileek nahiz lantokian erabilita, Release aplikazioaren Mindfulness eta Tapping ariketek gidatutako estresak, emozio zailak eta zure bizitza onena mantentzen zaituzten sinesmenak murrizten lagun zaitzake.

Release-ek bi wellness tresna ditu, Mindfulness eta Tapping, zure bizitzan lasaitasun eta erraztasun gehiago lortzeko.

Aldiz praktikatzen denean, Mindfulness-ek arreta eta arreta handitzen direla frogatu da, estresa askatzen duten bitartean, lanean, eskolan eta eskolaz kanpoko jardueretan zuzenean eragiten baitu. Mindfulness-ek zure adimen sozial eta emozionala hobetu dezake. Gidatutako fokuen ariketek zure burmuina trebatzen lagun zaitzake zure pentsamendu ereduak eta sentimenduak ezagutzeko, ekintza positiboagoak lortuz. Automatikoki erreakzionatu beharrean, egoera gutxiago ebakitzen eta erantzun positiboagoa aukeratuz ikasten duzu. Autoerregulazioa mindfulness praktikarekin hobetzen da, beraz, lasaitasun eta erraztasun handiagoarekin bizi daiteke.

Mindfulness ariketak honako hauek dira: zure arnasaz jabetzea, gorputz erlaxazioa, emozio zailekin lan egitea, pentsamendu positiboa eraikitzea, eguneroko arreta eta erlaxazio ariketa eguna preziatu, une uneko eta gehiagoren espazioan hasteko.

Ukitzea tresna erraz bat da, azkar hobeto sentitzen laguntzeko. Akupunturarekin lotuta, eta Emotional Freedom Technique-n (EFT) erabilita, Tapping-ek estresa askatzen eta emozio zailen intentsitatea eta sinesmenak murrizten lagun dezake. Aukeratu zure arazo edo estresagarrienarekin bat datorren ukitutako ariketa gidatu ugarietatik. Ukitzen diren gaiak honakoak dira: "Beldurrak askatzea zer pentsatzen baduzu", "Lankidetzako estresa askatzea lankide batekin", "Finantza estresa askatzea" eta beste asko. Jende gehienarentzat nahiko ezezaguna den arren, milioika lagunek aurkitu dute erresilientzia tresna berri hau, ongizaterako emaitza itxaropentsuak emanez.

Release App-eko 5 kategoria daude haurrei, kirolariei, nerabeei, helduei zuzendutako ariketak eta baita ikasgelak erabiltzeko saio espezifikoak ere.

Release for Kids kategoriak fokua eta erlaxazioa lantzeko ariketak biltzen ditu. Zure seme-alabarekin erlaxatu eta ukitu ahal izango duzu, beren ongizatea lortzeko tresnekin ahalduntzeko, estresa, antsietatea, beldurrak eta bestelako emozio zailak murrizten laguntzen du.

Release in Education kategorian arreta eraikitzen eta arreta gelan sustatzen da, ikasleei pentsamenduak finkatzen eta gorputza erlaxatzen laguntzen. Probak egiteko saioak lagun dezake antsietatea gutxitzen, ikaskideekin gatazkak sortzen eta estresa sortzen duten sinesmenak mugatzen ere.

Kirolarien Kaleratzeak atleta gaur egun "zonaldean" egiten laguntzen du eta beren errendimendua gailentzen duten sineskeriak murrizten laguntzen du. Ariketak oso adimen indarra prestatzeko programa gehigarriak dira.

Nerabeentzako askapena eta Helduentzako askapena jende askok lan, eskolan eta bizitza pertsonal eta sozialean izaten dituen arazo zehatzak jorratzen ditu. Gidatutako ariketek estresa murriztea eta erlaxatzea sustatzen dute eta sinesmen mugatzaileak gutxitzen lagun dezakete.

Eduki berriak aldian-aldian gehituko dira, errespetientzia eraikitzeko Mindfulness eta Tapping ariketak gehiago barne. Release aplikazioa ongizaterako tresna eraginkorra da, geure burua eta zaintzen ditugun arreta eta lasaitasuna sustatzen laguntzeko.

Berritasunak

- App updates and improvements.