RISE: Sleep Tracker
Aplikazioko erosketak
4,0star
4630 iritzi
500.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Bat egin 5 milioi erabiltzaile baino gehiago! Bihur zaitez lo egiteko eta goizeko pertsona hobea RISE-rekin 100 urteko loaren zientziari esker, zure loaren zorra eta energia-maila ere neurtzen dituen loaren jarraitzaile bakarra.
Sleep Foundation-ek gomendatua eta NFL, MLB eta NBA-ko taldeek eta Fortune 500-eko enpresek konfiantzazkoak dira, RISE-k zure loa eta energia hobetzea errazten du.
Baina RISE loaren eta energiaren jarraitzaile bat baino gehiago da. Erabiltzaileek widget-ak, egutegiaren integrazioa, lo-soinuak, meditazio-gidak, iratzargailu adimendunak, ohitura abisuak eta loaren ezagutza liburutegira atzi ditzakete.
RISE KOMUNITATETIK
***
Chase M.
"RISE-k loa benetan nola ezinbestekoa den ulertzen lagundu zidan. Aste gutxiren buruan, lanean zentratuago, kementsuago eta produktiboago aurkitu nintzen".
***
Becky G.
"Ikusten nuen non loaren zorrak arazoak eragiten zituen, tenple motza, gauzak ez ulertzea, poliki mugitzen. Epifania bat izan nuen... RISE aurretik baino 45 minutu gehiago lo egiten ari naiz batez beste".
DESBLOKETU LO HOBETO
Askotariko "zortzi orduz itxitako" aholkuekin nekatuta? Joan koltxoi edo burko berri bat erostetik haratago eta ezagutu loaren zorra bizitza aldatzen duen kontzeptua.
Zientifikoki frogatuta dagoenez, zure ongizaterako ezinbesteko faktorea dela, Lo Zor baxuak zure bizi-kalitatea hobetu dezake eta baita zure iraupena ere, eta Lo-Zor handiak nekea eragin dezake eta osasuna kaltetu dezake.
RISE-k zure loaren zorra kalkulatzen du, zure energian duen eragina ulertzen laguntzen dizu eta lo egiteko ohiturak hobetuz nola jaisteko gidatzen zaitu. Ikasi zure melatoninaren leihoari buruz, noiz eman loari lehentasuna eta ulertu gau berandu horien benetako kostua, eta nola onura dezakezun siesta.
LO-JARRAITZAILE PERTSONALIZATUA
Buruak burukoari kolpea ematen dionean buru-belarri ikusten al duzu? Ezin duzu telefonoan doom-scrolling-a gelditu? Egun osoan nekatuta sentitzen zara?
Zure loaren datuetan, erritmo zirkadianoan eta azken ikerketetan oinarrituta, zure beharretara egokitzen diren gomendioak egingo ditugu eta ohitura osasuntsuetara bideratuko zaitugu, lo egiteko hobeagoa izan zaitezen.
RISE-k garaiz ohean sartuko zaitu, lo egin ezin duzunean gidatuko zaitu, gauez esnatzen zaren denbora murriztuko du eta goizean gutxiago haserretuko zaitu.
EZAGUTU ZURE ERRITMO ZIRKADIOA
Denok dugu garunaren barneko erloju bat, gure erritmo zirkadianoa, gure gorputzari adi egon edo berreskuratzeko moduan noiz joan behar den adierazten dio. Pertsona oro bakarra da, ahalik eta onena egiten dugunetik lo eta esnatu behar dugun arte, beraz, algoritmo aurreratuak erabiltzen ditugu zure loaren eta jarduera-leiho egokiena aurkitzeko.
Zure erritmo zirkadianoa eta eguneroko energia-maila ezagutzeko aukera izango duzu, egun produktiboago bat antolatzen lagunduko dizute.
Lo egiteak energia hornitzen du, eta RISE erabiltzaileen % 83k energia gehiago sentitzen du aste batean edo gutxiagoan.
AUTOMATIKOAN SEGI EGIN LOARI
Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura eta telefonoko beste loaren jarraitzaileen datuen integrazioaren bidez, Sleep Cycle eta ShutEye bezalako datuekin, RISE-k gauero lo egiteko orduak, lo egiteko zorra, urrats kopurua zehaztu ditzake. egunero hartzen duzun, baita zure lo ereduan eragina duten beste jardueretako datuak ere.
ZERGATIK HASI GINEN IGOTZEN
Jasaten ari garen Insufficient Sleep Epidemia (CDC, 2014) aurrera egiten lagundu nahi dugu, 1985az geroztik etengabe hazten ari dena. Epidemia honek heriotza-tasa altua ekarri du (Cappuccio, 2010), baita errendimendu eskasa ere alderdi gehienetan. bizitza (RAND, 2016).
Gaur, loari luxu bat bezala ikusten dugu. RISE ahalegintzen da lo osasuntsua behar den mundu bat sortzen.
Harpidetzaren prezioak eta baldintzak
RISE-k automatikoki berritzeko harpidetzak eskaintzen ditu premium funtzio guztietarako sarbide mugagabea emateko. Gainera, 7 eguneko denbora mugatuko doako proba bat dago premium funtzioak doan arakatzeko.
Ordainketa zure Play kontura konektatutako kreditu-txartelean kobratuko da hasierako harpidetza-erosketa berresten duzunean. Harpidetzak automatikoki berritzen dira, uneko epea amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago, berritze automatikoa desaktibatzen ez bada. Joan zure Profilaren ezarpenetara harpidetza kudeatzeko.
Zerbitzu-baldintzak eskuragarri daude hemen: bit.ly/rise-sleep-app-tos
Sleep Foundation-ek gomendatua eta NFL, MLB eta NBA-ko taldeek eta Fortune 500-eko enpresek konfiantzazkoak dira, RISE-k zure loa eta energia hobetzea errazten du.
Baina RISE loaren eta energiaren jarraitzaile bat baino gehiago da. Erabiltzaileek widget-ak, egutegiaren integrazioa, lo-soinuak, meditazio-gidak, iratzargailu adimendunak, ohitura abisuak eta loaren ezagutza liburutegira atzi ditzakete.
RISE KOMUNITATETIK
***
Chase M.
"RISE-k loa benetan nola ezinbestekoa den ulertzen lagundu zidan. Aste gutxiren buruan, lanean zentratuago, kementsuago eta produktiboago aurkitu nintzen".
***
Becky G.
"Ikusten nuen non loaren zorrak arazoak eragiten zituen, tenple motza, gauzak ez ulertzea, poliki mugitzen. Epifania bat izan nuen... RISE aurretik baino 45 minutu gehiago lo egiten ari naiz batez beste".
DESBLOKETU LO HOBETO
Askotariko "zortzi orduz itxitako" aholkuekin nekatuta? Joan koltxoi edo burko berri bat erostetik haratago eta ezagutu loaren zorra bizitza aldatzen duen kontzeptua.
Zientifikoki frogatuta dagoenez, zure ongizaterako ezinbesteko faktorea dela, Lo Zor baxuak zure bizi-kalitatea hobetu dezake eta baita zure iraupena ere, eta Lo-Zor handiak nekea eragin dezake eta osasuna kaltetu dezake.
RISE-k zure loaren zorra kalkulatzen du, zure energian duen eragina ulertzen laguntzen dizu eta lo egiteko ohiturak hobetuz nola jaisteko gidatzen zaitu. Ikasi zure melatoninaren leihoari buruz, noiz eman loari lehentasuna eta ulertu gau berandu horien benetako kostua, eta nola onura dezakezun siesta.
LO-JARRAITZAILE PERTSONALIZATUA
Buruak burukoari kolpea ematen dionean buru-belarri ikusten al duzu? Ezin duzu telefonoan doom-scrolling-a gelditu? Egun osoan nekatuta sentitzen zara?
Zure loaren datuetan, erritmo zirkadianoan eta azken ikerketetan oinarrituta, zure beharretara egokitzen diren gomendioak egingo ditugu eta ohitura osasuntsuetara bideratuko zaitugu, lo egiteko hobeagoa izan zaitezen.
RISE-k garaiz ohean sartuko zaitu, lo egin ezin duzunean gidatuko zaitu, gauez esnatzen zaren denbora murriztuko du eta goizean gutxiago haserretuko zaitu.
EZAGUTU ZURE ERRITMO ZIRKADIOA
Denok dugu garunaren barneko erloju bat, gure erritmo zirkadianoa, gure gorputzari adi egon edo berreskuratzeko moduan noiz joan behar den adierazten dio. Pertsona oro bakarra da, ahalik eta onena egiten dugunetik lo eta esnatu behar dugun arte, beraz, algoritmo aurreratuak erabiltzen ditugu zure loaren eta jarduera-leiho egokiena aurkitzeko.
Zure erritmo zirkadianoa eta eguneroko energia-maila ezagutzeko aukera izango duzu, egun produktiboago bat antolatzen lagunduko dizute.
Lo egiteak energia hornitzen du, eta RISE erabiltzaileen % 83k energia gehiago sentitzen du aste batean edo gutxiagoan.
AUTOMATIKOAN SEGI EGIN LOARI
Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura eta telefonoko beste loaren jarraitzaileen datuen integrazioaren bidez, Sleep Cycle eta ShutEye bezalako datuekin, RISE-k gauero lo egiteko orduak, lo egiteko zorra, urrats kopurua zehaztu ditzake. egunero hartzen duzun, baita zure lo ereduan eragina duten beste jardueretako datuak ere.
ZERGATIK HASI GINEN IGOTZEN
Jasaten ari garen Insufficient Sleep Epidemia (CDC, 2014) aurrera egiten lagundu nahi dugu, 1985az geroztik etengabe hazten ari dena. Epidemia honek heriotza-tasa altua ekarri du (Cappuccio, 2010), baita errendimendu eskasa ere alderdi gehienetan. bizitza (RAND, 2016).
Gaur, loari luxu bat bezala ikusten dugu. RISE ahalegintzen da lo osasuntsua behar den mundu bat sortzen.
Harpidetzaren prezioak eta baldintzak
RISE-k automatikoki berritzeko harpidetzak eskaintzen ditu premium funtzio guztietarako sarbide mugagabea emateko. Gainera, 7 eguneko denbora mugatuko doako proba bat dago premium funtzioak doan arakatzeko.
Ordainketa zure Play kontura konektatutako kreditu-txartelean kobratuko da hasierako harpidetza-erosketa berresten duzunean. Harpidetzak automatikoki berritzen dira, uneko epea amaitu baino gutxienez 24 ordu lehenago, berritze automatikoa desaktibatzen ez bada. Joan zure Profilaren ezarpenetara harpidetza kudeatzeko.
Zerbitzu-baldintzak eskuragarri daude hemen: bit.ly/rise-sleep-app-tos
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Baliteke aplikazioak datu mota hauek partekatzea hirugarrenekin:
Aplikazioetako jarduerak, Aplikazioei buruzko informazioa eta haien errendimendua eta Gailuaren identifikatzaileak edo bestelakoak
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Osasuna eta fitnessa eta beste 3
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,0
4590 iritzi
Berrikuntzak
We're always making improvements to our app experience. Always happy to hear from you if you run into any trouble, want to share feedback, or just want to talk sleep! You can reach us at support@risescience.com
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
RISE SCIENCE INC.
contact@risescience.com
548 Market St
San Francisco, CA 94104
United States
+1 415-527-0951
