OneRep: Workout Tracker & PRs

Rubixscriptapps

Aplikazio honi buruz

Zure fitness helburuak serio hartzen dituzu? Utzi asmatzeari eta hasi jarraipena egiten.

OneRep entrenamendu jarraitzaile profesionala da, entrenamendua optimizatzeko eta helburuak azkarrago lortzeko erregistro zehatza, automatizazio adimenduna eta analisi indartsuak nahi dituztenentzat diseinatua.

🌟 EZAUGARRI NAGUSIAK 🌟

💪 ENTRENAMENDU JARRAIPEN OSOA
Erregistratu benetako aurrerapenerako garrantzitsuak diren xehetasun guztiak. Indar entrenamendua serieekin, errepikapenekin eta pisuarekin iradokizun adimendunekin. Kardio jarraipena distantzia, erritmoa, tarteak eta zatiak egiteko. Gorputz-pisuko ariketek aurrerapena jarraitzen dute ekipamendurik gabe. Ariketa pertsonalizatuek zureak sortzeko aukera ematen dizute parametro espezifikoekin.

🏋️ ERRUTINEN ERAIKITZAILEA ETA HASIERAKO PLANAK
Ez galdetuko zer egin gimnasioan berriro. Sortu entrenamendu errutina pertsonalizatuak zure entrenamendu zatirako. Aurrez eraikitako hasierako errutinen artean daude Bultzada Eguna, Tira Eguna, Hanka Eguna eta Gorputz Osoa. Hasiera azkarreko saioek entrenamenduak ukitu bakarrarekin abiarazten dituzte. Iragazki adimendunak ariketak aurkitzen ditu gihar taldearen edo ekipamenduaren arabera.

📊 ANALITIKA AURRERATUA ETA ERREFERENTZIA JARRAIPENA
Jakin zehazki zer funtzionatzen duen eta zer ez. ER detekzio automatikoak errekor pertsonal berri bakoitza ospatzen du. 1RM estimazioa Epley formula erabiliz. Aurrerapen grafikoek indarraren, bolumenaren eta koherentziaren joerak erakusten dituzte. Marra jarraipenak entrenamenduaren koherentzia kontrolatzen du.


⏱️ ENTRENAMENDU INTELIGENTEEN EZAUGARRIAK
Pisuak altxatzean zentratu, ez datuak sartzean. Atseden tenporizadore automatikoak serieen artean hasten dira, iraupen pertsonalizagarriekin. Plaka kalkulagailuak barra kargatzea bisualki gidatzen du. Saioen historiak aurreko entrenamenduak eta erabilitako pisuak erakusten ditu. Pisu iradokizun adimendunak zure azken saioan oinarrituta. Entrenamendu oharrek saio bakoitza nola sentitu zen dokumentatzen dute.


📈 AURRERAPEN JARRAIPENA OSOA
Trebetasunetan oinarritutako jarduerek edozein fitness edo ikaskuntza jarduera jarraitzen dute. Denboran oinarritutako erregistroak iraupena eta maiztasuna kontrolatzen ditu. Helburuen ezarpenak ariketa bakoitzerako helburuak definitzen ditu. Mugarri sistemak lorpenak ospatzen ditu bidean zehar. Jarduera egutegiak entrenamenduaren koherentzia bistaratzen du.


🎯 GORPUTZAREN METRIKA ETA PLANGINTZA
Gorputz neurketek pisua, gerria, bularra, besoak eta gehiago kontrolatzen dituzte. Aurrerapen argazkiek denboran zehar aldaketa fisikoak dokumentatzen dituzte. Entrenamendu-historiaren bilaketak aurreko saioak erraz aurkitzen ditu. Helburu pertsonalizagarriak ezarri eta helburu pertsonalak jarraitu. Ordutegi malguak zure entrenamendu-astea antolatzen du.


✨ MAITATZEKO GEHIAGO ✨


Maila profesionaleko jarraipena emaitza serioetarako

Automatizazio adimendunak denbora eta energia mentala aurrezten ditu

Datuetan oinarritutako ikuspegiek asmakizunak ordezkatzen dituzte


Pertsonalizazio malgua zure entrenamendu-estiloetara egokitzen da


Offline-first edonon funtzionatzen du: ez da gimnasioko WiFirik behar


Hasiberria izan zure lehen errutina eraikitzen edo PRak bilatzen ari den ala ez, OneRep-ek zure entrenamendua optimizatzeko eta zure helburuak azkarrago lortzeko tresnak eskaintzen ditu.


Deskargatu OneRep eta hasi profesional bat bezala entrenatzen. Zure PRak zain daude!