SAKEENAH islamiar mindfulness eta osasun mentaleko aplikazioa da, euren ongizate emozionala eta mentala hobetzeko garatua, istorio islamiar gidatu baketsuen bidez eta zientzia eta erlijio modernoa ezkonduz sortutako Mindful Audio saio eta ikastaroen bidez.
Gure saio eta ikastaroen artean estresa, antsietatea, itxaropena eta beldurra kategoria daude. Islamaren istorio onenekin hobekien laguntzeko ikerketak sailkatu ditugu, bihotzean, buruan eta Allahrekin duen harremanean norbere buruaren kontzientzia egoera osatzeko erosotasuna aurkitzeko.
gorputza.
SAKEENAH EZAUGARRIAK: -
EGUNEROKO MEDITAZIOA: -
Lortu estres egoeren ikuspegi berri bat
Autokontzientzia areagotu
Orainaldian zentratu
Emozio negatiboak murriztea
Irudimena eta sormena areagotu
Handitu pazientzia eta tolerantzia
LO ISTORIOAK MEDITAZIOA:-
-Islamaren istorio moralak lo egiten laguntzeko.
-Mindfulness ariketak lo egin aurretik adimena lasaitzen laguntzen dute.
-Loa kontrolatzen duten garuneko atalak aktibatzea.
GURE EMOZIOEN MEDITAZIOA:-
-Krisi garaian erosotasuna aurkitu
- Erlaxazio-egoera sakona eta gogo lasaia sortzea.
SAIO NAGUSIAK: -
- Adimena, Gorputza eta Arima-arnasketa gaztetzea
- Grit & Resilience
AUKERATU ZURE HIZLARIA
Aplikazioak aukera paregabea du bozgorailua aukeratzeko zure burua erlaxatzeko, estresa kudeatzeko eta kontzentratzeko.
OSO GUREKIN
Ai, Ala! Gure Jauna eta Sustatzailea!
Gure kezkak zure esku jartzen ditugu. Gure gaixoak zure ardurapean jartzen ditugu eta umilki eskatzen dizugu zure zerbitzaria berriro osasuna berreskura dezazun. Batez ere, emaiguzu zure borondatea aitortzeko grazia eta jakitea egiten duzun guztia, gure maitasunagatik egiten duzula.
Amen.
Deskargatu orain eta hasi zure burua hobe baterako bidaia."
Azken eguneratzea
2023(e)ko abu. 16(a)