Stephanie Buttermore Fit
Aplikazioko erosketak
4,0star
35 iritzi
1000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Stephanie Buttermore Fit entrenamendu programak Stephanie Buttermore-k diseinatu ditu muskuluak eraikitzeko eta indarra lortzeko interesa duten emakumeentzat. Entrenamendu-programa guztiak erresistentzia-entrenamenduan oinarritzen dira, emakumezkoen gorputz-helburuak kontuan hartuta, gorputz orekatu, estetiko eta sendo bat sortzeko.
Banaka saltzen diren lau programa daude aukeran entrenamendu-esperientzia (hasiberria, ertaina edo aurreratua) eta entrenamendu-lekuaren arabera (gimnasioa edo etxean). Programa hauek gorputza zizelkatzeko eta sendotzeko estrategikoki landutako 8 asteko edo 10 asteko programak dira.
APLIKAZIOAREN EZAUGARRIAK (programa erosketarekin)
-Egitarauaren azalpen osoa
-Entrenamendu erregistroa aurrerapena gordetzeko
-Bideo erakustaldiak
-Prestakuntzaren historia
-Ariketen deskribapenak eta seinaleak egitea
-Zientziaren funtsezko terminoak landu
-Anatomia funtzional osoa
-Prestakuntza-printzipio guztiak printzipio zientifiko eguneratuenak erabiliz
1. Etxeko programa: 8 asteko 6 programa bereizten ditu prestakuntza-maila guztietarako, etxeko ekipamendu minimoarekin. Jasotzaile hasiberria, ertaina edo aurreratua zaren ala ez, zuretzako zerbait egongo da! Eraiki giharrak eta indarra zure etxeko erosotasunean.
2. Emakumeen Oinarrizko Programa: Jasotzaile hasiberri eta ertainekoentzat diseinatua eta pisua altxatzeko oinarri guztiak emango dizkizu. 8 asteko 3 programa bereizten dira zure agenda lanpetuari erantzuteko. Programa hauek beheko gorputzean azpimarratzen dute goiko gorputza garatzen duten bitartean gorputz orekatu eta estetiko bat moldatzeko, indar orokorra areagotuz.
3. Emakumeen Espezializazio Programa: 8 asteko programa bat, maila ertaineko eta aurreratuentzako, muskulu-garapen eta forma orokorra maximizatu nahi duten jasotzaileentzat diseinatua. Programa honek gluteiak, sorbaldak, abdominalak eta bizkarra garatzen ditu gorputz estetiko eta orekatu bat lortzeko, eta aldi berean indar orokorra areagotzen du.
4. Emakumeen Optimizazio Programa: 10 asteko programa bat hipertrofia eta indarra ardaztutako programa erronka bat nahi duten igotzaile ertainei eta aurreratuei zuzenduta. Programa hau ezin hobea da euren entrenamendua entrenamendu-teknika aurreratuekin gomendatu nahi duten jasotzaile esperientziadunentzat, beren potentzial muskularra maximizatzeko. Gorputzeko beheko programa honek gorputz sendoa eta orekatua ere eraikiko du.
Banaka saltzen diren lau programa daude aukeran entrenamendu-esperientzia (hasiberria, ertaina edo aurreratua) eta entrenamendu-lekuaren arabera (gimnasioa edo etxean). Programa hauek gorputza zizelkatzeko eta sendotzeko estrategikoki landutako 8 asteko edo 10 asteko programak dira.
APLIKAZIOAREN EZAUGARRIAK (programa erosketarekin)
-Egitarauaren azalpen osoa
-Entrenamendu erregistroa aurrerapena gordetzeko
-Bideo erakustaldiak
-Prestakuntzaren historia
-Ariketen deskribapenak eta seinaleak egitea
-Zientziaren funtsezko terminoak landu
-Anatomia funtzional osoa
-Prestakuntza-printzipio guztiak printzipio zientifiko eguneratuenak erabiliz
1. Etxeko programa: 8 asteko 6 programa bereizten ditu prestakuntza-maila guztietarako, etxeko ekipamendu minimoarekin. Jasotzaile hasiberria, ertaina edo aurreratua zaren ala ez, zuretzako zerbait egongo da! Eraiki giharrak eta indarra zure etxeko erosotasunean.
2. Emakumeen Oinarrizko Programa: Jasotzaile hasiberri eta ertainekoentzat diseinatua eta pisua altxatzeko oinarri guztiak emango dizkizu. 8 asteko 3 programa bereizten dira zure agenda lanpetuari erantzuteko. Programa hauek beheko gorputzean azpimarratzen dute goiko gorputza garatzen duten bitartean gorputz orekatu eta estetiko bat moldatzeko, indar orokorra areagotuz.
3. Emakumeen Espezializazio Programa: 8 asteko programa bat, maila ertaineko eta aurreratuentzako, muskulu-garapen eta forma orokorra maximizatu nahi duten jasotzaileentzat diseinatua. Programa honek gluteiak, sorbaldak, abdominalak eta bizkarra garatzen ditu gorputz estetiko eta orekatu bat lortzeko, eta aldi berean indar orokorra areagotzen du.
4. Emakumeen Optimizazio Programa: 10 asteko programa bat hipertrofia eta indarra ardaztutako programa erronka bat nahi duten igotzaile ertainei eta aurreratuei zuzenduta. Programa hau ezin hobea da euren entrenamendua entrenamendu-teknika aurreratuekin gomendatu nahi duten jasotzaile esperientziadunentzat, beren potentzial muskularra maximizatzeko. Gorputzeko beheko programa honek gorputz sendoa eta orekatua ere eraikiko du.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Balorazioak eta iritziak
4,0
35 iritzi
Berrikuntzak
Welcome to Stephanie's Buttermore workout app!
