Sleep Reset: CBT for Insomnia
4,4star
332 iritzi
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
NAHIKO LO HARTU EZ?
Bat egin milaka pertsona insomnioari aurre egiteko Sleep Berrezarriarekin. Stanford Sleep Clinic-ek babestuta eta lotarako medikuek gomendatuta, Sleep Reset da atseden hartzeko zure bide-orria.
Ezagutu zergatik agertu den Sleep Berrezarri Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation eta abar, eta Google-ren "Maite ditugun aplikazio berrietako" gisa hautatu ziren.
ZER DA LO RESET?
Sleep Berrezarri insomnioa gainditzen laguntzeko diseinatutako lo-programa pertsonalizatua da. Aurki ezazu zergatik ez duzun ondo lo egiten, gauean zehar lo sakonago egin dezazun pilula kaltegarririk, zorabiorik edo albo-ondoriorik gabe.
Insomniorako Terapia Kognitibo eta Jokabidearen (CBT-I) printzipioak loan adituen giza prestakuntzarekin konbinatzen ditugu zuretzako estrategiak egokitzeko.
.
LO BEREZARRIAREKIN…
— Arazoaren muinera iritsiko zara: murgildu zure loaren arazoen oinarrian eta ezarri estrategia eraginkorrak iraupen luzeko emaitzak lortzeko.
— Onenengandik ikasiko duzu: lortu ikasgai, ariketa, meditazio eta gehiago biltzen dituen liburutegi oso batera, loaren antsietatetik min fisikora bitarteko arazoei aurre egiten duten aditu nagusiek arreta handiz prestatuta.
— Ez zara bakarrik egongo: gozatu 1:1eko mezu dedikatuak loaren aditu batekin CBT-I prestakuntza pertsonalizaturako, ekintza plan eraginkorrak eta lo egiteko laguntza emateko.
- Azkar iritsiko zara - konprometitu egunero 5-10 minutuko ariketak eta ikasgaiak 8 astez zoriontsu eta osasuntsuagoa izateko
LO ERRESETAK ERABILTZEN DU
Gure kideei gustatzen zaie Sleep Berrezarri eta jakinarazi:
— 85 minutu gehiago lotan gauero
— % 41 denbora gutxiago esna gauaren erdian
— Gaueko 2 esnatze gutxiago
— Loak hartzeko behar den denbora %53 gutxiago
Lotarako pilulak hartzen dituzten kideen erdiek ez dute gehiago hartzen programaren amaierarako.
Parekideek aztertutako datu klinikoen analisia Arizonako Unibertsitateko Loaren eta Osasunaren Ikerketa Programako loaren ikertzaile nagusiek zuzendu zuten eta Frontiers in Sleep-en argitaratu zuten.
ZERGATIK GOMENDATZEN DITUZTEN ADITUEK LO BERREZARRI
Zientziaren babesa
- Stanford Unibertsitateko, Yale Unibertsitateko Medikuntza Eskola eta Arizonako Unibertsitateko Gure Loaren Aholku Batzordearekin diseinatua
— Loaren Medikuntzako Amerikako Akademiak gomendatutako teknika klinikoki frogatuak erabiltzen ditu insomnioaren tratamendu estandar gisa
Pilularik ez
- Ez dago pilula, melatonina edo osagarri kaltegarririk, hau da, ez dago hondamendirik, menpekotasunik edo epe luzerako osasun-arriskurik.
— Konponketa bizkorrik ez: frogatutako teknikak erabiltzen ditugu loaren arazoen arrazoiei aurre egiteko eta zure loa kudeatzeko epe luzerako tresnak eskaintzen dizkizugu.
Pertsonalizatua
— Ekintza-plana zure lo-egoera berezira pertsonalizatua, gure ebaluazio sakoneko loaren datu pertsonaletan eta historian oinarrituta
— Lo egiteko entrenatzaile pertsonala eskuragarri duzu egunero testu bidez, zure programa pertsonalizatzeko, erantzukizunak emateko eta laguntzeko
Etxetik eskuragarri
— Zure programa gure mugikorretarako aplikazioaren bidez eskuragarri dago, zurekin edonondik eta edonondik bidali zure entrenatzaileari
— Loaren berrezarpena etxeko erosotasunetik egiten da guztiz, ez da pertsonalki hitzordurik edo ekipamendu dotorerik behar
Emaitzak bi astetan
— Gure programako teknikak pertsonalki lo egiteko kliniketan bakarrik egon ohi dira eskuragarri, 3-6 hilabeteko itxaron-zerrendak dituztenak eta 5.000 $ arteko kostua dutenak.
— Sleep Berrezarriarekin, zure programa gaur has dezakezu eta zure loan, osasunean eta ongizatean hobekuntzak ikusten has zaitezke bi aste baino lehen
NOLA ERABILI LO RESET
— Hasi gaur gure aplikazioa deskargatuz, gure adituen loaren ebaluazioa eginez eta 7 eguneko probarako izena emanez
— Zure proban, ezagutu insomnioaren arrazoiak zure ebaluazioaren emaitzetan oinarrituta, jaso zure 8 asteko ekintza-plan pertsonalizatua eta ezagutu lo egiteko entrenatzailea.
— Harpidedun gisa, konprometitu eguneko 15 minutu baino gutxiago programa erabiliz, etxeko erosotasunetik, eta ikusi loaren hasierako hobekuntzak 2 asteren buruan.
Galdera edo iritzia al duzu? Jarri gurekin harremanetan help@thesleepreset.com helbidera.
Eskerrik asko Sleep Berrezarri erabiltzeagatik!
Pribatutasun-politika - https://thesleepreset.com/privacy
Zehaztapenak eta baldintzak - https://thesleepreset.com/tos
Bat egin milaka pertsona insomnioari aurre egiteko Sleep Berrezarriarekin. Stanford Sleep Clinic-ek babestuta eta lotarako medikuek gomendatuta, Sleep Reset da atseden hartzeko zure bide-orria.
Ezagutu zergatik agertu den Sleep Berrezarri Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation eta abar, eta Google-ren "Maite ditugun aplikazio berrietako" gisa hautatu ziren.
ZER DA LO RESET?
Sleep Berrezarri insomnioa gainditzen laguntzeko diseinatutako lo-programa pertsonalizatua da. Aurki ezazu zergatik ez duzun ondo lo egiten, gauean zehar lo sakonago egin dezazun pilula kaltegarririk, zorabiorik edo albo-ondoriorik gabe.
Insomniorako Terapia Kognitibo eta Jokabidearen (CBT-I) printzipioak loan adituen giza prestakuntzarekin konbinatzen ditugu zuretzako estrategiak egokitzeko.
.
LO BEREZARRIAREKIN…
— Arazoaren muinera iritsiko zara: murgildu zure loaren arazoen oinarrian eta ezarri estrategia eraginkorrak iraupen luzeko emaitzak lortzeko.
— Onenengandik ikasiko duzu: lortu ikasgai, ariketa, meditazio eta gehiago biltzen dituen liburutegi oso batera, loaren antsietatetik min fisikora bitarteko arazoei aurre egiten duten aditu nagusiek arreta handiz prestatuta.
— Ez zara bakarrik egongo: gozatu 1:1eko mezu dedikatuak loaren aditu batekin CBT-I prestakuntza pertsonalizaturako, ekintza plan eraginkorrak eta lo egiteko laguntza emateko.
- Azkar iritsiko zara - konprometitu egunero 5-10 minutuko ariketak eta ikasgaiak 8 astez zoriontsu eta osasuntsuagoa izateko
LO ERRESETAK ERABILTZEN DU
Gure kideei gustatzen zaie Sleep Berrezarri eta jakinarazi:
— 85 minutu gehiago lotan gauero
— % 41 denbora gutxiago esna gauaren erdian
— Gaueko 2 esnatze gutxiago
— Loak hartzeko behar den denbora %53 gutxiago
Lotarako pilulak hartzen dituzten kideen erdiek ez dute gehiago hartzen programaren amaierarako.
Parekideek aztertutako datu klinikoen analisia Arizonako Unibertsitateko Loaren eta Osasunaren Ikerketa Programako loaren ikertzaile nagusiek zuzendu zuten eta Frontiers in Sleep-en argitaratu zuten.
ZERGATIK GOMENDATZEN DITUZTEN ADITUEK LO BERREZARRI
Zientziaren babesa
- Stanford Unibertsitateko, Yale Unibertsitateko Medikuntza Eskola eta Arizonako Unibertsitateko Gure Loaren Aholku Batzordearekin diseinatua
— Loaren Medikuntzako Amerikako Akademiak gomendatutako teknika klinikoki frogatuak erabiltzen ditu insomnioaren tratamendu estandar gisa
Pilularik ez
- Ez dago pilula, melatonina edo osagarri kaltegarririk, hau da, ez dago hondamendirik, menpekotasunik edo epe luzerako osasun-arriskurik.
— Konponketa bizkorrik ez: frogatutako teknikak erabiltzen ditugu loaren arazoen arrazoiei aurre egiteko eta zure loa kudeatzeko epe luzerako tresnak eskaintzen dizkizugu.
Pertsonalizatua
— Ekintza-plana zure lo-egoera berezira pertsonalizatua, gure ebaluazio sakoneko loaren datu pertsonaletan eta historian oinarrituta
— Lo egiteko entrenatzaile pertsonala eskuragarri duzu egunero testu bidez, zure programa pertsonalizatzeko, erantzukizunak emateko eta laguntzeko
Etxetik eskuragarri
— Zure programa gure mugikorretarako aplikazioaren bidez eskuragarri dago, zurekin edonondik eta edonondik bidali zure entrenatzaileari
— Loaren berrezarpena etxeko erosotasunetik egiten da guztiz, ez da pertsonalki hitzordurik edo ekipamendu dotorerik behar
Emaitzak bi astetan
— Gure programako teknikak pertsonalki lo egiteko kliniketan bakarrik egon ohi dira eskuragarri, 3-6 hilabeteko itxaron-zerrendak dituztenak eta 5.000 $ arteko kostua dutenak.
— Sleep Berrezarriarekin, zure programa gaur has dezakezu eta zure loan, osasunean eta ongizatean hobekuntzak ikusten has zaitezke bi aste baino lehen
NOLA ERABILI LO RESET
— Hasi gaur gure aplikazioa deskargatuz, gure adituen loaren ebaluazioa eginez eta 7 eguneko probarako izena emanez
— Zure proban, ezagutu insomnioaren arrazoiak zure ebaluazioaren emaitzetan oinarrituta, jaso zure 8 asteko ekintza-plan pertsonalizatua eta ezagutu lo egiteko entrenatzailea.
— Harpidedun gisa, konprometitu eguneko 15 minutu baino gutxiago programa erabiliz, etxeko erosotasunetik, eta ikusi loaren hasierako hobekuntzak 2 asteren buruan.
Galdera edo iritzia al duzu? Jarri gurekin harremanetan help@thesleepreset.com helbidera.
Eskerrik asko Sleep Berrezarri erabiltzeagatik!
Pribatutasun-politika - https://thesleepreset.com/privacy
Zehaztapenak eta baldintzak - https://thesleepreset.com/tos
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Mezuak eta beste 3
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,4
325 iritzi
Berrikuntzak
Bug fixes and performance improvements.