Gym Excercise Guide
Adin guztietarako
info
0+
deskarga
Adin guztietarako
Lortu informazio gehiago
Aplikazio honi buruz
Gimnasioko Ariketa Gida hasiberrientzako eta kirolari esperientziadunentzako diseinatutako entrenamendu lagun osoa da. Aplikazioak 47 ariketa baino gehiago ditu 7 gihar talde nagusitan: bularra, bizkarra, sorbaldak, besoak, hankak, muina eta gorputz osoa.
Ariketa bakoitzak urratsez urrats argibide zehatzak, hasierako eta amaierako posizioak ilustratzen dituzten argazkiak, aholku profesionalak eta saihestu beharreko ohiko akatsen zerrenda ditu. Ikasi teknika egokia eta minimizatu lesio arriskua.
Ezaugarri nagusiak:
Ariketa Datu-basea — 47 ariketa baino gehiago gihar taldeka antolatuta. Ariketa bakoitzak ekipamenduaren eskakizunak, zailtasun maila, lehen eta bigarren mailako giharrak eta gomendatutako serieak eta errepikapenak ditu.
Ilustrazioak — ariketa bakoitzerako forma egokia erakusten duten argibide-argazkiak, hasierako eta amaierako posizioak barne.
Ariketa Planaren Sortzailea — konfiguratu zure fitness maila (hasiberria, ertaina, aurreratua), asteko entrenamendu egunak (3-6) eta entrenamendu helburua (indarra, hipertrofia, erresistentzia, fitness orokorra). Aplikazioak automatikoki sortzen du asteko plan pertsonalizatua, gihar taldeen banaketa eta atseden egun egokiekin.
Egutegiaren Esportazioa — esportatu sortutako entrenamendu plana zuzenean zure gailuaren egutegira. Gertaera bakoitzak ariketen deskribapen osoa barne hartzen du, serieekin, errepikapenekin eta atseden-denborekin.
Osagarrien abisuak — konfiguratu entrenamendu aurreko osagarrien (kreatina, BCAA, kafeina, beta-alanina, zitrulina eta gehiago) eta entrenamendu osteko nutrizioaren (gazur-proteina, kaseina, glutamina, elektrolitoak) jakinarazpenak. Ezarri abisu-ordu pertsonalizatuak eta gehitu zure osagarriak.
Bilatu — aurkitu ariketak azkar izenaren, gihar-taldearen, ekipamenduaren edo zailtasun-mailaren arabera.
Gogokoak — gorde gehien erabiltzen dituzun ariketak sarbide azkarra izateko.
Hizkuntza anitzekoa — ingelesez, gaztelaniaz eta polonieraz eskuragarri. Aldatu hizkuntzak ezarpenetan.
Aplikazioak lineaz kanpo funtzionatzen du erabat — ez da Interneteko konexiorik behar. Datu eta ezarpen guztiak zure gailuan gordetzen dira lokalki.
Gimnasioko bidaia hasten ari zaren edo zure errutinari gehitzeko ariketa berriak bilatzen ari zaren ala ez, Gimnasioko Ariketa Gidak modu adimentsuago eta seguruagoan entrenatzen lagunduko dizu.
Ariketa bakoitzak urratsez urrats argibide zehatzak, hasierako eta amaierako posizioak ilustratzen dituzten argazkiak, aholku profesionalak eta saihestu beharreko ohiko akatsen zerrenda ditu. Ikasi teknika egokia eta minimizatu lesio arriskua.
Ezaugarri nagusiak:
Ariketa Datu-basea — 47 ariketa baino gehiago gihar taldeka antolatuta. Ariketa bakoitzak ekipamenduaren eskakizunak, zailtasun maila, lehen eta bigarren mailako giharrak eta gomendatutako serieak eta errepikapenak ditu.
Ilustrazioak — ariketa bakoitzerako forma egokia erakusten duten argibide-argazkiak, hasierako eta amaierako posizioak barne.
Ariketa Planaren Sortzailea — konfiguratu zure fitness maila (hasiberria, ertaina, aurreratua), asteko entrenamendu egunak (3-6) eta entrenamendu helburua (indarra, hipertrofia, erresistentzia, fitness orokorra). Aplikazioak automatikoki sortzen du asteko plan pertsonalizatua, gihar taldeen banaketa eta atseden egun egokiekin.
Egutegiaren Esportazioa — esportatu sortutako entrenamendu plana zuzenean zure gailuaren egutegira. Gertaera bakoitzak ariketen deskribapen osoa barne hartzen du, serieekin, errepikapenekin eta atseden-denborekin.
Osagarrien abisuak — konfiguratu entrenamendu aurreko osagarrien (kreatina, BCAA, kafeina, beta-alanina, zitrulina eta gehiago) eta entrenamendu osteko nutrizioaren (gazur-proteina, kaseina, glutamina, elektrolitoak) jakinarazpenak. Ezarri abisu-ordu pertsonalizatuak eta gehitu zure osagarriak.
Bilatu — aurkitu ariketak azkar izenaren, gihar-taldearen, ekipamenduaren edo zailtasun-mailaren arabera.
Gogokoak — gorde gehien erabiltzen dituzun ariketak sarbide azkarra izateko.
Hizkuntza anitzekoa — ingelesez, gaztelaniaz eta polonieraz eskuragarri. Aldatu hizkuntzak ezarpenetan.
Aplikazioak lineaz kanpo funtzionatzen du erabat — ez da Interneteko konexiorik behar. Datu eta ezarpen guztiak zure gailuan gordetzen dira lokalki.
Gimnasioko bidaia hasten ari zaren edo zure errutinari gehitzeko ariketa berriak bilatzen ari zaren ala ez, Gimnasioko Ariketa Gidak modu adimentsuago eta seguruagoan entrenatzen lagunduko dizu.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Berritasunak
Gym Exercise Guide 1.0
Adin guztietarako
Lortu informazio gehiagoAplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
SOLIDSOFT MAREK BAR
solidsoft.software@gmail.com
Ul. Albigowa 1194
37-122 Albigowa
Poland
+48 736 935 975
