Eraiki mugimendu ohitura lasai eta koherente bat etxean Tai Chi eta Qigong praktika gidatuarekin.
Tai Chi Coach hasiberrientzat, adinekoentzat eta mugimendu leun eta eragin txikiko baten bila dabilen edonorentzat diseinatuta dago. Jarraitu 28 eguneko bidaia egituratu bat, ikasi mugimendu bakoitza bideo eta ahots gidaritza argi batekin, eta praktikatu zure erritmoan.
ZER LORTZEN DUZU
• 28 eguneko hasiberrientzako programa pausoz pauso
• Tai Chi eta Qigong mugimendu saioak gidatuak
• Zutik eta eserita aulkian ariketa aukerak
• Bideo erakustaldi argiak eta ahots gidaritza
• Zure egunera egokitzen diren errutina laburrak
• Aurrerapena, marra eta praktikaren jarraipena
• Errepikatutako praktikarako mugimendu liburutegia
• Kontrolatu ditzakezun eguneroko abisuak
• Hizkuntza anitzetarako laguntza
PRAKTIKATU ZURE HELBURUAK
Aukeratu arreta bat, hala nola oreka, mugikortasuna, malgutasuna, erlaxazioa edo eguneroko errutina bat eraikitzea. Praktikatu zutik edo esploratu eserita Tai Chi eta aulkian ariketak eskuragarri daudenean. Ikasgaiek mugimendu motela eta kontrolatua eta arnasketa kontzientea erabiltzen dituzte, eragin handiko ariketarik edo ekipamendu berezirik gabe.
HASI ZAUDEN TOKIAN
Ez duzu aurreko Tai Chi esperientziarik behar. Mugitu zure erosotasun-eremuan, pausatu behar duzunean eta itzuli aurreko ikasgaietara edozein unetan.
PREMIUM SARBIDEA
Aukerako premium sarbideak ikasgai eta funtzio gehigarriak desblokeatzen ditu. Harpidetzak zure Google Play kontuaren bidez kudeatzen dira eta Google Play harpidetza ezarpenetatik bertan behera utzi daitezke.
Tai Chi Entrenatzaileak fitness eta hezkuntza eduki orokorra eskaintzen du. Ez da aholku medikoa edo arreta profesionalaren ordezkoa. Kontsultatu osasun-profesional kualifikatu bati ariketa programa berri bat hasi aurretik, batez ere lesio edo egoera medikoren bat baduzu.
Erabilera Baldintzak: https://taichi.help/terms
Pribatutasun Politika: https://taichi.help/privacy
Tai Chi eta Qigong gidatuak, aulkian eserita oreka eta lasaitasuna lortzeko ariketekin.
Azken eguneratzea
2026(e)ko abu. 28(a)