Equestrain

Equestrain

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Iritsi da txirrindulari gisa egindako entrenamendu-plan bat egiteko garaia, ez bakarrik txirrindularientzat oro har.
Bere ibilaldian zer hobetu nahi duten dakien txirrindularientzako entrenamendu plan indibidualizatuak.

Probatu Equestrain aplikazioa DOAN 7 egunez eta sentitu nola ibiltzeko egiten diren entrenamenduek jarlekuan nola sentitzen zaren aldatzen duten.

Ezaugarri nagusiak hauek dira:

PILOTUAREN BERARIAZKO ENTRENAMENDU PLANA
Mugimendu eta entrenamendu bakoitza zuretzako aukeratzen da txirrindulari gisa, ez, oro har, Ridersentzat. Esaiguzu nola sentitzen zaren jarlekuan eta zer hobetu nahi duzun ibilaldian. Horri esker, F1eko gutxieneko dosifikazio eraginkorra deitzen den ikuspegi berdina erabil dezakegu, hau da, benetako emaitzak lor ditzakezu denbora oso mugatuarekin eta entrenamendu laburrekin. Zure programaren eguneratze automatikoa jasotzen duzu 6 astean behin.

AUKERATU ENTRENATU NAHI DUZUEN MODUA
Ez dago txirrindulari gisa entrenatzeko modu zuzen bat. Koherentea izan nahi baduzu, entrenatzeko gogoko duzun moduan lan egin ahal izan behar duzu, etxean edo gimnasioan. Aukeratu gimnasioa, etxekoa, mugikortasuna eta kardio entrenamenduetatik gehien gustatzen zaizun nahasketa.

IBILBIDEA AURREKO ETA ONDORIOKO ERRUTINAK NAURRERA
Lortu neurrira egindako ibilaldiaren aurretiko errutinak zure gorputza ireki eta aktibatzen lagunduko dizu ibilaldiaren aurretik, sentitzen zaren moduaren arabera. Ibilaldiaren osteko errutina erlaxagarriek gorputzeko estutasunak askatzen laguntzen dizute eta errekuperazioa areagotzen lagunduko dizu.

Zaldizko bizimoduari egokitzeko egina
Txirrindulari gisa, badakigu bizitza zaldiekin lanpetu daitekeela. Gure entrenamenduak batez beste 20-30 minutu laburrak dira eta gimnasioko entrenamenduak gehienez 60-75 minutukoak dira. Emaitzak lortzeko ez duzu entrenamendurik egin behar astero orduz, zure ibilaldiaren, ordutegiaren eta helburuen inguruan eraikitako plan bat besterik ez duzu behar.

NUTRIZIO LIBURUTEGIA
Nola areagotu zure energia-maila eta errendimendua kirol-elikadurarekin? Lortu zaitugu. Elikadura liburutegian klase magistralak, erraz digeritzen diren Elikadura aholkuak, otordu-planak eta errezetak martxan jartzeko prest aurki ditzakezu.

MENTALDIA LIBURUTEGIA
Eskuratu industriako adituen klase magistralak eta hartu ekintza mental entrenamendurako tresna eta ariketa ezberdinekin zurekin, zure zaldiarekin konexio hobea desblokeatzeko eta konfiantzaz ibiltzeko behar dena kudeatzeko.