Eraiki giharrak, galdu pisua eta mantendu etxean forman Milinus-ekin: zure kirol eta nutrizio entrenatzaile digitalarekin. Maila guztietara egokituta, adimen artifizialean oinarritutako zure helburuen eta zure egoera fisikoaren araberako prestakuntza pertsonalizatuaren etekina ateratzen duzu.
KIROL ENTRENATZAILEA:
• Aukeratu zure helburua eta lortu zure kirol programa pertsonalizatua
• Egin zure eguneroko entrenamendua zure prestakuntza eboluzionatzeko
• Aprobetxatu zure errendimendura egokitutako saio ebolutiboak
• Jarraitu nutrizio-aholkuak zure emaitzak optimizatzeko
• Aztertu zure profil pertsonalean zure aurrerapena egunez egun
• Desblokeatu Milinus sariak bidean
PARTEKATU ZURE EMANAK:
• Bizi fisikoa eta komunitate espiritua uztartzen dituen esperientzia bat
• Egin flexioak, pull-ups eta squats eta partekatu zure balentriak
• Irabazi zure diskoak eta argitaratu zure Milinus albisteen jarioan
• Egon motibatuta zure lagunen artean zure sailkapenaren jarraipena eginez
• Argitaratu zure kirol istorioak eta jarraitu beste kirolariei bidaian
INDARRA:
• Ehunka fitness ariketa bideo erakustaldi
• Etxean egin ditzakezun ekipamendurik gabeko entrenamenduak
• Gorputz-pisuaren entrenamendua fisiko kirolari baterako
• Entrenatzeko besoak, bularra, bizkarra, sorbaldak eta abdominalak
• Hankak entrenatzea: kuadrizepsa, iska-bikaina, gluteia eta txahalak
PISUA GALTZEA :
• Aurreztu denbora eta egin HIIT saioak kaloria gehien erretzeko denbora minimoan eta entrenamendu osteko gantzak erretzeko efektuaz gozatzeko
• Hautatu "pisua galtzea" helburua gantz galtzeko, gorputza zizelkatzeko eta etxean sabela laua lortzeko
• Jarraitu gure Izterrak-Abs-Glutes saio bereziak ekipamendurik gabe zure gorputza sendotzeko eta zure silueta fintzeko
ELIKADURA:
• Gosari, kirol pintxo eta afarietarako fitness errezetak
• Errezeten sailkapena prestatzeko eta egosteko denboraren arabera
• Bazkari begetarianoak, beganoak eta glutenik gabekoak eskuragarri
• Elikagaien nutrizio-balioen adierazpena jarraipen optimorako
JARRI GUREKIN HARREMANETAN :
Gure taldearekin harremanetan jar zaitezke email bidez contact@milinus.com helbidean.
Aurkitu gaitzazu sare sozialetan ere:
• facebook.com/appli.milinus
• instagram.com/milinus.fr
• twitter.com/Milinus6
Azken eguneratzea
2022(e)ko uzt. 18(a)