Alyssa-ren Booty Lift Experience (ABLE) gluteak ez ezik, fitness-aren inguruko ohiturak eta errutinak eraikitzeko oinarriak eta progresioak ulertzen lagunduko dizu. Orokorrean, ABLE "guztientzako neurri bakarreko" programa da, edozein fitness maila eta gorputz motarako. Astero zure entrenamenduetan aurrerapen bat izango da oinarrietatik gainkarga progresiboko entrenamendura eta zirkuitu entrenamendura nire ABLE Bootcamp entrenamendu espezializatuen bidez. Astero kontuak egiaztatzea eta bi astean behin gorputz barruko miaketa bat egingo da. Guztion gorputza ezberdina da, batez ere gluteien forma eta programa honek horretan lagunduko dizu. Zure entrenatzaile gisa erronka egingo dizut eta zurekin egongo naizela ziurtatuko dut. GAI gara, eta nahi dugun gorputza izateko prest. Hasi gaitezen!
Azken eguneratzea
2025(e)ko eka. 20(a)