12 asteko programa progresiboa zure beheko gorputzaren balak babesteko diseinatua. Ez gimnasiorik, ez ekipamendurik, ez aitzakiarik. Eraikitzeko frogatutako ariketak besterik ez dira: indarra, oreka, propiozepzioa, bizkortasuna eta botere lehergarria. Indartu zure ACL eta eutsi lotailuei belaunetan, aldaketan eta orkatiletan, etxetik, ACL Armor aplikazioarekin. LEHEN OHARRA: EZER EZER DITU ZEUR 100 PERTENTE ZIURTASMEAREKIN EZERK EZER EZER IZAN DITU LESIOAK PREBIDETZEN, HAIRE ACL ARMOR PREBENTZIOKO PROGRAMAREKIN, ORAIN DUZUE ARRISKU-FAKTOREAK TXISTEKO AUKERA, ERRENDIMENDUA HOBETZEAN.
Azken eguneratzea
2026(e)ko mar. 6(a)