Onya Coaching

cba-pro2

Aplikazio honi buruz

ONYA Coaching indar, egokitzapen eta errendimendu plataforma osoa da kirolari, txirrindulari eta emaitza iraunkorrak nahi dituzten pertsona aktiboentzat — nekerik, geldiunerik edo asmakizunik gabe. Zure gorputzak erantzun dezakeelako funtzionatzen duen entrenamendua ONYA Coaching-ek egituratutako eta progresiboko entrenamendua eskaintzen du, benetan egokitu zaitezkeena — online, edonon eta benetako entrenamenduak lagunduta. Argitasunean, zehaztasunean eta orekan oinarritutako indarra eta errendimendua da. Entrenamendu egituratua, mugimendu praktikoko entrenamendua eta errekuperaziorako, pentsamolderako eta nutriziorako laguntza zuzendua biltzen ditu — guztiak aplikazio integratu bakar batean. Programa bakoitza Sonya Brotherton-ek diseinatu du, 4. mailako indar eta egokitzapen entrenatzailea, nutrizionista kualifikatua eta BHSko entrenatzaile seniorra, 25 urte baino gehiagoko esperientzia profesionalarekin. Bere ikuspegiak kirol zientziaren zehaztasuna eta benetako entrenamenduaren sakontasuna konbinatzen ditu — gorputzak benetan nola egokitzen den pentsatuta eraikia, ez bakarrik zenbat ahalegin egin dezakezun kontuan hartuta.

Zer egiten du ONYA Coaching aplikazioak
Zure entrenamendu plana, ordutegia eta ariketa erakustaldiak zuzenean zure telefono edo tabletara bidaltzen ditu
Entrenamenduak, aurrerapena, berreskurapena eta karga automatikoki jarraitzen ditu
Gailu eramangarri nagusiekin integratzen da (Garmin, Apple Health, Fitbit eta gehiago)
Entrenamenduaren feedback pribatua, formaren egiaztapenak eta bideoen igoerak eskaintzen ditu
Saioak eta helburuak denbora errealean egokitzen ditu prestutasunaren eta berreskurapenaren arabera
Elikadura-laguntza hobetua eskaintzen du hautatutako entrenamendu-planen barruan
Zuzenean konektatzen zaitu zure entrenatzailearekin komunikaziorako, feedbackerako eta erantzukizunerako

ONYA metodoa
Jende gehienak gogor entrenatzen du dagoeneko gainkargatuta dagoen sistema baten gainean, eta horregatik gelditzen dira.

ONYA Coaching-ek indarra, erresistentzia eta egonkortasuna eraikitzen ditu gorputzak benetan egokitu ahal izateko moduan. Programaren ardatza indarra, mugikortasuna, egonkortasuna, koordinazioa eta nerbio-sistemaren kontrola hobetzea da, beraz, errendimendua handitzen da etengabeko nekea edo lesiorik gabe. Fisiologia da, modu sinple eta zuzenean emana. Txirrindularientzat, ONYA Equi ikuspegiak printzipio berdinak aplikatzen dizkie txirrindularitzaren eskakizun espezifikoei. Zalditik kanpo, eserleku sendoagoa eta sentikorragoa, esku lasaiagoak eta oreka hobea eraikitzen laguntzen dizu, beraz, eserlekuan lana argiagoa eta arinagoa izan daiteke bai zuretzat bai zure zaldiarentzat. Zure entrenatzailearen zuzenketak emaitza onak ematen hasten dira, zure gorputzak eskatzen zaizuna egin dezakeelako. Nutrizio eta Berreskuratze Entrenamenduak bakarrik funtzionatzen du bertatik berreskuratu ahal bazara. Nutrizio laguntza eskuragarri dago hautatutako planetan zure indar eta egokitzapen programa osatzeko. Arreta errendimendua sustatzean, muskuluak eraikitzean, energia egonkortzean eta hormonak laguntzean dago, ez murrizketetan edo epe laburreko konponketetan.


Benetan gorputzaren birkonposizioa edo pisua galtzea behar dutenentzat, osasuna, artikulazioen osasuna eta errendimendua lortzeko. Hori lotsarik, presiorik edo muskuluak ezabatzen gabe kudeatzen dugu. Nahikoa jango duzu entrenatzeko, nahikoa berreskuratzeko eta aurrerapena mantentzeko. Ez dieta zorrotzik. Ez moztu zikloa edo indarra galtzeko punturaino. 40 urtetik gorako zaldizkoentzat, edo RED-S historia, perimenopausia edo hezur-dentsitate arazoak dituztenentzat, muskuluak, hezurrak eta energia babesteko erregaia ematen dugu, aurrerapena mantentzeko. Planak praktikoak, argiak eta benetako bizitzaren inguruan eraikiak dira. Sonya Brothertoni buruz Bi hamarkada baino gehiagoko esperientzia duen jauzi-zaldizko eta doma-zaldizko profesional ohia, zaldiak eta zaldizkoak maila lehiakorrean entrenatzen.

4. mailako indar eta egoera fisikoko entrenatzaile kualifikatua eta entrenatzaile pertsonala. BHS 4. etapako entrenatzaile seniorra, UKCC 3. mailako jauzi-entrenatzailea, nutrizionista ziurtatua eta bizitzako entrenatzaile trebatua. Erresuma Batuko adin-taldeko erresistentzia-atleta taldea, Sonyak indarra, mugikortasuna, nerbio-sistema, mentalitatea eta nutrizioa integratzen ditu entrenamendu-sistema integral batean. ONYA Coaching, borrokatu beharrik ez duzun indarra.

Berritasunak

Bug fixes and performance updates.