Antsietate handiagoa jasaten baduzu, orduan aplikazio honek une zailetan lasaitzen lagunduko dizu.
1) Entzun izu-erasoetan meditazio lasaigarriak
2) Gozatu musika lasai eta atseginaren aukeraketa batekin
3) Gorde izu-erasoen egunkaria eta aztertu datuak sarreretan oinarrituta
4) Erabili zure sentimenduak eta emozioak kontrolatzen lagunduko dizuten arnasketa praktikak.
Panic erasoak kentzeko laguntzailea
Azken eguneratzea
2026(e)ko abu. 10(a)