Ditugu zuretzat 30 eguneko entrenamendu plan bat, baita ariketak duzula prestakuntza ezin hobea sortuko multzo bat prestatu dute. prestakuntza-plan jarraituz, Abs, goiko gorputza (besoak eta bularra) tonu zuri eta zure gorputza are ederragoa izan dadin.
Eguneko karga handitu egingo dugu, beraz, ez gainerako ahaztu. Ariketak zehazki prestatu dira etxea da, edonork eta edonon dutela egin daiteke. ariketak hauekin nabarmen egingo duzu zure abdominals, besoak eta bularra forma hobetzeko.
erraz gorde dezakezu zure aurrerapen estatistika atalean jarraipena, eta abisuak ez baduzu prestakuntza galdu eta are you diziplina gehiago lagunduko dizu.
Ezaugarriak:
- 30 eguneko entrenamendu plan
- Sortu zure Abs, besoak eta bularra prestakuntza propioa ariketa multzo batetik
- dumbbells ariketa multzo
- Animaziozko ariketak erakustaldiak
- ariketak deskribapena
- bukatu entrenamenduak eta ariketak estatistikak
- entrenamendu buruz Reminder
Azken eguneratzea
2024(e)ko urt. 10(a)