Virtusan: NSDR, 40 Hz and more
Aplikazioko erosketak
4,5star
1150 iritzi
50.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Zure osasuna lantzeko prest? Virtusan aplikazioa hobeto lo egiten, estres maila optimizatzen, errendimendu kognitiboa hobetzen eta oso, oso ondo sentitzen laguntzeko dago.
Gure osasunaren 4 zutabeak
Gure funtzioak 4 kategoria edo zutabeetan banatzen dira: loa, estresa, osasun fisikoa eta errendimendua.
Zutabe bakoitzaren barruan hainbat tresna digital daude, protokoloak izenekoak, zeinak eremu bakoitzean zure ongizatea hobetzeko erabil ditzakezun. Ulertzeko errazak, erabiltzeko errazak eta edonork egunero ohitura osasuntsuagoak hartzeko diseinatuta daude.
Hobeto lo egin
Osasun hobea lo hobearekin hasten da.
Hainbat tresna digital eskaintzen ditugu azkar lo hartzen laguntzeko, gau osoan lasai sentitzeko eta goizero lehengoratu eta egunari aurre egiteko prest sentitzeko. Erabili Body Scan oheratu aurretik lasai lo egiteko, Goizeko Eguzkiaren Ikuspena eguna hasteko jaikitzen zarenean eta NSDR siesta azkar bat behar duzun ordutegi gogotsuetan.
Estres eta antsietate maila txikiagoa
Denok pasatzen dugu estresa. Eta Virtusan aplikazioarekin, hainbat protokolo digital eraiki ditugu mentalki sendo egoten laguntzeko.
Mindfulness adituak kontatutako meditazio gutxi daude —Dr. Shauna Shapiro, lasaitasuna aurkitzen laguntzeko. Horretaz gain, erabili arnasketa protokoloa, Arnasketa fisiologikoa, Andrew Huberman doktoreak gidatuta, estresa eragiten duen bakoitzean eta bertan deskonprimitu behar duzun bakoitzean.
Osasun fisikoa eta errendimendua
Ondo sentitzen zarenean eta ondo lo egiten duzunean, zure osasuna eta errendimendua hobetzen lagundu nahi dizugu, fisikoki zein mentalki.
Erabili 40 Hz bezalako protokoloak egunean zehar zure kontzentrazioa hobetzeko. Eguneroko hidratazioa egunean zehar hidratatuta mantentzeko dago. Eta, jakina, NSDRak, gure protokolo ezagunenak, neuroplastikotasuna eragin dezake eta zure ikaskuntza hobetzen lagun zaitzake, egiten duzun guztian.
Zientziaren babesa duten baliabideak
Gure protokoloez gain, libreki ikusi eta ikasi ditzakezun 200 eduki baino gehiago ditugu, zure ongizatea hobetzeari buruz. Gai ugari landu ditugu, neuroplastikotasuna eta iraupena, errendimendua eta elikaduraraino, Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro eta Michael Reid bezalako zientzialari gorenek landuta. Elikadurari edo neurozientziari buruz gehiago ikasteko zati digerigarrietan 2 minutuko pasarte bizkoretatik hasi eta ordubeteko podcast ataletaraino, osasunarekin lotutako hainbat gaitan sakontzeko eta sakontzeko.
Zure osasun-bidaia
Anima zaitez libre nahastu eta lotzen hainbat protokolo zure eguneroko errutina osatzeko. Zure errutina orrialdeko protokolo bakoitzaren tenporizadorea zure gustura ezar dezakezu. Ondoren, egiaztatu Aurrerapena fitxa, astean zehar zenbat protokolo bete dituzun, egunero zenbat argi natural jasotzen ari zaren eta "kontuan hartzeko minutuak" pilatu dituzun jarraitzeko.
Berria: Virtusan Ring
Gure gailu eramangarri propioa aurkezten ari gara, Virtusan Ring, non funtsezko datu biometrikoen puntu guztiak jarrai ditzakezun: loa, mugimenduak eta bihotz-taupadak. Baten esku jarri baduzu, ireki aplikazioa, konektatu zure eraztunera Aurrerapen fitxaren bidez eta hasi zure osasun-datuen jarraipena egiten. Esango dizugu zer den bikaina, zer hobetu behar duen eta, noski, zein Virtusan-en protokolo egin zure osasun puntuazioa hobetzeko.
Ondo pasa zure osasun-bidaia eraikitzen, zure erara.
Erabilera-baldintzak: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Gure osasunaren 4 zutabeak
Gure funtzioak 4 kategoria edo zutabeetan banatzen dira: loa, estresa, osasun fisikoa eta errendimendua.
Zutabe bakoitzaren barruan hainbat tresna digital daude, protokoloak izenekoak, zeinak eremu bakoitzean zure ongizatea hobetzeko erabil ditzakezun. Ulertzeko errazak, erabiltzeko errazak eta edonork egunero ohitura osasuntsuagoak hartzeko diseinatuta daude.
Hobeto lo egin
Osasun hobea lo hobearekin hasten da.
Hainbat tresna digital eskaintzen ditugu azkar lo hartzen laguntzeko, gau osoan lasai sentitzeko eta goizero lehengoratu eta egunari aurre egiteko prest sentitzeko. Erabili Body Scan oheratu aurretik lasai lo egiteko, Goizeko Eguzkiaren Ikuspena eguna hasteko jaikitzen zarenean eta NSDR siesta azkar bat behar duzun ordutegi gogotsuetan.
Estres eta antsietate maila txikiagoa
Denok pasatzen dugu estresa. Eta Virtusan aplikazioarekin, hainbat protokolo digital eraiki ditugu mentalki sendo egoten laguntzeko.
Mindfulness adituak kontatutako meditazio gutxi daude —Dr. Shauna Shapiro, lasaitasuna aurkitzen laguntzeko. Horretaz gain, erabili arnasketa protokoloa, Arnasketa fisiologikoa, Andrew Huberman doktoreak gidatuta, estresa eragiten duen bakoitzean eta bertan deskonprimitu behar duzun bakoitzean.
Osasun fisikoa eta errendimendua
Ondo sentitzen zarenean eta ondo lo egiten duzunean, zure osasuna eta errendimendua hobetzen lagundu nahi dizugu, fisikoki zein mentalki.
Erabili 40 Hz bezalako protokoloak egunean zehar zure kontzentrazioa hobetzeko. Eguneroko hidratazioa egunean zehar hidratatuta mantentzeko dago. Eta, jakina, NSDRak, gure protokolo ezagunenak, neuroplastikotasuna eragin dezake eta zure ikaskuntza hobetzen lagun zaitzake, egiten duzun guztian.
Zientziaren babesa duten baliabideak
Gure protokoloez gain, libreki ikusi eta ikasi ditzakezun 200 eduki baino gehiago ditugu, zure ongizatea hobetzeari buruz. Gai ugari landu ditugu, neuroplastikotasuna eta iraupena, errendimendua eta elikaduraraino, Andrew Huberman, David Sinclair, Shauna Shapiro eta Michael Reid bezalako zientzialari gorenek landuta. Elikadurari edo neurozientziari buruz gehiago ikasteko zati digerigarrietan 2 minutuko pasarte bizkoretatik hasi eta ordubeteko podcast ataletaraino, osasunarekin lotutako hainbat gaitan sakontzeko eta sakontzeko.
Zure osasun-bidaia
Anima zaitez libre nahastu eta lotzen hainbat protokolo zure eguneroko errutina osatzeko. Zure errutina orrialdeko protokolo bakoitzaren tenporizadorea zure gustura ezar dezakezu. Ondoren, egiaztatu Aurrerapena fitxa, astean zehar zenbat protokolo bete dituzun, egunero zenbat argi natural jasotzen ari zaren eta "kontuan hartzeko minutuak" pilatu dituzun jarraitzeko.
Berria: Virtusan Ring
Gure gailu eramangarri propioa aurkezten ari gara, Virtusan Ring, non funtsezko datu biometrikoen puntu guztiak jarrai ditzakezun: loa, mugimenduak eta bihotz-taupadak. Baten esku jarri baduzu, ireki aplikazioa, konektatu zure eraztunera Aurrerapen fitxaren bidez eta hasi zure osasun-datuen jarraipena egiten. Esango dizugu zer den bikaina, zer hobetu behar duen eta, noski, zein Virtusan-en protokolo egin zure osasun puntuazioa hobetzeko.
Ondo pasa zure osasun-bidaia eraikitzen, zure erara.
Erabilera-baldintzak: https://virtusan.com/inapp-view/terms-and-conditions
EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Argazkiak eta bideoak eta beste 3
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Datuak ezabatzeko eska dezakezu
Balorazioak eta iritziak
4,5
1110 iritzi
Berritasunak
Releasing legal/consent features
Aplikazioaren laguntza-zerbitzua
Garatzaileari buruz
Virtusan AG
hello@virtusan.com
St. Niklausenstrasse 19
6005 St. Niklausen
Switzerland
+41 44 797 62 46
