Wheets

MYND7 coaching

Aplikazio honi buruz

Wheets terapeuta eta enpresentzat diseinatutako osasun-kirolen aplikazioa da, pazienteen eta langileen bizi-kalitatea hobetzea helburu duena. Aplikazio berritzaile honek neurozientzia printzipioak integratzen ditu ohitura osasuntsu berriak hartzea sustatzeko eta bizimodu sedentarioari modu eraginkorrean aurre egiteko.
Aldizka mugitzeko abisuak: jakinarazpen pertsonalizatuak erabiltzaileak aldian-aldian altxatu, luzatzen eta mugitzera bultzatzeko.
Arbel interaktiboak aurrerapena jarraitzeko helburu pertsonalizatuekin. Fitness jarraitzaileekin integratzea jarduera-datuak sinkronizatzeko.
Ariketa interaktiboak eta dibertigarriak: ariketa-bideo labur eta interaktiboak mugimendua dibertigarria eta eskuragarria izan dadin. Erabiltzaileak erakartzeko eta ohiko jarduera fisikoa sustatzeko jolas eta erronka lehiakorrak.
Dieta-aholkularitza eta jarraipena: dieta-planak sortzea, elikadura-beharretan eta elikagaien lehentasunetan oinarrituta.
Nutrizio-aholkuak eta errezeta osasungarriak: Errezeta orekatu eta prestatzeko errazen liburutegirako sarbidea. Eguneroko eta asteko elikadura aholkuak elikadura osasuntsua mantentzeko.
Nutrition Tracker: Elikagaien egunkari integratua kaloria, makronutriente eta mikronutrienteen eguneroko sarreraren jarraipena egiteko. Elikadura-ohituren azterketa eta elikadura hobetzeko gomendio pertsonalizatuak.
Erlaxazio eta meditazio programak: meditazio saio gidatuak eta erlaxazio ariketak, loaren kalitatea hobetzen laguntzeko. Oheratu aurretik arnasketa eta erlaxazio teknikak.
Loaren Zikloaren Jarraipena: Jarraitu lo-ohiturak eta aztertu lo-zikloak. Gomendio pertsonalizatuak loaren iraupena eta kalitatea hobetzeko.
Lo lasaia sustatzeko teknikak: lo egiteko giro egokia sortzeko aholku praktikoak. Gomendatutako loaldirako ohiturak lo sakona eta berreskuragarria sustatzeko.
Estresaren kudeaketa eta ongizate mentala: Estresa kudeatzeko teknikak, arnasketa ariketak, mindfulness teknikak eta ongizate mentaleko jarduerak barne. Ongizate emozionala eta mentala hobetzeko baliabideak eta aholkuak.
Jarraitu hidratazioa eta ohitura osasuntsuak: ura aldizka edateko abisuak eta hidratazioaren jarraipena egin. Bizitza-ohitura osasungarriak zure eguneroko bizitzan txertatzeko aholkuak.
Denbora kudeatzeko teknikak: denbora kudeatzeko eta produktibitaterako tresnak, lana eta bizitza pertsonala uztartzeko. Eguneroko lanak antolatzeko eta gehiegizko lana saihesteko aholkuak.
Neurozientziaren erabilera:
Motibazioa eta konpromisoa: teknika neurozientifikoak erabiltzea motibazioa areagotzeko eta erabiltzaileei ohitura berriak hartzen laguntzeko.
Ariketa kognitiboak: Kontzentrazioa, memoria eta erabakiak hartzea hobetzeko diseinatutako jolasak eta jarduerak. Plastikotasun neuronala suspertzeko burmuina entrenatzeko programak.
Denbora errealeko iritzia: aurrerapenei buruzko denbora errealeko iritzia, erabiltzaileak animatzeko eta motibatu egiten laguntzeko. Errendimendu-txostenak eta gomendio pertsonalizatuak helburuak eta estrategiak doitzeko.
Aplikazio honek, neurozientziaren printzipioak osasun-aholku praktikoekin konbinatuz, ikuspegi holistiko bat eskaintzen du erabiltzaileei bizimodu osasungarriagoa eta orekatuagoa lortzen laguntzeko. Langileen osasuna hobetu nahi duten enpresentzat edo pazienteei jarraipen-tresna osoa eskaini nahi dieten terapeutentzat, Wheets-ek bizimodu sedentarioari aurre egiteko eta ongizate orokorra sustatzeko irtenbide berritzaile eta eraginkorra da.

CGU: https://api-wheets.azeoo.com/v1/pages/termsofuse
Pribatutasun politika: https://api-wheets.azeoo.com/v1/pages/privacy

Berritasunak

Du nouveau dans l'App :
- Correction de bugs

Notre volonté est de vous offrir la meilleure expérience possible d’entraînement et de nutrition. Vous aimez notre application ? Notez-nous 5 étoiles, vos retours sont très importants et n’hésitez pas à partager votre expérience !