WHO QuitTobacco - Stop Smoking
2,2star
72 iritzi
5000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Ongi etorri WHO QuitTobacco-ra, tabakorik gabeko bizitzarako bidaian zure bikote dedikatua. Ulertzen dugu tabakoa uztea, zigarroak erretzea eta/edo kerik gabeko tabakoaren erabilera barne hartzen dituen ohitura, erronka pertsonal garrantzitsua dela. Hemen gaude Mendekotasun hau gainditzeko behar duzun orientazioa, motibazioa eta laguntza emateko.
Aplikazioaren Ezaugarriak:
Osasuna Hobetzeko Tracker: Agurtu erretzeari eta kerik gabeko tabakoari biriken funtzioa hobetzeko, energia handitzeko eta osasun-arriskuak murrizteko. Erabili gure Osasunaren Hobekuntzaren Jarraipena zure aurrerapena kontrolatzeko eta tabakorik gabeko aukerak ongizatean duten eragin positiboa ikusteko
Kostuak aurrezteko kalkulagailua: Galdetu al zaizu inoiz zenbat diru gastatzen duzun Tabakoan? Gure kostuak aurrezteko kalkulagailuarekin, orain zigarroen mendekotasunari lotutako eguneroko, hilero eta urteko gastuak zenbatu ditzakezu. Ikusi zure aurrezkiak metatzen diren kerik gabeko bizitza bat hartzea aukeratzen duzun bitartean, uzteko bidean jarraitzeko pizgarri finantzario sinesgarria emanez.
Uzteko plan pertsonala: Ezarri zure erronka pertsonalak, tabakoa uztea zaildu dezaketenak, eta nola aurreikusten dituzun erronka horiek gainditzeko eta zure eragile pertsonalak identifikatzea, eta ezarri nahiak gainditzeko estrategia eraginkorrak. Plan honek zure bidaia kontrolatzeko aukera ematen dizu ikuspegi pertsonalizatu batekin
Motibazio aldizkaria: Motibazioa tabakoa uzteko bidaia arrakastatsu baten oinarria da. Gure Motibazio Aldizkarian, erretzeari uzteko eta zigarroen ohitura hausteko zure arrazoi pertsonalak dokumentatu ditzakezu. Motibatzaile horiei buruz hausnartuz, ezinbesteko erronketatik aurrera eramateko inspirazio iturri bat aurkituko duzu. Utzi zure motibatzaileak zure argi gidari izan tabakorik gabeko bizitzarako bidaia eraldatzaile honetan.
Lotu laguntzaileak: ez duzu erronka honi bakarrik aurre egin beharrik. Gonbidatu zure lagunak, senideak eta laguntzaileak zurekin bat egitera erretzeari eta kerik gabeko tabakoa uzteko. Partekatu zure aurrerapenak, ospatu zure arrakastak eta jaso zure ongizatea benetan zaintzen dutenen animoak. Elkarrekin, errerik gabekoa izateko helburua lor dezakezu.
Desioen egunkaria: Egunkaria egiteak beti laguntzen du zure aurrerapenaren jarraipena egiten. Irrikak kudeatzea erretzeari eta zigarroak uzteko funtsezko alderdia da. Gure Craving Diary-rekin, zure desioen erregistro zehatza gorde dezakezu, haien ereduak eta eragileak ezagutzeko. Sarrera bakoitzak geroz eta indar eta determinazioaren lekuko gisa balio du Cravings arrakastaz gainditzen duzun heinean, banan-banan.
Desirak kudeatzea: atal honek zure gogoak non gertatzen diren eta horiek eragiten dituzten sentimenduak, egoerak edo pertsonak ikusten laguntzen dizu. Honek hurrengoa kudeatzen eta prestatzen laguntzen dizu. Cravings denbora errealean modu eraginkorrean kudeatzeko eta konkistatzeko tresnak eta baliabideak eskaintzen dizkizugu. Hurbildu nahi guztiei konfiantzaz, tabakorik gabe egoteko baliabideak eskura dituzula jakinda.
Erronka pertsonalak: Identifikatu tabakoa uzteko bidaian sor daitezkeen erronka pertsonalak. Garatu zure egoera berezietara egokitutako aurre estrategiak eta sortu zure ingurunea tabakorik gabe egiteko bide-orri bat. WHO QuitTobacco zure helburu eta balioekin bat datorren tabakorik gabeko bizimodu bat hartzeko zure gida fidagarria da.
Ondorioa:
WHO QuitTobacco aplikazio bat baino gehiago da; tabako eta nikotinarik gabeko bizimodua hartzerakoan zure bikote iraunkorra da. Batu gure laguntzarekin erretzeari eta kerik gabeko tabakoa arrakastaz utzi duten milioika lagunei. Esan agur Zigarroei, berreskuratu osasuna eta hasi bidaia eraldatzaileari tabakorik gabeko etorkizun baterako. Deskargatu aplikazioa orain eta eman osasunez, bizitasunez eta bizitzako erronka gogorrenetako bat gainditzeko gogoz betetako bizitzarako lehen urratsa.
Aplikazioaren Ezaugarriak:
Osasuna Hobetzeko Tracker: Agurtu erretzeari eta kerik gabeko tabakoari biriken funtzioa hobetzeko, energia handitzeko eta osasun-arriskuak murrizteko. Erabili gure Osasunaren Hobekuntzaren Jarraipena zure aurrerapena kontrolatzeko eta tabakorik gabeko aukerak ongizatean duten eragin positiboa ikusteko
Kostuak aurrezteko kalkulagailua: Galdetu al zaizu inoiz zenbat diru gastatzen duzun Tabakoan? Gure kostuak aurrezteko kalkulagailuarekin, orain zigarroen mendekotasunari lotutako eguneroko, hilero eta urteko gastuak zenbatu ditzakezu. Ikusi zure aurrezkiak metatzen diren kerik gabeko bizitza bat hartzea aukeratzen duzun bitartean, uzteko bidean jarraitzeko pizgarri finantzario sinesgarria emanez.
Uzteko plan pertsonala: Ezarri zure erronka pertsonalak, tabakoa uztea zaildu dezaketenak, eta nola aurreikusten dituzun erronka horiek gainditzeko eta zure eragile pertsonalak identifikatzea, eta ezarri nahiak gainditzeko estrategia eraginkorrak. Plan honek zure bidaia kontrolatzeko aukera ematen dizu ikuspegi pertsonalizatu batekin
Motibazio aldizkaria: Motibazioa tabakoa uzteko bidaia arrakastatsu baten oinarria da. Gure Motibazio Aldizkarian, erretzeari uzteko eta zigarroen ohitura hausteko zure arrazoi pertsonalak dokumentatu ditzakezu. Motibatzaile horiei buruz hausnartuz, ezinbesteko erronketatik aurrera eramateko inspirazio iturri bat aurkituko duzu. Utzi zure motibatzaileak zure argi gidari izan tabakorik gabeko bizitzarako bidaia eraldatzaile honetan.
Lotu laguntzaileak: ez duzu erronka honi bakarrik aurre egin beharrik. Gonbidatu zure lagunak, senideak eta laguntzaileak zurekin bat egitera erretzeari eta kerik gabeko tabakoa uzteko. Partekatu zure aurrerapenak, ospatu zure arrakastak eta jaso zure ongizatea benetan zaintzen dutenen animoak. Elkarrekin, errerik gabekoa izateko helburua lor dezakezu.
Desioen egunkaria: Egunkaria egiteak beti laguntzen du zure aurrerapenaren jarraipena egiten. Irrikak kudeatzea erretzeari eta zigarroak uzteko funtsezko alderdia da. Gure Craving Diary-rekin, zure desioen erregistro zehatza gorde dezakezu, haien ereduak eta eragileak ezagutzeko. Sarrera bakoitzak geroz eta indar eta determinazioaren lekuko gisa balio du Cravings arrakastaz gainditzen duzun heinean, banan-banan.
Desirak kudeatzea: atal honek zure gogoak non gertatzen diren eta horiek eragiten dituzten sentimenduak, egoerak edo pertsonak ikusten laguntzen dizu. Honek hurrengoa kudeatzen eta prestatzen laguntzen dizu. Cravings denbora errealean modu eraginkorrean kudeatzeko eta konkistatzeko tresnak eta baliabideak eskaintzen dizkizugu. Hurbildu nahi guztiei konfiantzaz, tabakorik gabe egoteko baliabideak eskura dituzula jakinda.
Erronka pertsonalak: Identifikatu tabakoa uzteko bidaian sor daitezkeen erronka pertsonalak. Garatu zure egoera berezietara egokitutako aurre estrategiak eta sortu zure ingurunea tabakorik gabe egiteko bide-orri bat. WHO QuitTobacco zure helburu eta balioekin bat datorren tabakorik gabeko bizimodu bat hartzeko zure gida fidagarria da.
Ondorioa:
WHO QuitTobacco aplikazio bat baino gehiago da; tabako eta nikotinarik gabeko bizimodua hartzerakoan zure bikote iraunkorra da. Batu gure laguntzarekin erretzeari eta kerik gabeko tabakoa arrakastaz utzi duten milioika lagunei. Esan agur Zigarroei, berreskuratu osasuna eta hasi bidaia eraldatzaileari tabakorik gabeko etorkizun baterako. Deskargatu aplikazioa orain eta eman osasunez, bizitasunez eta bizitzako erronka gogorrenetako bat gainditzeko gogoz betetako bizitzarako lehen urratsa.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Datuak bidaltze-prozesuan enkriptatzen dira
Balorazioak eta iritziak
2,2
71 iritzi
Berrikuntzak
Streamlined user interface for enhanced usability
