Erlaxazioa: Erlaxaziorako, Mindfulnessrako eta Lo sakonerako zure bidea
Estresatuta, urduri edo loak hartzeko borrokan zaude?
Relaxio zure santutegia da bakea eta lasaitasuna. Gure aplikazioak deskantsu, arreta aurkitzen eta pentsamolde zoriontsu eta osasuntsuagoa lantzen laguntzeko diseinatutako baliabideen aukeraketa bat eskaintzen du.
Erlaxazio hoberenerako eginbideak:
Meditazio-abisuak: jarraitu zure gogo-praktikarekin abisu pertsonalizagarriak erabiliz.
Loaren tenporizadorea: lozorroan ibili gabe, soinu-paisaiak eta melodiak automatikoki desagertzen diren bitartean.
Inguruko soinuak eta melodiak: arakatu kalitate goreneko soinuen liburutegi zabala erlaxazioa eta lo hobea sustatzeko.
Bideo eta irudi lasaigarriak: Aurkitu lasaitasuna lasaitasuna pizten duten ikusmen lasaigarriekin.
Arnasketa ariketak: Estresa murrizteko eta barneko lasaitasunerako arretaz arnastzeko teknikak menperatu.
Erlaxioaren onurak esperimentatu:
Estresa eta antsietatea arintzea: Urtu tentsioa eta kezkak.
Lo sakona eta berreskuratzailea: Lortu gau lasaiak eta esnatu freskatuta sentituz.
Fokatze eta kontzentrazio hobetu: zorroztu zure buruko argitasuna.
Mindfulness hobetua: praktikatu unean bertan egotea.
Zoriontasun handiagoa: Landu poza eta ongizate sentimendua.
Erlaxaziotik haratago: desblokeatu auto-hobekuntza
Relaxiok zure hazkunde orokorra onartzen du hauetarako tresnekin:
* Maite-Adeitasuna eta Barkamena
* Epaiketarik gabeko kontzientzia
* Mindfulness eguneroko bizitzan (lana, unibertsitatea, oinez, etab.)
Musika iturriak: kalitatea eta lizentzia egokia bermatzen dugu bensound.com, premiumbeats.com eta mixkit.co/free-stock-music/ musikarekin.
Deskargatu Relaxio eta ekin gaur lasaitasunerako bidaiari!
Azken eguneratzea
2024(e)ko api. 16(a)