Progressive Workouts Pro

Dieter Janzen

Aplikazio honi buruz

Hasi entrenamendu zure gorputz-pisua bakarrik. Entrenatzaile esperientziadunek garatutako trebakuntza programa oso eraginkorra aurkituko duzu kirol zientzia berriena erabiliz. Errutina indarra eraikitzea da. Zure dieta check bada, muskulu masa irabazten duzu eta gantz galdu.

Egin hiru aldiz astean, gutxienez atseden egun batez. Saiatu zure aurreko zenbakiak entrenamendu guztietan gainditu. Pull-ups, pushups eta squats errazak egiten hasten zara, eta indartsuagoa izango zaizu gorputzera mugimenduak aurrera eramateko planchean, beso-chin-ups edo pistola-zutik.

Ariketak deskripzioa eta bideo labur bat izango dute formatu egokiarekin.

Beroketa baten ostean berdindutako ariketak aurkituko dituzu. Hiru zortzi reps edo hiru multzo 30eko denbora eusten dutenean, hurrengo aurrerapenera joango zara.

Entrenamendu hau etxean egin ahal izango duzu zeure burua erakarriko duzun tokira ateratzeko barra edo gimnasta eraztun bezala.

Ezaugarriak:
 • Pro iragarkiak gabe iragarkiak
 • Ariketa burutzeko ariketak burutzea
 • Erreproduzitu saioak, denbora edo pisua, ariketaren arabera
 • Bideoak eta deskribapenak
 • Ikusi estatistikak eta azken saioak
 • Sortu eta editatu zure entrenamenduak

Berritasunak

The BWSF workout is here! Designed for anyone ready to take their training to the next level, this program is perfect if you can perform 3 sets of 8 pushups and horizontal rows with good form. Update now and keep progressing in your fitness journey!