Boxing to Lose Weight
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
1.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Pisua galtzeko boxeoak ordubeteko saioak 1000 kaloria erre ditzake, hau da, izugarria. Konbinatu hori dieta egoki batekin, eta mirariak egingo ditu zure gorputzerako. Jakina, gantz erretzea ez dago osorik gihar giharrik gabe. Boxeo-teknikek eta mugimenduek muskulu argala eraikitzeko aukera ematen dizute erauzi ahal izateko. Boxeoa pisua galtzen hasteko edo bizimodu ultra-osasuntsua izateko bidaian jarraitzeko modu bikaina da. Boxeoa kaloria erretzaile larria den arren, gantzak erretzeko ere oso eraginkorra da. Boxeo entrenamenduaren intentsitate handiko izaerak esan nahi du oso ona dela erraietako koipea edo gerrian aurkitu ohi den koipea erretzeko.
Boxeoak emakumeak indartsu, ziur eta indartsu sentitzen lagun diezaieke ring barruan eta kanpoan. Emakumezkoentzako boxeoaren onurak ikusiko dituzu entrenamendu saio gutxi batzuen ondoren. Kirol honek gorputzaren goiko aldea indartzen du eta sabelearen inguruan gantzak erretzen laguntzen du. Zure bihotzak ere boxeo entrenamendu onari etekina aterako dio eta epe luzera zure odol-presioa jaitsi egingo dela ikusiko duzu.
Boxeoak gantzak erretzen laguntzen du, giharrak tonifikatzen ditu eta errendimendu kardiobaskularra hobetzen du. MMA etxeko entrenamendu programak barne MMA borrokalarien entrenamenduak eta hasiberrientzako beste arte martzial batzuk.
Boxeo entrenamendu batek gorputz osoa lantzen du, zure muskulu-talde guztiek zure entrenamenduaren intentsitatea handitzeko eta pisua azkarrago galtzen lagunduko dizute. Boxeo entrenamendu gehienetan sartutako etengabeko ukabilkadarekin, itzalpeko boxeoarekin, soka-saltoarekin eta erresistentzia-entrenamenduarekin, ez duzu zure eguneroko ariketa errutinari gehiago gehitu beharko nahi dituzun emaitzak lortzeko.
Boxeo entrenamendu bat hasteko arrazoi garrantzitsuenetako bat ariketak pisu galera emaitza handiak sortzeko duen gaitasuna da. Astean kilo bat pisua galtzeko, 3500 kaloria moztu behar dituzu, edo eguneko 500 kaloria inguru. Hau zure dieta aldatuz lor daitekeen arren, boxeoa oso eraginkorra da kaloriak erretzen laguntzeko. Boxeoak egunean ordubete bakarrik egiteak ia 600 kaloriako kaloria erretzea eragin dezake, hau da, astean kilo bat galtzeko behar duzunaren gainetik.
Pilates, Zumba edo gimnasiora joatea baino hobea, boxeoak pisua azkar argaltzeko aukera ematen du, baina baita modu iraunkorrean argaltzeko ere. Gure entrenamenduak intentsitate handiko tarteko entrenamendu saiorik onenak diren arren, indarra eta kardiobaskularrak konbinatuz, aldakak etengabe biratzen ari zara, zure muina sutan egon dadin entrenamendu osoan zehar.
Boxeoak emakumeak indartsu, ziur eta indartsu sentitzen lagun diezaieke ring barruan eta kanpoan. Emakumezkoentzako boxeoaren onurak ikusiko dituzu entrenamendu saio gutxi batzuen ondoren. Kirol honek gorputzaren goiko aldea indartzen du eta sabelearen inguruan gantzak erretzen laguntzen du. Zure bihotzak ere boxeo entrenamendu onari etekina aterako dio eta epe luzera zure odol-presioa jaitsi egingo dela ikusiko duzu.
Boxeoak gantzak erretzen laguntzen du, giharrak tonifikatzen ditu eta errendimendu kardiobaskularra hobetzen du. MMA etxeko entrenamendu programak barne MMA borrokalarien entrenamenduak eta hasiberrientzako beste arte martzial batzuk.
Boxeo entrenamendu batek gorputz osoa lantzen du, zure muskulu-talde guztiek zure entrenamenduaren intentsitatea handitzeko eta pisua azkarrago galtzen lagunduko dizute. Boxeo entrenamendu gehienetan sartutako etengabeko ukabilkadarekin, itzalpeko boxeoarekin, soka-saltoarekin eta erresistentzia-entrenamenduarekin, ez duzu zure eguneroko ariketa errutinari gehiago gehitu beharko nahi dituzun emaitzak lortzeko.
Boxeo entrenamendu bat hasteko arrazoi garrantzitsuenetako bat ariketak pisu galera emaitza handiak sortzeko duen gaitasuna da. Astean kilo bat pisua galtzeko, 3500 kaloria moztu behar dituzu, edo eguneko 500 kaloria inguru. Hau zure dieta aldatuz lor daitekeen arren, boxeoa oso eraginkorra da kaloriak erretzen laguntzeko. Boxeoak egunean ordubete bakarrik egiteak ia 600 kaloriako kaloria erretzea eragin dezake, hau da, astean kilo bat galtzeko behar duzunaren gainetik.
Pilates, Zumba edo gimnasiora joatea baino hobea, boxeoak pisua azkar argaltzeko aukera ematen du, baina baita modu iraunkorrean argaltzeko ere. Gure entrenamenduak intentsitate handiko tarteko entrenamendu saiorik onenak diren arren, indarra eta kardiobaskularrak konbinatuz, aldakak etengabe biratzen ari zara, zure muina sutan egon dadin entrenamendu osoan zehar.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Kokapena, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Datuak ez daude enkriptatuta
Datuak ezin dira ezabatu
