Jump Rope Workout Routine
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Soka saltoa egin dezakezun entrenamendu onenetarikoa da. Gantzak erre, pisua galtzen eta zure kardioa hobetuko duzu, hori guztia gihar masa giharra irabazten duzun bitartean.
Etxean kardio entrenamenduak uste baino errazagoak izan daitezke, batez ere salto soka baduzu. Soka salto entrenamendua zure kardioetan sartzeko modu dibertigarri eta erronka izan daiteke leku berean egon behar duzunean.
Soka saltoka zure entrenamendua maximizatzen lagun dezake, minutu batzuk besterik ez badituzu ere. Sistema kardiobaskularra larriki desafiatzen du koordinazioa eta giharren indarra hobetzen laguntzen duen bitartean.
Noiz izan zen soka salto egin zenuen azken aldia? Merkea eta eramangarria da, eta uste baino kaloria gehiago erretzen ditu. Eman buelta bat! Soka saltoka kaloria erretzaile bikaina da. Zortzi minutuko kilometro bat egin beharko zenuke soka saltoka erre baino kaloria gehiago lortzeko.
Brutal HIIT eta Jump Rope konbinazio errutina - Jump Rope eta HIIT Cardio Workout
Zergatik egiten dute hainbeste ariketa programek sarrera egokitzea? Koipea erre eta pisua galtzen duzu soka saltoarekin eta intentsitate apur batekin egunean 15 minutu baino gutxiagotan. Jauzi soka edozein lekutan har dezakezu, edozein lekutan egin, edozein denboraldirako eta emaitza zoragarriak lor ditzakezu koherentea izaten jarraitzeko konpromisoa hartzen baduzu.
Soka saltoa eraginkorra da kardioaren bihotzeko onurak konbinatzen dituelako, tona kaloria erretzen ditu eta gihar giharrak mantentzen laguntzen du. Soka saltatzea, edo saltatzea, sasoian egoteko eta zure pisua kontrolatzeko modu sinple baina oso eraginkorra da. Ariketa fisikoa egiteko modu bila bazabiltza, agian etxean edo errepidean zaudenean egin dezakezun zerbait, edo eguraldi txarra egiten duenean barruko entrenamendu bat besterik ez baduzu, ez begiratu soka saltoka.
Etxean kardio entrenamenduak uste baino errazagoak izan daitezke, batez ere salto soka baduzu. Soka salto entrenamendua zure kardioetan sartzeko modu dibertigarri eta erronka izan daiteke leku berean egon behar duzunean.
Soka saltoka zure entrenamendua maximizatzen lagun dezake, minutu batzuk besterik ez badituzu ere. Sistema kardiobaskularra larriki desafiatzen du koordinazioa eta giharren indarra hobetzen laguntzen duen bitartean.
Noiz izan zen soka salto egin zenuen azken aldia? Merkea eta eramangarria da, eta uste baino kaloria gehiago erretzen ditu. Eman buelta bat! Soka saltoka kaloria erretzaile bikaina da. Zortzi minutuko kilometro bat egin beharko zenuke soka saltoka erre baino kaloria gehiago lortzeko.
Brutal HIIT eta Jump Rope konbinazio errutina - Jump Rope eta HIIT Cardio Workout
Zergatik egiten dute hainbeste ariketa programek sarrera egokitzea? Koipea erre eta pisua galtzen duzu soka saltoarekin eta intentsitate apur batekin egunean 15 minutu baino gutxiagotan. Jauzi soka edozein lekutan har dezakezu, edozein lekutan egin, edozein denboraldirako eta emaitza zoragarriak lor ditzakezu koherentea izaten jarraitzeko konpromisoa hartzen baduzu.
Soka saltoa eraginkorra da kardioaren bihotzeko onurak konbinatzen dituelako, tona kaloria erretzen ditu eta gihar giharrak mantentzen laguntzen du. Soka saltatzea, edo saltatzea, sasoian egoteko eta zure pisua kontrolatzeko modu sinple baina oso eraginkorra da. Ariketa fisikoa egiteko modu bila bazabiltza, agian etxean edo errepidean zaudenean egin dezakezun zerbait, edo eguraldi txarra egiten duenean barruko entrenamendu bat besterik ez baduzu, ez begiratu soka saltoka.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Kokapena, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Datuak ez daude enkriptatuta
Datuak ezin dira ezabatu
