Pilates at Home - Workouts
Iragarkiak dituAplikazioko erosketak
10.000+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Pilates ariketa modu bat da, aldi berean malgutasuna, jarrera ona, indarra eta oreka garatzea helburu duena. Zure muina lantzeko modu ugari daude, baina Pilates mugimenduak zure errutinara gehitzea modu bikaina da zure muineko muskuluak modu berri batean sartzeko, denak pixka bat igaro ondoren oholak egiteaz gaixotzen delako.
Indartu zure muina eta luzatu bizkarrezurra hasiberrientzako Pilates mugimendu hauekin
Joseph Pilates-ek zure gorputz osoa mugitzen duten ariketa sekuentzia bat garatu zuen, zure muina sendotzea eta bizkarrezurra luzatzea bideratuz, biak zure jarrera hobetzen laguntzen dutenak. Entrenamendu honetako esterilla klasikoen ariketak etxean egin ditzakezun Pilatesen sarrera bikaina dira.
Pilatesek muskuluak estutu eta tonifikatzen ditu, zure gorputza indartzen du eta zure oinarrizko malgutasuna areagotzen du. Pilates ariketa multzoa etxean Pilates errutina eskaintzeko eta Pilates esterilla ariketak ezagutzen hasi zaitezen diseinatuta dago, berriak nahiz esperientziadunak izan. Ariketa hauek Pilates ospetsua den indarra, egonkortasuna eta malgutasuna garatzen dituzte.
Etxeko Pilates errutina honek gorputz osoa estutu eta tonifikatuko du
Denek egin dezakete pilates. Hasiberrientzako zein profesionalentzako egokiak diren ariketak gehitu ditugu. Zure mailarako ariketa egokiak aurki ditzakezu eta zure entrenamenduak pertsonaliza ditzakezu eta zure eguneroko pilates errutina planifikatu.
HIIT entrenamenduak gustuko dituen norbait bazara, Pilates berreskuratzeko eguneko entrenamendu bikaina da. Izan ere, inpaktu txikia du eta gorputzean leuna da, zure jarrera, indarra eta malgutasuna areagotzen baitu. Pilatesek zure gorputzaren emaitzak indartzeko duen modua ez da indartsuagoa izatea, irekiagoa eta malguagoa izatea baizik. Pilates bikaina da estresa arintzeko, indarra eta malgutasuna lortzeko. Eragin txikia duenez eta zailtasun maila desberdinak eskaintzen dituenez, aukera bikaina da ariketak egiten ari zarenean edo bide onean zabiltzanean.
Indartu zure muina eta luzatu bizkarrezurra hasiberrientzako Pilates mugimendu hauekin
Joseph Pilates-ek zure gorputz osoa mugitzen duten ariketa sekuentzia bat garatu zuen, zure muina sendotzea eta bizkarrezurra luzatzea bideratuz, biak zure jarrera hobetzen laguntzen dutenak. Entrenamendu honetako esterilla klasikoen ariketak etxean egin ditzakezun Pilatesen sarrera bikaina dira.
Pilatesek muskuluak estutu eta tonifikatzen ditu, zure gorputza indartzen du eta zure oinarrizko malgutasuna areagotzen du. Pilates ariketa multzoa etxean Pilates errutina eskaintzeko eta Pilates esterilla ariketak ezagutzen hasi zaitezen diseinatuta dago, berriak nahiz esperientziadunak izan. Ariketa hauek Pilates ospetsua den indarra, egonkortasuna eta malgutasuna garatzen dituzte.
Etxeko Pilates errutina honek gorputz osoa estutu eta tonifikatuko du
Denek egin dezakete pilates. Hasiberrientzako zein profesionalentzako egokiak diren ariketak gehitu ditugu. Zure mailarako ariketa egokiak aurki ditzakezu eta zure entrenamenduak pertsonaliza ditzakezu eta zure eguneroko pilates errutina planifikatu.
HIIT entrenamenduak gustuko dituen norbait bazara, Pilates berreskuratzeko eguneko entrenamendu bikaina da. Izan ere, inpaktu txikia du eta gorputzean leuna da, zure jarrera, indarra eta malgutasuna areagotzen baitu. Pilatesek zure gorputzaren emaitzak indartzeko duen modua ez da indartsuagoa izatea, irekiagoa eta malguagoa izatea baizik. Pilates bikaina da estresa arintzeko, indarra eta malgutasuna lortzeko. Eragin txikia duenez eta zailtasun maila desberdinak eskaintzen dituenez, aukera bikaina da ariketak egiten ari zarenean edo bide onean zabiltzanean.
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Kokapena, Aplikazioetako jarduerak eta beste 2
Datuak ez daude enkriptatuta
Datuak ezin dira ezabatu
