ConVida
500+
deskarga
Adin guztietarako
info
Aplikazio honi buruz
Nutrizio plana, ariketa errutinak eta osasun emozionalaren tresnak, guztiak aplikazio bakarrean!
ConVida osasun-aplikazio integrala da, bizi-ohitura osasuntsuak lortzen lagunduko dizuna, eta, horrela, gaur egungo zure bertsio onena bihurtzen lagunduko dizu. Osasun integralaren hiru ardatzak ditugu elkarrekin hainbeste bilatu duzun aurrerapena izatea ahalbidetuko dizutenak.
Zerk egiten gaitu desberdin?
Gure ikuspegi integrala otordu-planen pertsonalizazioa, ariketa-errutinen moldagarritasuna eta osasun emozionalaren hainbat tresna ditu. Gure osasun-profesionalek pazienteen arrakasta ikusi duten urteetako esperientziari esker, orain zure osasuna hobetzeko prozesuan lagundu nahi zaitugu.
Zer aurkituko duzu ConVidan?
Osasun integralaren hiru ardatzak hiru modulutan ditugu:
→ Nutrizio modulua:
Egungo pisua, altuera eta pisua galtzea, irabaztea, mantentzea edo osasuntsu jaten ikasteko helburua kontuan hartuta, otordu-plan pertsonalizatua lortuko duzu, nahi duzunaren arabera zati edo makroetan.
Otordu-ordu bakoitzeko gomendatutako anoa kopurua eta zure plana betetzeko sar ditzakezun elikagaien adibide bat zehazten dugu. Zure elikadura-planaren jarraipena egin ahal izango duzu egunean zehar jaten dituzun elikagaiak erregistratuz eta alertak ezarriz, otorduetako bat grabatzea ez ahazteko.
Ehunka elikagai eta errezetaz osatutako datu-base bat dugu haien nutrizio-informazioarekin, zure planera hobekien egokitzen direnak aukera ditzakezu eta inoiz ideiarik gabe geratuko.
Badakigu denbora gutxi duzula, beraz, gure asteko planifikatzailea zure aliatu onena bihurtuko da. Asteko egun bakoitzerako menua aukeratu ahal izango duzu, eta honekin erosketa-zerrenda bat sortu, supermerkatuan oinarrizko gida bat zure nutrizio-plana betetzeko behar dituzun elikagaiak ziurtatzeko.
→ Jarduera Fisikoaren Modulua:
Ebaluazio bat egingo duzu zure jarduera fisikoaren maila zein den jakiteko eta, horrela, errutina eta ariketa mota onenak gomendatuko dituzu.
Gure jarduera fisikoaren moduluan errutina ugari aurkituko dituzu, egunez egun osatu nahi duzuna aukera dezakezu zure helburu, intentsitate eta denboraren arabera. Gure bideoek argibideak eta deskribapen sinple bat dituzte, ariketa bakoitzerako teknika egokia ikasten lagunduko dizuna.
Ez duzu inolako ekipamendu osagarririk beharko, etxetik irten gabe eta 30 minutuko batez besteko denboran zure mugikortasuna, egoera fisikoa eta zure ongizate orokorra landuko dituzu.
→ Osasun emozionalaren modulua:
Zure emozioen indarra imajinatzen duzuna baino baliotsuagoa da, hori hobetzeko tresnak ematen dizkizugu. Autoebaluazio baten ondoren, zure bizitzako bi arlo aukeratu ahal izango dituzu, zeinetan zure osasun emozionala hobetu nahi duzun.
Zure denboraren kudeaketa antolatzetik, atseden hobeto hartzeko estrategiak ikastetik, meditazio-audioak entzutetik estresa murrizteko edo baita zure finantza-gastuen jarraipena egitea ere. Gure osasun emozionalaren moduluarekin osasun ona mantentzeko funtsezkoak izango diren zure bizitzako arlo zehatz horiek lantzeko tresnak emango dizkizugu.
ConVidan elikaduran, psikologian eta giza mugimenduan prestakuntza duten osasun-profesional talde bat gara; Gure esperientzia integratuz, gure erabiltzaileen ongizatea eta bizi-kalitatea hobetzeko gai den soluzio teknologiko bat garatzea lortu dugu. Gure helburua? Ea zure bertsio onenera iristen zaren.
Ez ilara luzerik, ez itxaron zerrendarik... Sustatu zure osasuna etxetik atera gabe!
ConVida osasun-aplikazio integrala da, bizi-ohitura osasuntsuak lortzen lagunduko dizuna, eta, horrela, gaur egungo zure bertsio onena bihurtzen lagunduko dizu. Osasun integralaren hiru ardatzak ditugu elkarrekin hainbeste bilatu duzun aurrerapena izatea ahalbidetuko dizutenak.
Zerk egiten gaitu desberdin?
Gure ikuspegi integrala otordu-planen pertsonalizazioa, ariketa-errutinen moldagarritasuna eta osasun emozionalaren hainbat tresna ditu. Gure osasun-profesionalek pazienteen arrakasta ikusi duten urteetako esperientziari esker, orain zure osasuna hobetzeko prozesuan lagundu nahi zaitugu.
Zer aurkituko duzu ConVidan?
Osasun integralaren hiru ardatzak hiru modulutan ditugu:
→ Nutrizio modulua:
Egungo pisua, altuera eta pisua galtzea, irabaztea, mantentzea edo osasuntsu jaten ikasteko helburua kontuan hartuta, otordu-plan pertsonalizatua lortuko duzu, nahi duzunaren arabera zati edo makroetan.
Otordu-ordu bakoitzeko gomendatutako anoa kopurua eta zure plana betetzeko sar ditzakezun elikagaien adibide bat zehazten dugu. Zure elikadura-planaren jarraipena egin ahal izango duzu egunean zehar jaten dituzun elikagaiak erregistratuz eta alertak ezarriz, otorduetako bat grabatzea ez ahazteko.
Ehunka elikagai eta errezetaz osatutako datu-base bat dugu haien nutrizio-informazioarekin, zure planera hobekien egokitzen direnak aukera ditzakezu eta inoiz ideiarik gabe geratuko.
Badakigu denbora gutxi duzula, beraz, gure asteko planifikatzailea zure aliatu onena bihurtuko da. Asteko egun bakoitzerako menua aukeratu ahal izango duzu, eta honekin erosketa-zerrenda bat sortu, supermerkatuan oinarrizko gida bat zure nutrizio-plana betetzeko behar dituzun elikagaiak ziurtatzeko.
→ Jarduera Fisikoaren Modulua:
Ebaluazio bat egingo duzu zure jarduera fisikoaren maila zein den jakiteko eta, horrela, errutina eta ariketa mota onenak gomendatuko dituzu.
Gure jarduera fisikoaren moduluan errutina ugari aurkituko dituzu, egunez egun osatu nahi duzuna aukera dezakezu zure helburu, intentsitate eta denboraren arabera. Gure bideoek argibideak eta deskribapen sinple bat dituzte, ariketa bakoitzerako teknika egokia ikasten lagunduko dizuna.
Ez duzu inolako ekipamendu osagarririk beharko, etxetik irten gabe eta 30 minutuko batez besteko denboran zure mugikortasuna, egoera fisikoa eta zure ongizate orokorra landuko dituzu.
→ Osasun emozionalaren modulua:
Zure emozioen indarra imajinatzen duzuna baino baliotsuagoa da, hori hobetzeko tresnak ematen dizkizugu. Autoebaluazio baten ondoren, zure bizitzako bi arlo aukeratu ahal izango dituzu, zeinetan zure osasun emozionala hobetu nahi duzun.
Zure denboraren kudeaketa antolatzetik, atseden hobeto hartzeko estrategiak ikastetik, meditazio-audioak entzutetik estresa murrizteko edo baita zure finantza-gastuen jarraipena egitea ere. Gure osasun emozionalaren moduluarekin osasun ona mantentzeko funtsezkoak izango diren zure bizitzako arlo zehatz horiek lantzeko tresnak emango dizkizugu.
ConVidan elikaduran, psikologian eta giza mugimenduan prestakuntza duten osasun-profesional talde bat gara; Gure esperientzia integratuz, gure erabiltzaileen ongizatea eta bizi-kalitatea hobetzeko gai den soluzio teknologiko bat garatzea lortu dugu. Gure helburua? Ea zure bertsio onenera iristen zaren.
Ez ilara luzerik, ez itxaron zerrendarik... Sustatu zure osasuna etxetik atera gabe!
Azken eguneratzea
Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Baliteke aplikazioak datu mota hauek biltzea:
Informazio pertsonala, Osasuna eta fitnessa eta Argazkiak eta bideoak
Datuak ez daude enkriptatuta
Berrikuntzak
¡Plan de nutrición, rutinas de ejercicio y herramientas de salud emocional, todo en una sola App!
Características de la nueva versión:
* Solución de errores en metas
Gracias por utilizar ConVida
Características de la nueva versión:
* Solución de errores en metas
Gracias por utilizar ConVida
