Code Équilibre

Code équilibre

Aplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Etxeko kideen benetako beharretara egokitzen den aplikazioa. Antolatu otorduak, mantendu orekan, aurreztu denbora, osasuna hobetu, hondakinak murriztu.

Ez dago puzzle gehiago! Klik gutxi batzuen arabera, zure menuak planifikatzen dituzu guztientzako dieta orekatuaren bermearekin. Errezetak aukeratu eta erosketa zerrenda prest dago.

Astez aste, kontrolatu zure saldoa aurreikusitakoaz gain kontsumitutako jakiak edo platerak gehitzeko aukerarekin.

Zure saldo kantitatean baina baita kalitatean ere!

Kaloriak balio du, baina ez da nahikoa! Code Equilibre® ez da kaloria kontagailua soilik, kaloria "hutsak" bilatzen ditu.

Zure elikadura-kontsumoa (frutak eta barazkiak, zerealak, olio-haziak, etab.), Zure energia-beharrak (Proteinak, Gantzak, Karbohidratoak) eta horien banaketa egokia zure eskura egongo dira, baita zure dietaren aniztasuna ere PNNSren erreferentziarekin. Elikadura Programa Nazionala Osasuna.

Deskargatu "Ohitu ondo ohiturak aldatu gabe" aplikazioaren doako aplikazioa.

- Erosi HOBE janez!
- Egin zure OSASUNA!
- Jan SASOIKO PRODUKTUAK!
- ELIKAGAIEN HONDAKINAK murriztu!
- Kontsumitu EKARDUNA!
- Aurreztu DENBORA!
- Dirua aurreztu!

# 1 Aplikazioa deskargatzen dut

15 egunetan zehar funtzionalitate guztiak sarbidea izango duzu doan. Ez dago zure datu pertsonalen iragarkirik edo birsalmentarik.

15 egun igaro ondoren, aplikazioa ahalik eta gehien aprobetxatzeko, harpidetu Équilibre + -era edo desblokeatu funtzioak zure enpresaren kodea erabiliz dagoeneko bazkidea bada!

Bazkide bihurtu eta Code Équilibre zure enpresan banatu nahi baduzu, bidali eskaera [e-mail] helbidera.

# 2 Nire etxeko kideen profilak konfiguratzen ditut

Datuak sartzen ditut kontua sortzerakoan: izena, adina, altuera, pisua, jarduera fisikoaren maila eta niretzat eta etxeko kideentzat intolerantziak, alergiak, dietak badaude.

Datu horiek ezinbestekoak dira etxeko kide bakoitzaren behar fisiologikoak ezagutzeko eta bakoitzarentzat gomendatutako kopuruak pertsonalizatzeko eta elikadura eta energia oreka kontrolatzeko.

# 3 Asteko otorduak antolatzen ditut

Niri egokitzen zaizkidan errezetak hautatzen ditut, zehazten dut plater hau noiz eta nork kontsumituko duen. Errezeta asteko nire ordutegian gehitzen da. Plater baten eta kide baten arteko bateraezintasunik izanez gero alerta bat daukat profilean deklaratutako intolerantziarik badago.

# 4 Nire janari saldoa kontrolatzen dut

Aurreikusitako menuek gabeziak, gabeziak edo alderantziz soberakina nabarmentzen al dute, ikuspuntu kuantitatibo batetik kaloria kopuruari dagokionez eta banaketa ona duen ikuspegi kualitatibotik?

Astetik astera oreka hobetzeko beste errezeta batzuk hautatzen ditut.

# 5 Nire erosketa-zerrenda sortzen dut

Nire erosketa zerrendan asterako hautatutako errezetak egiteko beharrezkoak diren osagai guztiak daude. Dagoeneko nire armairuetan dauden osagaiak kentzen ditut.

Erosketa zerrenda telefonoan gordetzen dut produktu osagarriekin osatu ahal izateko.

# 6 Sukaldean pasatzen dut nire errezetekin

Nire ordutegia aztertzen dut, eguneko errezeta irekitzen dut eta prestatzeko urratsak jarraitzen ditut.

# 7 Zati egokiak banatzen ditut

Zerbitzatu baino lehen, nire errezetan begiratzen dut, "zati" fitxan, nire platera etxeko kideen artean zenbat banatzen den ikusteko. Begirada batean, zati egokiak zerbitzatzen ditut guztientzat, elikadura eta energia beharretara egokitu daitezen.

- Erabilera eta salmenta baldintza orokorrak: https://www.code-equilibre.fr/info/cgu
- Zure datu pertsonalak babesteko gutuna: https://www.code-equilibre.fr/Condition/cpdp.pdf