Easy Workout - No Equipment

workoutsman

Iragarkiak ditu

Aplikazio honi buruz

Easy Workout etxeko entrenamenduak etxean erraz egiteko aukera ematen duen aplikazioa da.
Egunean minutu gutxiren buruan, giharrak eraiki eta pisua gal dezakezu etxean, gimnasiora joan beharrik gabe.
Ez da ekipamendurik edo entrenatzailerik behar.
Bizi ezazu pisu galera harrigarria 30 egunetan.

Aplikazio honek hainbat entrenamendu errutina eskaintzen ditu abdominalak, bularra, hankak, besoak eta gorputz osoko entrenamenduetarako.
Ez dago ekipamendurik behar duen entrenamendurik, beraz, ez duzu gimnasiora joan beharrik.
Beroketa eta luzaketak zientifikoki aztertu dituzte adituek.

Erraz jarraitzeko entrenamenduak eskaintzen ditugu.
Saiatu kaloria lehergarriak erretzen gurekin.
Gure entrenamendu erraza aplikazioa etengabe erabiltzen baduzu, aste gutxiren buruan aldaketa nabariak ikusiko dituzu zure gorputzean.



Entrenamendu aplikazio erraza entrenamendu zerrenda
Sabeleko koipea galtzeko ariketak - jauziak, crunch, oholak, mendizaleak
Beheko Gorputzaren Hip-up Ariketak - Bridge, Squat, Donkey Kick
Beheko gorputzeko izterreko ariketak - Lunges, Squats
Besaurreen entrenamenduak - Kickbacks, Pushups, Planks
Dieta luzatzea - ​​tximeleta jarrera, esfingearen jarrera, triangeluaren jarrera, etab.

Ariketa ariketa efektu erraza
Murriztu belauneko eta bizkarreko mina
indartu core muskuluak
postura zuzentzea
kirol-gaitasuna hobetu
Pelbiseko distortsioa zuzentzea
hip-up efektua
ipurmasailak kentzea
gorputz perfektua

funtzioa
- Beroketa eta luzatze errutina
- Gorde automatikoki zure entrenamenduaren aurrerapena
- Erregistratu ariketa egin ondoren erretako kaloriak
- Pertsonalizatu entrenamendu denbora abisuak
- Ariketa-jarrera bideo zehatzak eskaintzen ditu
- Entrenatzaile pertsonal batekin pisua galtzea
- Partekatu lagunekin