Improve your Posture

Stay Fit With Samantha

Iragarkiak dituAplikazioko erosketak

Aplikazio honi buruz

Ongi etorri Improve Posture for a Healthy Spine, jarrera hobetu, bizkarreko mina arintzeko eta bizkarrezurra sendotu nahi duen edonorentzat ezinbesteko aplikaziora. Gaur egungo munduan, non gutako askok orduak ematen baititugu mahaietan eserita, pantailei begira edo telefonoaren gainean makurtuta, jarrera txarra ohiko arazoa bihurtu da, eta hainbat osasun-arazo sor ditzake. Aplikazio hau zure postura zuzentzen, bizkarrezurra osasuntsuagoa eraikitzen eta bizkarrezur sendoa eta minik gabekoa onartzen duten bizitza osorako ohiturak garatzeko diseinatuta dago.

Jarrera hobetzeko programa integralak
Aplikazioak behar eta bizimodu ezberdinetara egokitutako postura hobetzeko programa ugari eskaintzen ditu. Bizkarreko min kronikoari aurre egiten ari bazara, etorkizuneko arazoak saihestu nahi dituzun ala ez, edo, besterik gabe, altuago egon eta seguruago sentitu nahi baduzu, Hobetu Postura Osasuntsu Bizkarrezurrarako programa bat du zuretzat.

Programa hauek fisioterapeutek eta postura adituek diseinatu dituzte lerrokadura egokia mantentzeaz arduratzen diren muskulu-talde nagusietara bideratzeko. Zure muina eta bizkarreko muskuluak indartzen dituzten ariketetatik, malgutasuna hobetzen eta zurruntasuna murrizten duten luzamenduetara, errutina bakoitza arretaz landu da zure postura eta bizkarrezurreko osasuna hobetzeko.

Hobetu postura bizkarrezurra osasuntsu baterako pertsona bakoitzak behar bereziak dituela aitortzen du postura hobetzeko orduan. Aplikazioa zure egungo jarrera ebaluatzen duen ebaluazio batekin hasten da, arazo espezifikoak identifikatuz, hala nola, aurrerantz buruaren jarrera, sorbalda biribilduak edo bizkarreko beheko kurbadura gehiegizkoa. Ebaluazio horretan oinarrituta, aplikazioak jarrera-plan pertsonalizatu bat sortzen du, zure kezka-eremu zehatzak zuzenduta.

Forma egokia funtsezkoa da postura ariketei dagokienez, mugimendu okerrek dauden arazoak areagotu edo arazo berriak sor ditzaketelako. Aplikazioak bideo erakustaldi zehatzak eta ariketa bakoitzerako urratsez urratseko argibideak eskaintzen ditu. Bideo hauek postura adituek sortu dituzte eta lerrokatze zuzenari, arnasketa teknikak eta saihestu beharreko ohiko akatsei buruzko aholkuak biltzen dituzte.

Tarte sinple bat edo egonkortasun ariketa konplexu bat egiten ari zaren ala ez, aplikazioak mugimendu bakoitza behar bezala exekutatu ulertzen duzula ziurtatzen du. Forma egokian arreta jartzeak zure jarrera modu eraginkorragoan hobetzen laguntzen ez ezik, lesio arriskua murrizten du.

Postura hobetzeko erronka handienetako bat ohitura koherenteak garatzea da. Aplikazioak eguneroko jarrera gogorarazleak eta aholkuak eskaintzen ditu egunean zehar zure jarrera kontuan izaten laguntzeko. Zure mahaian eserita, oinez edo ilaran zauden ala ez, abisu hauek lerrokadura egokia mantentzeko animatzen zaituzte, pixkanaka jarrera ona ohitura natural bihurtuz.

mprove Posture bizkarrezurra osasuntsu batentzako aplikazio bat baino gehiago da; zure postura eta bizkarrezurreko osasuna kontrolatzen laguntzeko diseinatutako tresna integrala da. Adituek diseinatutako programekin, plan pertsonalizatuekin eta baliabide ugarirekin, aplikazio honek zure postura zuzentzeko, bizkarreko mina arintzeko eta bizkarrezurra osasuntsuagoa eraikitzeko behar duzun guztia eskaintzen du. Zure helburua etorkizuneko bizkarreko arazoak saihestea, zure itxura fisikoa hobetzea edo zure ongizate orokorra hobetzea den ala ez, aplikazio hau zure azken bikotea da bizkarreko sendo eta minik gabeko bat lortzeko.