Lo egiteko garrantzitsuenak diren bi gauza daude. Lehenengoa ohiko loaldia da eta bigarrena eguneko jarduera. Lortu biak aplikazioarekin!
Lo egiteko alarma erabil dezakezu ohiko lo egiteko ohitura sortzeko. Lo egiteko ohitura koherentea osatu lo alarmarekin eta esnatzeko alarmarekin osatutako lo alarmarekin.
Esnatzeko alarmarekin, esnatu baino 20 minutu lehenago lo arin batetik esnatu zaitezke.
Bizitu lo sakona gure kontrol zerrendarekin. Loaren kalitateak eguneko jarduerak eragiten du. Hobetu loaren kalitatea, loari laguntzeko kontrol zerrenda lortuz, eguzkiaren argia, kafeina eta ariketa fisikoa barne. Kontrol zerrendaren% 100 etengabe lortuz gero, txapa bat irabaz dezakezu.
Begiratu loaren egunkaria. Loaren hasiera botoia sakatzen denetik edo loaren hasiera tenporizadorea automatikoki aktibatzen denetik grabatzen da esnatzearen alarma askatzen den unera arte. Egiaztatu loaren historia grafiko garbiekin.
Loaren hasierako tenporizadore automatikoak loa grabatzen hasteko aukera ematen dizu lo egiteko botoia sakatu gabe.
Konfiguratu alarma aldizkako alarma erabiliz. Esnatze-alarma erraz ezar dezakezu lo egiteko zikloen 90 minutuko gehikuntzen zerrendan nahi duzun esnatze-denbora hautatuta.
Azken eguneratzea
2023(e)ko mar. 9(a)