UCLA Mindful

4,5
230 iritzi
100.000+
deskarga
Edukiaren sailkapena
Adin guztietarako
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia
Pantaila-argazkia

Aplikazio honi buruz

Erabiltzeko erraza den aplikazio honekin, mindfulness meditazioa edonon eta edonoiz landu dezakezu UCLA Mindful, UCLA Health-eko mindfulness hezkuntza zentroaren gidaritzapean. Ikerketa zientifikoek erakusten dute mindfulness-ak estresarekin lotutako baldintza fisikoak kudeatzen lagun dezakeela, antsietatea eta depresioa murrizten eta emozio positiboak lantzen lagun dezake.

Mindfulness gure unean uneko esperientziei arreta jartzea da, irekitasunarekin eta jakin-minarekin eta gure esperientziarekin egoteko gogoarekin. Aplikazio honen bidez irakatsitako ohiko praktikaren bidez, meditazio praktika bat garatu dezakezu eta zure eguneroko bizitzan arreta gehiago ekartzen ikas dezakezu.

Aplikazio honek:

• Hainbat hizkuntzatan hasteko oinarrizko meditazioak.

Hizkuntzak honako hauek dira: arabiera, armeniera, kantonera, farsiera, filipinera, frantsesa, grekoa, hindia, italiera, japoniera, koreera, mandarina, mixteco, errusiera, gaztelania, vietnamera, keinu hizkuntza amerikarra.

• Osasun-baldintza zailak dituzten pertsonentzako Ongizate Meditazioak

• Nola hasi, meditazio jarrera solidarioak eta mindfulness zientzia aztertzen dituzten bideo informatiboak

• Gure zuzeneko eta birtualeko meditazioen asteko grabaketak -- bilatu eta laster-markak ditzakezun gai ezberdinei buruzko 30 minutuko meditazioa.

• Mindfulness-arekin lotutako gaiei buruzko hitzaldiak

• Zure kabuz gogoeta egiteko tenporizadorea

UCLA Mindful, UCLA Health-eko mindfulness hezkuntza zentroa, mindfulness hezkuntza aurreratzera zuzenduta dago, gizabanakoaren eta kulturaren ongizatea eta erresilientzia mundu osoan sustatzeko. Gure eginkizuna ebidentzian oinarritutako mindfulness programa berritzaileak eskaintzea da, pertsonei eta erakundeei estresa kudeatzeko, osasuna hobetzeko eta barruko eta kanpoko bakea lantzeko ahalmena ematen dietenak. Hezkuntza programen bidez, hazkunde eraldatzailea bultzatzen eta guztiontzako errukiaren eta ongizatearen kulturan laguntzen saiatzen gara.

UCLA Mindful-en irisgarritasun erradikalaren misioa dela eta, aplikazio hau guztiz doakoa da.

Lege-oharra: meditazio hauek hezkuntza-helburuetarako dira eta ez dira tratamendu klinikoak.
Azken eguneratzea
2024(e)ko abu. 5(a)

Datuen babesa

Seguru egoteko, funtsezkoa da jakitea garatzaileek nola biltzen eta partekatzen dituzten zuri buruzko datuak. Baliteke datuen pribatutasunaren eta segurtasunaren inguruko jardunbideak aplikazioaren erabileraren, lurraldearen eta adinaren araberakoak izatea. Informazio hori garatzaileak eman du, eta baliteke aurrerago eguneratzea.
Ez da daturik partekatzen hirugarrenekin
Lortu informazio gehiago garatzaileek partekatutako datuak aitortzeko duten moduari buruz
Ez da daturik biltzen
Lortu informazio gehiago garatzaileek bildutako datuak aitortzeko duten moduari buruz

Balorazioak eta iritziak

4,5
216 iritzi

Berrikuntzak

This updated content and added more translations, some minor enhancements, supported Dark Mode, and fixed issues with latest Android versions.