Oinarrizko metabolismoa (tasa metabolikoa) giza gorputzak atsedenean erretzen duen kaloria kopurua da, hau da, bizitza prozesu guztiak bermatzeko gastatzen den energia (arnasketa, odol zirkulazioa ...). Oinarrizko metabolismoa faktore askoren araberakoa da: generoa, gorputzaren pisua, giharrak, koipeak, hezur-ehuna, tasa metabolikoa, giro-tenperatura eta abar
Oinarrizko metabolismoa kalkulatzeko gehien erabiltzen diren formulak Harris-Benedict, Muffin-Geor (edo Mifflin-San Geor) eta Tom Venuto formulak dira.
Formulak kalkulatzeko algoritmo desberdinak erabiltzen dituzte, baina emaitza berdina ematen dute gutxi gorabehera: 50-100 kaloria gehi edo gutxiago.
Lehenik eta behin, oinarrizko metabolismoa kalkulatzen da, eta gero koefizienteak erabiltzen dira horretarako, karga mailaren arabera.
Azken eguneratzea
2023(e)ko aza. 2(a)