Одиночество: Точки опоры

Vnutri Apps

Aplikazio honi buruz

Loneliness: Points of Support bakardadearekin ez hutsune gisa bizitzen ikasi nahi dutenentzako aplikazioa da, zure burua ezagutzeko espazio gisa baizik.
Sentitzen dutenentzat da:
• bakardadea astuna eta zapaltzailea dela,
• hutsunea beldurgarria dela,
• batzuetan barrutik lasaiegia eta kanpoan zaratatsuegia dela.

Aplikazio honek ez du agintzen bakardadea "kentzeko". Horretan sakontasuna, esanahia eta norberaren indarra ikusten laguntzen du.

📍 Zer dago barruan:

7 urratseko bidea
Zazpi etapa igaroko dituzu, sekuentzia berezi batean eraikiak. Hau ez da ausazko praktiken multzoa, bakardadearen aurka borrokari uzten eta horretan laguntza aurkitzen hasten laguntzen dizun ibilbide holistikoa baizik.

Urrats bakoitzak barne hartzen ditu:

audio sarrera (sentitzeko, ez bakarrik ulertzeko),

artikulua (argia eta zehatza),

ariketa praktikoak (fisikoak, idatziak, arnasketa),

parabolak eta metaforak (bizitza sakonerako),

baieztapenak (estatu berriak finkatzeko),

kontrol-zerrenda (zure bidea ikusteko).

Egunkaria integratua
Idatzi pentsamenduak, aurkikuntzak eta esperientziak. Hauek ez dira oharrak bakarrik, zure burua entzuteko eta laguntzeko modu bat baizik.

Aipamen aukeraketa bat
Gogoratzen lagunduko dizuten esaldi zehatzak, beroak, solidarioak: bakardadea ez da etsaia, zure zati bat baizik.

Zergatik funtzionatzen du?
❌ Hau ez da "bakartasuna izateari nola utzi" buruzko ikastaroa
❌ Hau ez da arreta distraitzeko teknika multzo bat
❌ Hau ez da hutsunea "betetzeko" deia

✅ Zure barruko espazioari beldurra uzten laguntzen dizun ibilbidea da
✅ Mundua urrunegi dirudienean berriro itzul dezakezun esperientzia bat da
✅ Lehen hutsik zirudien horretan sakontasuna aurkitzeko aukera da

Norentzat da:

askotan bakardadea sentitzen eta horri nola aurre egin ez dakitenak

isiltasuna ekintzez eta elkarrizketez betetzeaz nekatuta daudenak

beren burua sakonago ulertu nahi dutenak

barne-laguntza sentitu behar dutenak, nahiz eta inguruan inor ez egon

Zertarako erabil dezakezu aplikazioa:

zure bakardadea bizitzeko eta ulertzeko

zigor gisa hautemateari uzteko

zure buruarekin harremana garatzeko

edozein momentutan laguntza aurkitzeko

Zergatik "Loneliness: Points of Support" ez da aplikazio bat soilik:
Hau barruko gela bat da, non isiltasunerako eta argirako lekua dagoen.
Itzul zaitezkeen espazioa da hau, ez bakardadetik ihes egiteko, harekin eta zure burua ezagutzeko baizik.
Bidea ez da zuzena. Beti zirkulu txiki bat da.
Eta orain zirkulu honetan zaude.