Återhämtningsguiden – för dig

NSPH Skåne

Aplikazio honi buruz

Berreskuratzeko gida - ondoezik sentitzen direnentzat buruko gaixotasunen eta susperraldiaren esperientzia pertsonala duten pertsonek idatzi dute. Gaixotasun mentalarekin bizitzea, emozio mingarriak bizitzea edo krisia bizitzea guztioi eragin diezagukeen zerbait da. Ondo dago ondo ez sentitzea. Baina orain min egiten duena eta itxaropenik gabe bizi daitekeena, denborarekin hobetu daiteke. Batzuetan, agian ez dakizu zer egin hobeto sentitzeko, eta hori ere ondo dago.

Berreskuratzeko gida - ondoezik sentitzen direnentzat zure berreskurapenerako laguntza izateko idatzita dago. Lau kapitulutan banatuta dago, eta, besteak beste, errekuperazioari buruzko istorioak biltzen ditu, non laguntza eska dezakezun eta ondoezik egon diren besteentzat lagungarri izan dena. Hobe sentitzeko zer egin dezakezun hausnartzeko aukera ematen dizuten tresnak ere baditu.

Zuk aukeratzen duzu berreskuratzeko gida nola erabili nahi duzun - ondoezik sentitzen direnentzat. Azalera irakur dezakezu, baina zuretzat garrantzitsuak iruditzen zaizkizun kapituluak ere aukeratu ditzakezu. Gidatik joan zaitezke zuk zeuk edo zure inguruko norbaitekin batera. Aukera zurea da eta gida ondo iruditzen zaizun moduan erabiltzen duzu. Baliteke oraintxe bertan gida erabiltzea nahi ez izatea edo ezin izatea. Nahi baduzu, beti itzuli dezakezu materialera geroago.