Fitness Women - Home Workouts
خریدهای درون برنامه‌ای
۴٫۷star
۸٫۷۷ هزار مرور
+۵۰۰ هزار
بارگیری‌ها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
## ورزشکار درونی خود را آزاد کنید: چالش 30 روزه تناسب اندام خانگی با برنامه ها و رژیم غذایی شخصی (تمرکز زنان)
**آماده اید که پتانسیل تناسب اندام خود را باز کنید و بدنی شاداب و سالم بسازید؟** برنامه ما به شما قدرت می دهد تا به اهداف خود برسید، **بدون توجه به نقطه شروع**. با **برنامه های تمرینی هدفمند** و **برنامه رژیم غذایی مغذی** که به طور خاص برای **تناسب اندام زنان** طراحی شده است، وارد یک سفر شخصی 30 روزه شوید.
** چرا برنامه ما همراه مناسب تناسب اندام شماست:**
* **تجربه شخصی:** از بین برنامه های تمرینی مختلف مانند ** تقویت باسن و پاها، مجسمه سازی بازو، تمرینات تمام بدن، کاهش وزن سریع، روتین های شکم صاف، انرژی دهنده های صبحگاهی، یا تقویت باسن گرد را انتخاب کنید**. ما **همه سطوح و اهداف تناسب اندام** را برآورده می کنیم.
* **چالش موثر کاهش وزن 28 روزه: ** برنامه 28 روزه **با پشتوانه علمی** ما **نتایج قابل مشاهده** را با **برنامه رژیم غذایی متعادل** سرشار از **غذاهای مغذی و خوشمزه* ارائه می دهد. *.
* **راهنمای تمرین شفاف:** در هر تمرین با **نمایش های متحرک** تسلط پیدا کنید که ** فرم صحیح را تضمین می کند و نتایج را به حداکثر می رساند**.
* ** راحتی تمرین در خانه: ** ورزشگاه را رها کنید! **تمرینات کوتاه و موثر** ما به طور یکپارچه در برنامه شلوغ شما قرار می گیرد و به شما امکان می دهد **از راحتی خانه** تمرین کنید.
* ** رویکرد جامع به سلامتی: ** برنامه ما فراتر از تمرینات است. این شامل **برنامه رژیم غذایی جامع** برای حمایت از **اهداف سلامتی و تناسب اندام بلند مدت** شما است.
**ویژگی های کلیدی:**
* **سفر تناسب اندام قابل تنظیم:** **به عنوان یک مبتدی شروع کنید و یکپارچه پیشرفت کنید** با برنامه های تطبیقی ما که شما را در چالش و انگیزه نگه می دارد.
* **پیشرفت خود را پیگیری کنید:** با **ردیاب پیشرفت بصری**، دستاوردهای خود را جشن بگیرید. شاهد تحول خود باشید که روز به روز آشکار می شود و الهام گرفته می شود.
* **نکات تخصصی و پشتیبانی:** **نکات ارزشمند، توصیه های تغذیه ای، و انگیزه مداوم** را از تیم متخصص ما به دست آورید. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم موفق شوید!
** کلمات کلیدی: ** تمرین خانگی، تناسب اندام زنان، کاهش وزن، چالش 28 روزه، شکم صاف، تمرین کامل بدن، تمرین صبحگاهی، سبک زندگی سالم، تمرینات متحرک، برنامه های شخصی
** امروز برنامه ما را دانلود کنید و چالش 30 روزه تحول خود را آغاز کنید! مجسمه سازی بدن رویایی خود را با برنامه های شخصی و رژیم غذایی مناسب برای شما شروع کنید.**
**آماده اید که پتانسیل تناسب اندام خود را باز کنید و بدنی شاداب و سالم بسازید؟** برنامه ما به شما قدرت می دهد تا به اهداف خود برسید، **بدون توجه به نقطه شروع**. با **برنامه های تمرینی هدفمند** و **برنامه رژیم غذایی مغذی** که به طور خاص برای **تناسب اندام زنان** طراحی شده است، وارد یک سفر شخصی 30 روزه شوید.
** چرا برنامه ما همراه مناسب تناسب اندام شماست:**
* **تجربه شخصی:** از بین برنامه های تمرینی مختلف مانند ** تقویت باسن و پاها، مجسمه سازی بازو، تمرینات تمام بدن، کاهش وزن سریع، روتین های شکم صاف، انرژی دهنده های صبحگاهی، یا تقویت باسن گرد را انتخاب کنید**. ما **همه سطوح و اهداف تناسب اندام** را برآورده می کنیم.
* **چالش موثر کاهش وزن 28 روزه: ** برنامه 28 روزه **با پشتوانه علمی** ما **نتایج قابل مشاهده** را با **برنامه رژیم غذایی متعادل** سرشار از **غذاهای مغذی و خوشمزه* ارائه می دهد. *.
* **راهنمای تمرین شفاف:** در هر تمرین با **نمایش های متحرک** تسلط پیدا کنید که ** فرم صحیح را تضمین می کند و نتایج را به حداکثر می رساند**.
* ** راحتی تمرین در خانه: ** ورزشگاه را رها کنید! **تمرینات کوتاه و موثر** ما به طور یکپارچه در برنامه شلوغ شما قرار می گیرد و به شما امکان می دهد **از راحتی خانه** تمرین کنید.
* ** رویکرد جامع به سلامتی: ** برنامه ما فراتر از تمرینات است. این شامل **برنامه رژیم غذایی جامع** برای حمایت از **اهداف سلامتی و تناسب اندام بلند مدت** شما است.
**ویژگی های کلیدی:**
* **سفر تناسب اندام قابل تنظیم:** **به عنوان یک مبتدی شروع کنید و یکپارچه پیشرفت کنید** با برنامه های تطبیقی ما که شما را در چالش و انگیزه نگه می دارد.
* **پیشرفت خود را پیگیری کنید:** با **ردیاب پیشرفت بصری**، دستاوردهای خود را جشن بگیرید. شاهد تحول خود باشید که روز به روز آشکار می شود و الهام گرفته می شود.
* **نکات تخصصی و پشتیبانی:** **نکات ارزشمند، توصیه های تغذیه ای، و انگیزه مداوم** را از تیم متخصص ما به دست آورید. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم موفق شوید!
** کلمات کلیدی: ** تمرین خانگی، تناسب اندام زنان، کاهش وزن، چالش 28 روزه، شکم صاف، تمرین کامل بدن، تمرین صبحگاهی، سبک زندگی سالم، تمرینات متحرک، برنامه های شخصی
** امروز برنامه ما را دانلود کنید و چالش 30 روزه تحول خود را آغاز کنید! مجسمه سازی بدن رویایی خود را با برنامه های شخصی و رژیم غذایی مناسب برای شما شروع کنید.**
تاریخ به‌روزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعه‌دهندگان چگونه داده‌های شما را جمع‌آوری و هم‌رسانی می‌کنند شروع می‌شود. شیوه‌های حفظ امنیت و حریم خصوصی داده‌ها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعه‌دهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان به‌روزرسانی کند.
هیچ داده‌ای با اشخاص ثالث هم‌رسانی نمی‌شود
درباره نحوه اعلام هم‌رسانی داده‌ها توسط توسعه‌دهندگان بیشتر بدانید
این برنامه ممکن است این نوع داده‌ها را جمع‌آوری کند
اطلاعات شخصی
داده‌ها هنگام جابه‌جایی رمزگذاری می‌شود
رتبه‌بندی‌ها و مرورها
۴٫۷
۸٫۳۲ هزار مرور
Haseeb
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۳۰ خرداد ۱۴۰۲
good
Elahe Saravani
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۳۰ فروردین ۱۴۰۱
عااالی
۲ نفر این مرور را مفید دانسته‌اند
nazanin Shirinzad
- پرچم‌گذاری به‌عنوان نامناسب
۲۲ اسفند ۱۴۰۰
اخه چراواسه من صفحه اش نمیاد
ویژگی‌های جدید
- New Workouts Added, Keep Workout!
