Push Up Challenge: App Blocker

Valid Fitness Group‏

آگهی داردخریدهای درون برنامه‌ای

درباره این برنامه

چالش رسمی شنا: مسدودکننده برنامه

از اسکرول کردن دست بردارید و شروع به رشد کنید. چالش شنا، شمارنده هوش مصنوعی است که از یک مسدودکننده برنامه یکپارچه برای تبدیل زمان استفاده از صفحه نمایش به عضله استفاده می‌کند. این زمان شنا است!

بدن و نظم خود را با ترکیبی نهایی از تناسب اندام و بهره‌وری متحول کنید. شمارش دستی تکرارها را متوقف کنید و اجازه دهید شمارنده پیشرفته شنا ما، تلفن شما را به یک مربی شخصی تبدیل کند. چه هدف شما اولین تکرار شما باشد و چه هدف افسانه‌ای ۱۰۰ شنا، این تنها برنامه تمرین خانگی است که برای ساختن یک سینه عظیم و قدرت بالاتنه عالی به آن نیاز دارید.


🚀 چرا چالش شنا را انتخاب کنیم؟

زمان شنا است! ضربه زدن با بینی روی صفحه نمایش یا حدس زدن پیشرفت خود را فراموش کنید. شمارنده شنا ما با استفاده از دوربین جلوی شما، هر تکرار را با دقت بالا به طور خودکار ردیابی می‌کند. فقط تلفن خود را زمین بگذارید، در موقعیت مناسب قرار بگیرید و اجازه دهید چالش شنا محاسبات را انجام دهد در حالی که شما در حال مدیریت سوزش هستید.


🔥 ویژگی‌های کلیدی

• شمارنده هوشمند شنا: ردیابی واقعی بدون دخالت دست را تجربه کنید. این برنامه حرکات بدن شما را تشخیص می‌دهد و با استفاده از دوربین شما، تعداد تکرارها را به طور خودکار شمارش می‌کند. برای این تمرین خانگی نیازی به تجهیزات اضافی نیست.

• مسدودکننده یکپارچه برنامه و کنترل تمرکز: بر تعلل غلبه کنید و تمرکز خود را بازیابید. از ویژگی زمان صفحه نمایش ما برای مسدود کردن برنامه‌های حواس‌پرت‌کن تا زمانی که جلسه روزانه شنای سوئدی خود را تمام کنید، استفاده کنید. تلفن خود را از یک حواس‌پرتی به یک ابزار تناسب اندام تبدیل کنید.

• نقشه راه ۱۰۰ شنای سوئدی: یک چالش ۳۰ روزه ساختاریافته شنای سوئدی را که توسط متخصصان تناسب اندام طراحی شده است، دنبال کنید. ما سختی را بر اساس سطح فعلی شما تنظیم می‌کنیم و شما را گام به گام از اولین تکرار تا ۱۰۰ شنای سوئدی پشت سر هم پیش می‌بریم.

• تست شنای سوئدی ۶۰ ثانیه‌ای! چند تکرار می‌توانید در ۱ دقیقه انجام دهید؟ رکوردهای شخصی (PR) خود را پیگیری کنید و افزایش قدرت شنای سوئدی خود را هفته به هفته مشاهده کنید.

• ردیاب پیشرفت دقیق: دستاوردهای خود را تجسم کنید. تعداد کل شنای سوئدی‌ها، کالری‌های سوزانده شده و تعداد دفعات فعال را پیگیری کنید. مناسب برای دوستداران داده که می‌خواهند بر چالش شنای سوئدی مسلط شوند.

• وقت کم دارید؟ یک جلسه سریع را امتحان کنید و یک هدف تکرار خاص انتخاب کنید - همیشه زمان شنا رفتن است، زمانی که به یک مجموعه سریع ۲۰ تایی شنا برای شروع صبح یا استراحت در روز کاری خود نیاز دارید.


• ۱۰۰٪ خصوصی و امن: حریم خصوصی اولویت ماست. تجزیه و تحلیل هوش مصنوعی ما فوراً روی دستگاه شما انجام می‌شود. هیچ فیلمی هرگز ذخیره یا به فضای ابری ارسال نمی‌شود.

💪 عضله سازی و نظم و انضباط
برای عضله سازی نیازی به باشگاه ندارید. شنا رفتن بهترین تمرین کالریستنیکس است. وقتی آن را با مسدودکننده برنامه ما ترکیب می‌کنید، نظم ذهنی را برای درگیر کردن عضلات زیر ایجاد می‌کنید:


سینه (سینه‌ای)

بازوها (سه سر بازو)

شانه‌ها (دلتوئید)

میانه و تمرکز (دیگر نیازی به اسکرول کردن نیست!)

📱 نحوه استفاده از شمارنده هوش مصنوعی

تنظیم: تلفن خود را روی دیوار قرار دهید تا دوربین نیمرخ شما را ببیند.


آماده شوید: سر و پاشنه‌های خود را در یک راستا قرار دهید.

برو: بدن خود را تا خم شدن آرنج‌ها پایین بیاورید. شمارنده هوش مصنوعی شنا، تکرار را با صدا تأیید می‌کند.

برای مبتدیان تا حرفه‌ای‌ها
هنوز نمی‌توانید یک شنای کامل انجام دهید؟ مشکلی نیست. با انواع زانو شروع کنید. هوش مصنوعی با سبک شما سازگار می‌شود و این را به یک برنامه تمرینی عالی برای مبتدیان، مربی بهره‌وری و تایمر تمرکز تبدیل می‌کند.

آماده‌اید تا به اهداف خود برسید؟ به جامعه جهانی در pushupchallenge.app بپیوندید و امروز آن را به زمان شنا تبدیل کنید.

چالش شنا: مسدودکننده برنامه را دانلود کنید و هر تکرار را بشمارید!

تازه‌ها

It’s Push Up Time! We’ve added a game-changing Screen Time feature. You can now use our Integrated App Blocker to lock distracting apps (like social media or games).