برای میلیونها نفر، خوابیدن در شب یک فرآیند خستهکننده است. sleeperAgent ابزاری است که میتواند به افراد کمک کند تا سریعتر به خواب بروند. این فرآیند بسیار ساده است، شما یک رسانه یوتیوب را از مرورگر خود انتخاب میکنید (یک پادکست، کتاب صوتی یا چیزی شبیه به آن - نه موسیقی/آهنگ). سپس یک نقطه شروع پخش، مدت زمان کلی پخش آن (مثلاً 30 دقیقه) و سپس یک سطح صدای بالا و پایین را انتخاب میکنید. شما در حالت خواب بهینه خود قرار میگیرید، روی پخش کلیک میکنید، چشمان خود را میبندید و به طور فعال، نه منفعلانه، به پخش گوش میدهید، اگرچه برخلاف شهود، گوش دادن مهم است. همزمان با پخش رسانه، صدا قبل از پایان به آرامی به پایینترین حد خود کاهش مییابد. امیدواریم قبل از این اتفاق به خواب رفته باشید. با گذشت زمان، میتوانید تنظیمات و انواع رسانههای مختلف را که برای شما مناسب هستند، امتحان کنید. ممکن است لازم باشد تنظیمات مختلف را امتحان کنید تا حالت بهینه را پیدا کنید.
تاریخ بهروزرسانی
۹ فروردین ۱۴۰۵