یک عادت جدید را با گام های کوچک روزانه شروع کنید و تجربه کنید که چگونه در طول زمان نتایج بزرگی به همراه دارد. این برنامه ورزش را آسان، انگیزاننده و کاملاً بی دردسر می کند.
مزایای سلامتی
حتی جلسات کوتاه به بدن گردش خون بهتر، اکسیژن بیشتری به مغز و افزایش انرژی و تندرستی می دهد. با گذشت زمان، قلب، ریه ها و انگیزه بدون احساس تمرین سخت تقویت می شوند.
انگیزه در مسیر:
• یادآوری های روزانه به شما کمک می کند در مسیر خود بمانید
• بازخورد مثبت بعد از هر مسابقه
• رگه ها و آماری که نشان می دهد تا چه حد پیشرفت کرده اید
• طراحی ساده و واضح که ادامه آن را آسان می کند
این برنامه به گونه ای طراحی شده است که آستانه پایینی داشته باشد، بنابراین می توانید از هر جایی شروع کنید، چه مسافت 50 متری یا 5 کیلومتری را مدیریت کنید. وقتی به این عادت پایبند باشید، قدم های کوچک به تغییرات بزرگ تبدیل می شوند.
یک عادت پایدار بسازید. تسلط را تجربه کنید. هر بار یک متر
تاریخ بهروزرسانی
۱۶ دی ۱۴۰۴