Rise & Recharge

Baker Heart and Diabetes Institute‏

درباره این برنامه

برنامه ای برای تشویق تعادل سالم بین نشستن و فعال بودن.

Rise & Recharge توسط موسسه قلب و دیابت Baker پس از اینکه تحقیقات ما ارتباط بین رفتار بی تحرک و خطر بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت نوع 2 و برخی از انواع سرطان را نشان داد، توسعه یافت.

به طور متوسط، بزرگسالان حدود 9 ساعت در روز می نشینند و بیشتر این زمان به نشستن مداوم و با حرکت کم اختصاص دارد. این فقدان حرکت بر روشی که بدن ما غذا را به انرژی تبدیل می کند تأثیر می گذارد و منجر به سطوح ناسالم گلوکز، انسولین و چربی خون می شود. تحقیقات همچنین نشان می‌دهد که انجام ورزش منظم ممکن است به طور کامل از خطرات سلامتی ناشی از نشستن طولانی مدت محافظت نکند.

از Rise & Recharge برای ردیابی زمانی که در حالت نشسته می گذرانید و تعداد دفعات بیدار شدن خود استفاده کنید. حداقل یک بار در یک دوره 30 دقیقه ای حرکت کنید و دوره های حرکت خود را جمع کنید تا به رتبه بندی ستاره خود در روز برسید. هدف نهایی دستیابی به یک روز 5 ستاره!

برای کمک به رسیدن به یک روز 5 ستاره، یادآورهای برنامه خود را سفارشی کنید تا هشدارهای منظم برای بلند شدن و حرکت را دریافت کنید.

لطفا توجه داشته باشید
این برنامه از شتاب سنج تعبیه شده در گوشی شما استفاده می کند. برخی از مدل های اندروید شتاب سنج داخلی ندارند، بنابراین یک ردیاب حرکت خارجی مورد نیاز است.

ویژگی‌های جدید

Minor bug fixes and improvements.